a

Mi strzela ale mnie nie boli A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Haste dziek za rade masz songa A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

Nie ma smaku

Jak chcesz przyspieszyć redukcję zmniejszając głębokość deficytu dodatkowymi kaloriami - %)? Wlicz jak chcesz utrzymać założony deficyt, olej wliczanie jak masz czas Dokładniej to kaloriami z alkoholu i chodzi o jego działanie na umysł. Tak jak napisałem, alkohol niwelując stres, resetując umysł, może na długo zmniejszyć poziom kortyzolu czyli [...]

Powiem tak: ´O ile pole badania nie wymaga innego typu zbiorki materialu, mocz do badan przesiewowych powinien pochodzic z pierwszej porannej mikcji, ze srodkowego strumienia´(zawsze wszyscy mieli z tego zwale na laborach %-)) na chlopski rozum: pierwszy sik poranny, a co do strumienia: najpierw pozwalasz zleciec temu najbardziej stezonemu moczowi [...]

same badanie posiewu moczu wystarczy ? podczas sikania czuję jakby w środku takie szczypanie ale takie lekkie także może coś być jeszcze zawsze jak zrobiłem sobie jakieś rany szybko się goiły teraz powoli i zawsze zostają blizny ostatnio lekko blachą się skaleczyłem a to już kilka miesięcy temu było i blizna została a ranka malutka i jeszcze do [...]

No bo tak to jest: z jednej strony firma farmaceutyczna co za przpisanie x recept obiecuje rower i dwa tygodnie wczasow na Kanarach, z drugiej strony nfz, ktory krzywo patrzy na szastanie skierowaniami a po srodku zwykla ludzka pazernosc. Takze amoksycylina dla wszystkich - najpierw na fali byl Duomox, potem Amoksiklav a niestety bakterie sa [...]

Leeee, moczyk elegancki - przy pojedynczych krwinkach i bialku w granicach normy to nie widze powodu do paniki, fizyczne parametry w normie, jony w normie, kreatynina troche nisko, ale to raczej nic nie znaczy. O zmetnieniu czy niskiej przejrzystosci jakies info jest? Zakazenia prawie napewno nie masz, moze jakies podraznienie w ukladzie [...]

Nie rob posiewu z moczu - masz dobre wyniki, nic tam nie ma i szkoda pieniedzy. Zrob sobie tylko wymaz z gardla, a oni juz w lab zrobia z tego rozmaz, posieja i zobacza czy cos masz czy nie, a jesli tak to co to jest. W prywatnym laboratorium to ze 30-40 zl. Poszukaj w necie, napewno znajdziesz cos blisko siebie.

A jezeli chodzi o to uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 3 x 10 uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie po 10 to w supełności wystarczy sciaganie drazka w dol na wyciagu 5 serii po 10 -a to mi wyglada bardziej na trica niz bica pamiętaj duze grupy mięsniowe najlepiej 3-4 ćwiczenia ok12 seri małe grupy 2-3 ćwiczenia 6-9 seri zalezy co [...]

Już pisałem rób po koleji kazde ćwiczenie do konca potem satępne ale widze na bicepsa masz 13 seri to jest wielka przesada najlepiej 6-9 seri a ostatnie ćwiczenie to jest na tricepsa a nie biceps tak ze ja mym wywalił ten modlitewnik!!

Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach złożonych możliwe jest stosowanie większych [...]

Kolejność wykonywania ćwiczeń na treningu wpływa na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji związanych z porządkiem wykonywania ćwiczeń jest nieograniczona. Poniżej przedstawione są najpopularniejsze i najbardziej racjonalne warianty. Najpierw duże grupy mięśniowe. Jeśli najpierw doprowadzi się do zmęczenia mniejszych grup mięśniowych, [...]

po pierwsze niech worek bedzie ze skóry naturalnej, te z ekologicznej są strasznie nie trwałe, za 200 zł kupisz juz fajny pusty skurzany worek , co do wypełnienia to daruj sobie trot który jak zawilgnie to sie robi syf straszny i piasku tez nie polecam , najlepiej wziać stare podkoszulki jak nie masz do idziesz do takiego sklepu z uzywana odzieża [...]

Nerwica ma rózne objawy, czasem śa to zwykłe bóle w klatce piersiowej spowodowane dużą ilośćią stresu a czasem jest to tak silona choroba, ktora nie pozwala nam wyjsc z domu z obawy przed strachem. Niektorzy cierpiacy na nerwice siegaja po alkohol, lecz czasem nie daje on poprawy a sprawia tylko wieksze poglebienie choroby. Alkohol wyplukuje [...]

Nie czuje się bardzo głodny jakoś daję radę stąd może dlatego takie niskie kcal. Pierwszy raz liczę kcal i makro więc dlatego taka ilość. Myślę, że mięcha dużo nie będę palił tylko fat tym bardziej, że bardzo urosłem przez te 2 msc. A co do treningu to zaproponowałbyś jakieś delikatne zmiany? Czy cały bym musiał zmienić? Co do nóg to mam je [...]

No wskoczyłem na 2600 kcal, bo kilka osób mi mówi, że to mało a też brakuje mi mocy zauważyłem ale to też problem z trzymaniem węgli na odpowiednim poziomie. Co do fbw to nie lubię tego systemu treningowego dlatego uznałem, że push pull legs będzie czymś pośrednim a plan delikatnie zmodyfikowałem + dodałem ćwiczenie na nogi

No wskoczyłem na 2600 kcal, bo kilka osób mi mówi, że to mało a też brakuje mi mocy zauważyłem ale to też problem z trzymaniem węgli na odpowiednim poziomie. Co do fbw to nie lubię tego systemu treningowego dlatego uznałem, że push pull legs będzie czymś pośrednim a plan delikatnie zmodyfikowałem + dodałem ćwiczenie na nogi Liczy się ogólny bilans [...]

Na czym dokładnie polega ten problem z ilością węglowodanów w diecie? W sensie, że nie jesteś w stanie zjeść zakładanej ilości? Czy może jest ich tak niewiele, że przekraczasz tę wartość? Ogólnie nie widzę tutaj problemu. Jeżeli zjadasz więcej, niż zakładałeś, to zmniejsz ilość kalorii pochodzących z tłuszczów i zwiększ węglowodany. W odwrotnym [...]

Norton o co chodzi z tym wydzieleniem na podstawowe a izolowane? W pierwszej serii mam zrobić 8 powtórzeń a w drugiej 10, stosując progresje? M.Z.