a

Na gluten można się odczulić tak że nie wywołuje odczynu alergicznego w organiźmie. Druga sprawa to kwestia kosmków jelitowych. Niestety u osób uczulonych na gluten dochodzi do ich "zdegradowania" ( obcięcia ) przez co wchłanianie z jelit jest gorsze. To powoduje ze zalegający tam pokarm fermentuje powodując wzdęcia, bóle, biegunki i [...]

Witam,przedewszystkim panowie trzeba całkowicie wyeliminować pieczywo bezwzględu białe czy ciemne, ziemniaki, makarony oraz potrawy mączne typu: naleśniki,pierogi,drożdżówki,pączki itd.Zapomnieć tak że należy o sosach i tych zimnych jak i gorących. Jeszcze 3 miesięce temu ważyłem prawie 90kg przy 172cm, dziś dzięki diecie,siłowni i silnej woli [...]

W takim razie zaczynam od dziś redukcję. Do zrzucenia mam około 10kg. Najgorzej mi zawsze zejść poniżej 70kg bo czuje się strasznie mały a i tak mimo to mam nadal tłuszcz na brzuchu a wtedy motywacja mi spada i zaczynam masę, dobijam do około 75/76kg i stwierdzam, że muszę redukować i tak w kółko.

A 12OZ byly by złe ?przymierzalem raz w sklepie 10 i 14 i powie ze 10 byla za mała a 14 za duża bo duzo luzu miałem :)wiec jak dojda banadaze pod rękawice to 12 oz bedzie wsam raz ?

teoretycznie waga rekawic nie ma wplywu na ilosc miejsca w srodku, a w praktyce to roznie bywa wiec najlepiej przejdz sie do sklepu i przymierz 12 i 10, a te ktore lepiej leza zamow/kup. przydaloby sie tez zebyscie mieli wszyscy w sekcji taka sama wage (rekawic) to beda szanse wyrownane w sparingach, ja sam uzywam 12 bo mi tak trener poradzil, i [...]

Trenuje Muay Thai i używam 8oz Everlast'a,chodź i tak rzadko używam pięści...ale jak Ty wybierasz między 10 a 12 to wybierz 10tki...

ok napisze a ty tit_num nie zniechęcaj chłopaka bo sport odpada na jakieś góra 2 miesiące a efekt jest powalający ----- no załatwione na gadu-gadu ale jak możesz wklej fotki Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-04-14 16:13:39 Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-04-14 16:24:39

NIE jest kurza ale szewska owszem. kurza klata wygląda inaczej(kumpel w gimnazjum miał) niekiedy jak jest bardzo mocna dziura trzeba dać 2 płytki ale u ciebie wystarczy na pewno tylko jedna tit_num ja po 2 miesiącach robiłem co chciałem i to dlatego że nie że leżałem i się rozczulałem tylko NORMALNIE funkcjonowałem bez przesady a normalnie. Nawet [...]

PJa2 a dlaczego dopiero teraz chcesz to operować? wcześniej nie mogłeś? operacja jest darmowa (NFZ) i robią ją w celach "kosmetycznych" czyli jak dziura nie zagraża sercu itp do jakiegoś wieku a dziury które powodują problem robią każdemu.

Niby tak tylko że u mnie to nie jest aż tak duża wada i aż tak sie nie rzuca w oczy... Jeżeli sie będzie pogarszać to operacja jest konieczna ale operacje można zawsze zrobić a spróbować ćwiczy czy troche przytyć nie zaszkodzi a jak zaszkodzi to operacja i tak wszystko naprawi...

A tak poza tym to zazdrosze ci odwagi bo ja nienawidze szpitali... I czego najbardziej sie boje to że przez czas 2 czy 3 miesięcy niewiele można robić a ja nie lubie siedzieć w jednym miejscu.

A na w-f nie można ćwiczyć podobno przez 2 lata a potem ci jeszcze te płytki wyjmują i pewnie znowu rok bez w-f... Łącznie 3 lata. Jak po takim czasie zaczniesz grać w ręczną albo noge to cie wyśmieją bo nie będziesz umiał piłki podać ;/ i jeszcze pewnie 1 miesiąc zawalisz szkołe i będzie cie bolało to nie mówiąc o bliznach. Ale z drugiej strony [...]

Witam, Mam zapadniętą klatkę piersiową, a właściwie nie klatke, a żebra po lewej stronie. Nie jest ona chyba kurza ani szewska, nie mniej jednak bardzo mi przeszkadza przede wszystkim z powodów psychicznych. http://img443.imageshack.us/img443/8782/dsc01108.jpg http://img232.imageshack.us/img232/2888/dsc01107p.jpg Jak uważacie co powinienem z tym [...]

witam... ja rowniez mam problem "zapadnietej klatki piersiowej". bylem z tym u lekarza a on powiedzial: rob pompki ^^ ...i tyle z jego strony. Wiec robilem te nieszczesne pompki... rezultat jest taki ze zewnetrzne czesci klatki sa calkiem niezle rozwiniete a srodek dalej wklesly... niedawno stanalem przed lustrem i powiedzialem KONIEC Z [...]

1.Na wewnętrzne rejony klatki piersiowej tzn środkowe masz np wyciskanie sztangi w wąskim chwycie. Rozstaw dłoni na ok 20-40 cm(w zależności od elastyczności nadgarstków). Nie za wąsko, bo wtedy zaczyna pracować triceps, a chyba nie o to ci chodzi. 2.Oprócz tego może być także wyciskanie sztangi w skosie w dół (część mostkowo-żebrowa)Uwypukla [...]

siema mam taki sam problem 2 razy szybciej się mecze jak********* sport a cycki mam jedno większe a drugie mniejsze pomożecie mi czekam na odpowiedzi od was i mam 14 lat warzę 46 kg mój nr GG jak by jakieś porady to proszę do mnie piszczcie zawsze to coś pomorze mam na imię Adrian

Serce nasze jest razem z mózgiem najważniejszym organem w naszym ciele. Określić je można jako centralny narząd układu krwionośnego u ludzi i części zwierząt. Zbudowane jest ono z tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej, typu sercowego, a otoczone jest osierdziem. Waży ono u dorosłego człowieka około 500 g, a w ciągu naszego życia średnio uderza [...]

Nie wiem, skąd pomysł, że węgle na redukcji najważniejsze są rano i przed treningiem. Równie dobrze, może ich tam nie być. Podobnie nie ma konieczności, by po treningu spożywać węgle proste. Odżywka białkowa między siłowym, a aerobami w żaden sposób nie jest potrzebna - a wręcz może przeszkadzać. Zrób siłowy - możesz przed i/lub pod koniec [...]

Planche to z języka francuskiego tablica lub deska. W języku polskim często ćwiczenie to nazywanie jest tablicą. Planche jest ćwiczeniem bardzo widowiskowym. Nie należy jednak do ćwiczeń najłatwiejszych. Wymaga zarówno siły, wytrzymałości, koordynacji jak i stabilizacji. Na pewno przygotować się trzeba na to, że nauka tego ćwiczenia wymaga wiele [...]

1. Jakie ma to znaczenie, czy mięśnie rosną tylko podczas snu? Żadnego. Zamiany pod kątem fizjologii organizmu człowieka zachodzą przez 24 godziny, a nie tylko gdy śpimy. Składa się na to ogromna ilość różnych procesów. Nie widzę w tym specjalnego problemu. Ważny jest ogół diety, treningu i regeneracji, a nie kilka dni, kiedy będziesz bardziej [...]