a

Może być wiele czynników wahania wagi, a praca umysłowa może pożerać porównywalną ilość kalorii co choćby przebywanie w chłodnym pomieszczeniu (energia utrzymanie temp. ciała) - czyli nie za dużo

"No właśnie ostatnio pracuje umysłowo i tyje przez weekend 1kg a w tygodniu wszystko 'spalam' i wychodze na zero, codziennie jedząc m/w tyle samo kcal. Chyba musze dodać doadtkowe ~500 w tygodniu."

tak waże się codzienne rano po wc w samej bieliźnie na wadze elektronicznej także nie ma mowy o pomyłce. Tyje dokładnie ok 1kg(+- 0,1kg) (w poniedziałek rano) i w piątek rano lub sobote rano waże dokładnie 1kg mniej. Nie ćwicze od dziś i nie od dziś interesuje się żywieniem także uwierzcie mi na słowo że z grubsza jem tyle samo, na pewno nie jest [...]

Witam Podczas pracy umysłowej nie spalimy zbyt wielu kcal i nie powinniśmy tego uwzględniać w swoim zapotrzebowaniu. Wliczamy jedynie aktywnośc fizyczną taką jak spacery, bieganie, treningi siłowe, prace fizyczną, jazde na rowerze, pływanie...itd. Zatem wliczamy jedynie formy ruchu, które wymagają od nas wysiłku i aktywują mięsnie do pracy. [...]

może chodzi o kj, a nie kcal? 1 kilokaloria (kcal) = 4,184 kilodżuli (kJ)- to miało by sens #-P

Chodziło mi o to, że nie wierzycie mi w to, że tyle jem I nie tyje. Skoro nawet trener liczył mi te kcal I sprawdzał czy faktycznie tyle jem to na pewnno nie pomyliłam tego z kilokaloriami :D zdjęcia nie wstawie. Jadłospis z dzisiaj nie dam razy, bo już jest połowa dnia I nie ma to najmniejszego sensu. A obiad już się robi I nawet nie wiem ile [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Już nie musisz wrzucać zdjęć, ale wymiary to chyba możesz ? Nikt po centymetrach Cię nie pozna? Co do wyników to nie musisz wrzucać zdjęć z imieniem i nazwyskiem a do tego numer pesel... Ot chcemy pomóc to musimy wiedzieć jak najwięcej bo nikt z nas ze szklanej kuli nie wróży {:-( [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Już nie musisz wrzucać zdjęć, ale wymiary to chyba możesz ? Nikt po centymetrach Cię nie pozna? Co do wyników to nie musisz wrzucać zdjęć z imieniem i nazwyskiem a do tego numer pesel... Ot chcemy pomóc to musimy wiedzieć jak najwięcej bo nikt z nas ze szklanej kuli nie wróży {:-( [...]

no pewnie, kulturyści jedzą po 10tyś kcal na masie, a nie dziewczyna 49kg - śmiech na sali :-D żegnam ten temat - aloha!

chwila pępek 59, a talia 60 Nie zdziwiła mnie wasza reakcja, ale dzięki, że chociaż wpadliście ... Zmieniony przez - Klarczii w dniu 2018-02-09 18:31:12

Nie jest możliwe żebyś jadła dziennie 10k Kcal, Kobieta z wagą 49kg. 3/4 Facetów ćwiczących na siłowni z wagą 100kg+ nie wciągnie takiej ilości kcal, a potrafią zjeść sporo.

Nie jest możliwe żebyś jadła dziennie 10k Kcal, Kobieta z wagą 49kg. 3/4 Facetów ćwiczących na siłowni z wagą 100kg+ nie wciągnie takiej ilości kcal, a potrafią zjeść sporo. Wiem, że to nie możliwe. Chociaż laski wychodzące z ed zjadają tyle (nie wszystkie oczywiście) - extreme hunger czy jakoś tak lub osoby co są przy kości. Ja tyle zjadam i [...]

Miska w żargonie fanów kulturystyki oznacza "dietę, jedzenie". Wiesz co, tyle jeść i nie przybierać na wadze to podejrzana sprawa, na pewno nie jest to spowodowane szybkim metabolizmem bo ten i owszem może wszystko szybko palić, ale często ekto zaczynają już tyć przy 3-5K kcal a Ty zjadasz prawie 10 i nic nie rusza. Celował bym w pasożyty (np [...]

Miska w żargonie fanów kulturystyki oznacza "dietę, jedzenie". Wiesz co, tyle jeść i nie przybierać na wadze to podejrzana sprawa, na pewno nie jest to spowodowane szybkim metabolizmem bo ten i owszem może wszystko szybko palić, ale często ekto zaczynają już tyć przy 3-5K kcal a Ty zjadasz prawie 10 i nic nie rusza. Celował bym w pasożyty (np [...]

a co ty jesz na śniadanie? w sensie takim ogólny, nazwa tej potrawy? Kiedy to przygotowujesz i ile czasu jesz? Nie bardzo potrafię sobie wyobrazić danie składające się jednocześnie z mąki, fasoli 4 jajek, + 100g tłuszczy + 2 banany i czekolada, co to jest za danie? Na obiad zjadasz 1,5kg jedzenia ? Ile wydajesz pieniędzy na jedzenie skoro na [...]

a co ty jesz na śniadanie? w sensie takim ogólny, nazwa tej potrawy? Kiedy to przygotowujesz i ile czasu jesz? Nie bardzo potrafię sobie wyobrazić danie składające się jednocześnie z mąki, fasoli 4 jajek, + 100g tłuszczy + 2 banany i czekolada, co to jest za danie? Na obiad zjadasz 1,5kg jedzenia ? Ile wydajesz pieniędzy na jedzenie skoro na [...]

ja nie wierzę że ktoś potrafi zjeść 400 gram makaronu i coś jeszcze - to trzeba mieć "bęben" jak Zagłoba w szczycie formy, czyli wiadro zamiast żołądka. Jak dla mnie - a ważę ponad 100 kg - 5000 kcal z normalnego żarcia to jest wyzwanie, szczególnie jak się nie przepada za tłuszczami. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-02-12 08:38:48

Nie da się usunąć/zbanować tych kont trolli? Bo ludzie tu niepotrzebnie tracą czas, a w ostatnim czasie już kilka takich nowych kont się pojawiło.

Witam Niemożliwe, by kobieta jadła w ciągu dnia taką ilość kcal. Najwięksi kulturyści na dopingu ważący po 130-140kg mają w dietach 7-8 tys kcal a i tak już niektóre posiłki wciskają. Zatem domyślam się , iż ten temat to żart. Jednak, by wynieśli z niego coś inni użytkownicy napiszę pokrótce, co winna uczynić kobieta chcąca poprawić swoją [...]

Witaj! Oceńcie ten system Na przykładzie wyciskanie hantli na poziomie: 1 seria- 18kg 15-25 powtórzeń (blisko upadku) 2 seria 20.5kg 10-15 (blisko upadku) 3 seria 23kg 8-12 (blisko upadku) 4 seria 23kg 6-10 (bardzo blisko upadku) 5 seria 25.5kg 2-4 (do upadku) ogólnie takie podejście znane już jest i wykorzystywane w wielu planach, aby wraz ze [...]