a

Sama nie zniknie trzeba pomoc cwiczac i to dość intensywnie A myślałem, że to smalec i zniknie tylko jak będziemy mieć deficyt kaloryczny :)

ja pierdziel. masakrator! szerokość ogromna a grubość jeszcze lepsza.

Jak już Ci pisałem Bzyku, progres super, szczególnie w grubości ;-) Przy okazji, aktualnie ode mnie. Plackowato bo drugi tydzień na ściętych kcal, ale od poniedziałku ogień %-) /SFD/Images/2015/9/25/1c747fbaf6fa42619be012d6c896d9c7.jpg /SFD/Images/2015/9/25/b25699594128434981ea61ea5240436f.jpg Dzięki, żeś mi wjechał w temat! %-) A sylwetki nie [...]

a to dodatkowo bo ktoś napisał że góry chyba nie ma ;) /SFD/Images/2015/9/26/b5f88aea70b94572b6a9b9929edf0b8e.jpg

jak na ten wiek jest nieźle ;) trenuj dalej a będzie super

Ilu letniego ?? W tym wieku to się prawie żaden ;przypiać; nie potrafi a co dopiero mieć już takie plecy. PRZ konkretny plegar

i po tygodniu podciągania cwalisz się juz w tematach ? . Prz mega:), a z młodego będą ludzie, jeżeli już się zdecydował na budowanie sylwetki, większosć w tym wieku myśli o tym jak matke wykręcić żeby do szkoły nie iść..

Anonim słabo bierz się za drążek szerokość minimalna a poza tym cienko

No i ładnie było :) , a jak teraz na masie wyglądaja?

Jaki plegar wielki szok taka talia a bary mega

takie zludzenie optyczne, bo jestem wysoki, a bary mam taki gen, ze rosna nawet niecwiczone... :-)

jak na rok treningów dobrze to się prezentuje pilnuj jedzenia i systematyczności a będzie dobrze

Telefon stal oparty o okno a ja fajka juz na zlewie.. Malo miejsca. Zrobi mi ktos innne to wrzuce :) dwojki są spokojnie :) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-28 19:28:37

dziekuje miło slyuszec barki tez obwodowo spore bicepsy najgorzej ze po zrzuceniu 45 cm w pasie wydaje sie jak bym byl dalej ulany a to skora gruba jeszcze sie nie sciagla :) jak bylo i jak jest jeszcze dodam nie wiem czy tutaj ale jak nie to przepraszam :) 4tys kcal ponad 550 ww :D /SFD/Images/2016/1/30/f6e787278b5c46baa0ecf8b25925ec35.jpg [...]

moze zerkniesz przed tym zdjeciem na post. nie w temat ale ok mod usunie 133mhz a kolege ktos nie kocha ? bo chyba tak jest jak wszedzie widze tylko szydercze posty.

No do niektorych ciezko dociera ze temat stworzony po to zeby pokazywac plecy a nie cala sylwetkę..

KruQ - bardzo ładnie, to są plecy a nie jakieś deseczki :)

fajnie jest Gieniu. suchutko a przy tym ladnie szeroko!

Lalkowicz good back ;) ,a Paweł oczywiście naturalnie wymiata

Owszem jest wiele smalcu bo wracam po długiej kontuzji gdzie się strasznie zaniedbałem a i owszemm sztuki walki to mój priorytet