a

/SFD/2022/5/6/f2a7b7e2e7ad476d9eb191042e8ebf90.jpg Stażu masz już trochę ale plan taki sobie szczerze mówiąc. To, że masz wyciskanie na suwnicy w planie nie znaczy, że te nogi będą sensownie przetrenowane. Jako osoba początkująca powinieneś się skupić na ćwiczeniach złożonych i taka suwnica powinna być zastąpiona przysiadamy. W obu dniach [...]

Jestem teraz na czasie z tym tematem bo sama mam świeżą bliznę którą na pewno będę zakrywać tatuażem. Powiem Ci tak. Po pierwsze dermatolog - przepisze Ci prawdopodobnie maść na sterydach jeśli mówisz ,że masz ją wypukłą. Dzięki temu się spłyci. Jeśli nie będzie takiej potrzeby to będziesz miał zmrażanie blizny co też powoduje ,że staje się [...]

Tatuaż zawsze boli a to ,że tam i gdzie indziej trochę bardziej to i tak nie idzie poczuć. Jak się ma to w okrężnicy to szczerze nie idzie zauważyć bólu. Mnie przy pierwszej dziarze np swędziało a nie bolało ;)

Dzieki za odpowiedz, ale czy nie uwazasz że ten hepatil to coś podobnego do sylimarolu? Nie wydaje mi się jednak żeby leki stosowane przez kulturystów były dostępne bez recepty.Gadamy o braniu koksu z głowa i rozpisujemy cykle uwzgledniajace Nolve i HCG{ a tych nie kupimy bez recepty} a co z watrobą? Chodzi mi o leki " z górnej półki", [...]

miałem podobny problem ale stosowałem tą zasadę co napisałem wyżej i 1 do 2 kg w ciągu tyg tyłem... pamiętaj o tym żeby z rana białko a po pod wieczór węglowodany... A zdajesz sobie sprawe ze kazdy organizm jest inny? UWAGA WSZYSCY jeśli chcecie przytyć to robimy tak.... Kreatyna z olimpu 1250 jesz dużo białka staraj się aby było to na poziomie [...]

To niewiele zmienia, sam jestem wysoki i znam osoby też ponad dwa metry wzrostu i wykonują martwy ciąg bez problemu, a warto bo to doskonałe ćwiczenie i dobrze by uzupełniło trening. Jak na kogoś z przyzwoitym stażem warto by było zacząć się podciągać na drążku, a nie bazować tylko na ściąganiu drążka wyciągu górnego. Nogi też słabo trenujesz bo [...]

zrób tak jak napisałem nie zadając pytań na które szkoda czasu aby odpowiadać, doszkol się w tym temacie, a ja nie zawsze potrafie to ładnie ująć w słowa aby sęsownie wytłumaczyć. jak mi nie wierzysz to poczekaj jeszcze co napiszą moderatorzy tego działu. A napiszą Tobie to samo co ja ;-)

a załatwisz jeszce jedną za np. 2 tygodnie ?? 5000u.i napewno pomoże, ale przydało by sie jeszcze jedna ampułka. ale w sumie to i tak potrzeba jeszcze z 10ml propa do tego. / nieznam się jak to jest przy podawaniu HCG bez testa endykrologiem nie jestem potrzebujesz 10ml propa i 2x 5000ui HCG aby zwiększyć swoją szansę aby się odblokować . i tak [...]

kup wode do injekcji w aptece i rozrób to w 2,5 ml ( 0,5ml-1000u.i ) jedną igłę 0.4 i podajesz 1000ui co 3 dni, strzykawkę trzymasz w lodówcę lepiej rozrób nawet w 5ml nic nie może sie zmarnować, a w strzykawcę zawsze zostaje cos po szocie podsumowując mam kupic wode do iniekcji i mam zmieszać z tym proszkiem z ampułki pregnyl tak aby było w [...]

a czemu chcesz wbijac w noge i jak chcesz w nia wbijac? Nie lepiej kupic albo strzykawki insulinowe (od razu z iglami są), albo najciensze igły jakie maja w aptece i bic w fałd skóry na brzuchu. Polecam bicie podskórne w przypadku hcg naprawde lepiej i wygodniej. Jesli juz sie na nie zdecydujesz to jak bedziesz bil duza igla to nie bij do konca [...]

dobra to zdecyduje sie w brzuch w takim razie. A moge kupić 1 strzykawke i 5 igieł? czy musze 5 strzykawek z igłami od razu bo to chyba połączone jakos jest, a musze zmieniać w 1 strzykawce igły cały czas. nie mam mozliwosci kupienia niestety Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-09-22 00:41:21

super nawet nie wiesz jak jestem Ci wdzięczny, a co z treningaami? normalnie cwiczyc badziej lekkimi ciezarami co czy w ogole lepiej. A jak powiedzmy byloby tak ze nie starczy tego odbloku to co potem?? samo by sie dokonczylo odblokowanie tylko troche by to czasu zajęło czy koniecznie musialbym cos dokupic. Mam nadzieje ze bedzie dobrze. bo tak [...]

insulinowke mozesz całąa wbic, jakas krotk 0,4 w wiekszosc tez mozesz wbic. Chodzi o to zebyc nie zalodowal 0,8 40mm do konca boo sobie cos uszkodzisz. Masz przebic sie co najmniej przez skore, ale nie pchac tak daleko zeby wbic w miesien. Co do pór bicia - obojętnie. Najlpiej jak bedziesz bil mniej-wiecej o stalej porze np rano czy wieczorem, ale [...]

a i post z gory strony: w ramach wyjasnienia: po odbloku bedzie jak przed cyklem, ale nie od razu na to potrzeba czasu, a tak jak na cyklu to nie bedzie nigdy. pzdr i lece jesc i spac Mam nadzieje ze bede w tej mniejszosci osob. Jestem ponad 1,5 roku na cyklu (leciala deca, bold, tren, testy, meta, wino...),ostani strzal 2 tygodnie temu z [...]

Cześć! pozwoliłem sobie troszkę zmodyfikować ten plan żeby miał ręce i nogi. Zestaw A 1. Martwy ciąg 4 x 8-12 2. Wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 8-12 3. Zakroki ze sztangą na plecach 4 x 16-20 (8-10 na nogę) 4a. Uginania ramion ze sztangą 4 x 10 4b. Skull Crushers ze sztangą 4 x 10 5. Wznosy hantli na boki 5 x 10 Zestaw B: 1. Przysiad tylni 4 x [...]

Człowieku rośnie się gdzieś do 21 roku życia Moi rodzice wzrostowo przypominają twoich, a ja mam 18 lat i 180 wzrostu około Jeszcze podrośniesz

a myślicie że do 180cmm dam rade??

Ja boje sie az odpowiedziec zeby znowu ktos mnie nie opier-dolił ale nie wróze ci 180 i wyzej. Z racji tego ze wzrosty jest uwarunkowany genetycznie a popatrz jaki wzrost w genach przekazali rodzice. Ale wszystko sie moze zdarzyc. Genetyka jest tajemnicza nauką i bywaja rózne akcje(matka 160cm, ojciec 175-dziecko 190). Ale to rzadkie przypadki

organizm ludzki to jedna wielka zagadka i tak jestes wysoki jak na swoj wiek ja mialem z 160 a teraz mam 182 bedzie dobzre mlody duzo jedz nie cwicz obciazajac kregoslupa nie koksuj i bedizesz wysoki

No to moze mam szanse nikczemnik a ile maja twoi rodzice?