a

Xzaar jak śledzę Twój dziennik to zawsze ubolewam nad tym, że nie wybrałeś kulturystyki, bo przy Twoim zaangażowaniu mogłoby być baardzo ciekawie :-D tak czy inaczej plecy konkretne, a wyniki wytrzymałościowe jeszcze lepsze hehe :-))

Witam wszystkich jestem tu nowy. Nazywam się Krystian. Chce wsawić fotkę moich pleców, ale nie mogę, bo pokazuje mi, że nieprawidłowy format pliku, a mam zapisane w jpeg. Wie ktoś o co chodzi?

No właśnie zmniejszyłem, teraz ma tylko 65 kb ale nie chce wejść, bo niby format zły. A na tych wynalazkach innych się nie znam :D zaraz popróbuje coś

Format też można zmienić przez paint'a, zapisz w jpg i musi grać ;-).

wziąłem sobie rady większych kolegów z forum do siebie, i coś tam się staram poprawiać te plecy, wiem że jest kicha. Ale będzie lepiej wierze. %-) a co tam dodam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc7df0c07d4f41f89391193f6862a264.jpg

ja p******e człowieku ty do dermatologa idz a nie takie zdjęcia okropne wstawiasz do netu. Ja bym sie wstydził nawet wstawic takie zdjęcie

Obecnie jem 3400 kcal (endo), więc w miarę przyzwoicie... ta fotka jest z końca redukcji (pierwszej redukcji) gdy tak schudłem (nieumiejętnie), że popaliłem trochę mięśni. Na dodatek plecy to moja najsłabsza partia, nie mogę ich dobrze wyczuć i napompować na treningu (z wyjątkiem mc) przez co odstają od reszty. Kiedyś na pewno urosną, a póki co [...]

konkret plecy, a jak "bicepsy tyłem" ? :-)

FOG weź wyjdź! %-) A tak na powaznie, to plecy konkretnie porobione :-) ile już trenujesz :)?

w sumie ja też tam zbytniego progresu nie widze ale wierze że coś kiedyś z Ciebie będzie! z tego co widze po fotkach chyba nie pracujesz w wioslach lopatka a łapą przez co są chvjowe

a no to wszystko jasne ;-) ale zawsze mozesz zrobic sprzet wlasnej roboty

poziom BF zayebisty ale nie zabrałeś ze sobą mięśnia czworobocznego. Załóż go do kolejnych zdjęć. brakuje tez szerokosci i grubosci najszerszych a smalcu na dole plecow jest w chvj %-)

bardzo dobre plecy. a jakie fikusne pilki na regale%-)

A ćwiczenie w czapce to coś złego ?

A w czym ma ćwiczysz, w różowym dresie? Chyba 80% ludzi chodzi na siłownię w rzeczach adidasa/nike, czy innych sportowych bo są wygodne

Są jeszcze lepsi co ćwiczą w zimowych czapkach, a co mało tego kaptur założy jeszcze.....taki AMERICAN STYLE :D Zmieniony przez - batia w dniu 2013-11-20 19:45:12

A chvj smierdzacy kogo to obchodzi w co jest ubrany jak cwiczy na siłowni to nie rewia mody żeby oceniać w co kto jest ubrany na siłowni

DreamEvil, zgadzam się w stu procentach. Okrycie głowy się w pomieszczeniu zdejmuje. Już nie mówiąc o komforcie, jak pot ci spływa z czoła, cała głowa mokra, a tu jeszcze czapka. Zimowa, to już całkiem delikatnie mówiąc głupota. No ale jak ktoś na siłę chce być modny i mieć swój rzekomy "styl", to proszę bardzo. Nikt niczego nikomu nie zabrania. [...]

co wy tu k***a za wywody robicie na temat ubioru Ci co sie tak ubieraja robia to glownie dla cipek.Proponowal bym zrobic normalne zdjecie i wrzucic.A co do Ciebie dream to troche samokrytyki %-)

ale Cien, ja te zdjęcia wrzucam do dziennika, a nie do działu, gdzie powinno się trzymać nieco wyższy poziom \-) PS cipki są ważne, tylko zupa trochę, że niektózy faceci też się nimi stają :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-20 21:59:12