a

za***iste plany. chlopaki a moze macie planik laweczki z modlitewnikiem? z gory thx

ej a jak masz to wklej zdjęcie tej Suwnicy na nogi!!

a macie może jakis projekt suwnicy na nogi takiej co sie laży pod ukosem i nogami wypycha bede wdzieczny bo długo juz tego szukam

cze a ja mam pytanko o sprzet z troszke "innej beczki" chodzi mi o to czy ktos zna wymiary paskow na dlonie (do martwych ciagow) i z jakiego materialu sa one wykonane

material z jakiego chcesz wykonac paski nie moze byc sliski najlepsze były by paski parciane o długosci ok 30 centow jeden + kolko na renke ktore musisz sobie zrobic odpowiedniej wielkosci, a szerokosc paska kolo 4 cm. tez takie robiłem ale mi one nic nie pomagały ajk bedziesz robił bez paskow to dodatkowo wzmocnisz przedramiona.

Mnie to nie kosztowało nic bo miałem wszystko w domu co potrzebowałem. Ale jak bym mial sprzrdac to za minimum 400zl bo to duzo roboty a sam materiał tak na oko z 200 zeta

a mnie by interesowały projekty na maszyne do ćwiczenia podudzi? jest to realne ?

a oto moje "sprzety" http://www.sfd.pl/temat197180/

A może ma ktoś plany wyciągu bramowego

A moglbys podac dokladne wymiary tego co sie nogami odpycha i przedtawic konstrukcje blokowania ciezaru?

A ta konstrukcja w jaki sposob porusza sie po profilach, napisales ze 4 lozyska, bylbym wdzieczny za troche wiecej szczegolow I napisz jakie profile zostaly uzyte. SOG Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-05-21 20:56:32 Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-05-21 20:56:58

jeśli macie zdjęcia jakiegoś sprzętu na siłownie to wrzucajcie a ja go zrobie i napisze wymiary (oczywiście bez przesady niezrobie jakiegoś atlasu 14-sto stanowiskowego)

a to jest ta platforma co sie ja wypycha nogami

[...] x 40 o długości 192 1 4 profil 40 x 40 o długości 192 1 5 profil 40 x 20 o długości 25cm 1 6 profil 40 x 20 o długości 25cm 1 7 profil 50 x 50 o długości10cm 1 8 płaskownik 80mm x 30mm x 5mm 4 9 płaskownik 120mm x 40mm x 5mm 2 10 płaskownik 30mm x 40mm x 5mm 2 11 kółka łożyskowane o średnicy do 10cm 2 12 linka 1 13 rurka o [...]

jeśli chodzi o to ławke u góry to 75 stopni a jeśli chodzi o zwykło ławke do wyciskania to ja zrobiłem do 90 stopni

pewnie a co

No wyrąbisty POST !!!! KAZDY ZNAJDZIE TU COS DLA SIEBIE:) A JA POSTANOWIŁEMZ ROBIC TEN MODLITEWNIK CO WŁASNIE WKLEIŁEM FOPTY:) Zobaczymy jak wyjdzie;) Polecacie go?:) ŁAPCIE WSZYSCY SOGI !!!!!!!!!!!!!!!

Jesli robisz modlitewnik z planow ktore wkleiles to zamien miejscami profile z podstawy 76cm zmien na 100 a 100 na 76. Jesli zrobisz tak jak na tym planie to modlitewnik bedzie zadlugi i bedzie malo miejsca na sztange. Ja tak robilem i musialem potem przerabiac.

No z tego co wiem niema profili 5x3 mniejszy od 6x4 jest dopiero 4x3. Wiec albo pokombinujesz cos z blachy (naspawsz na 4x3 odpowiednio gruba balache czy jakis plaskownik a potem zeszlifujesz) Albo zdecydujesz sie na profile 5x5 o jak najgrubszej sciance i wstawisz do niego 4x4. Albo niebedziesz robil regulacji(jesli sprzet jest pod ciebie to po [...]

Jakto jak toz robic? robis zjaks forme z desek albo z jakiegos pudełka robisz zbrojenie z metalu albo wsypujesz gruz i zalewasz betonem a potem paujesz ile wleze ... tylkoz aczekaj az stwardznieje bo bedzie nie miło :)