FighterSSJ
Moarsk jakie wymiary ?
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78720
...
Moarsk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4577
Wciąż za małe ;d Ciągne dalej redu, aż będzie sucho.
Zszedłem ze 107kg po 2 letniej przerwie 87 na ten moment, lub mniej - nie ważyłem się 4tyg.
Wymiary podstawowe stoją, z tych sprawdzanych na bierząco to :
pas - 83 cm
udka - 62/63 cm
klatka jesli dobrze ją mierze to - 115 cm
łydy-42/41,5 cm
obwód w barkach - 121
biceps - 40/39,5 cm
wzrost - 184 cm
Pozdro
Zmieniony przez - Moarsk w dniu 2013-10-23 19:33:12
Zszedłem ze 107kg po 2 letniej przerwie 87 na ten moment, lub mniej - nie ważyłem się 4tyg.
Wymiary podstawowe stoją, z tych sprawdzanych na bierząco to :
pas - 83 cm
udka - 62/63 cm
klatka jesli dobrze ją mierze to - 115 cm
łydy-42/41,5 cm
obwód w barkach - 121
biceps - 40/39,5 cm
wzrost - 184 cm
Pozdro
Zmieniony przez - Moarsk w dniu 2013-10-23 19:33:12
...
kfzr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
481
Witam wszystkich jestem tu nowy. Nazywam się Krystian. Chce wsawić fotkę moich pleców, ale nie mogę, bo pokazuje mi, że nieprawidłowy format pliku, a mam zapisane w jpeg. Wie ktoś o co chodzi?
...
Aksel
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13288
kfzrWitam wszystkich jestem tu nowy. Nazywam się Krystian. Chce wsawić fotkę moich pleców, ale nie mogę, bo pokazuje mi, że nieprawidłowy format pliku, a mam zapisane w jpeg. Wie ktoś o co chodzi?
Cześć Krystian, możliwe że zdjęcie jest za duże. Zmniejsz je w paint'cie o jakieś 50% i wrzuć bezpośrednio przez forum, a jak nie da rady to wrzuć na tinypic.com albo imageshack.us i dostaniesz link do wklejenia na forum
.Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
481
No właśnie zmniejszyłem, teraz ma tylko 65 kb ale nie chce wejść, bo niby format zły. A na tych wynalazkach innych się nie znam :D zaraz popróbuje coś
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13288
Format też można zmienić przez paint'a, zapisz w jpg i musi grać .
.Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
481
No właśnie wszystko zrobiłem tak jak powinno być. Zmniejszyłem w Paincie i zapisałem w jpeg, ale jak chce dodać to mi wyskakuje, że niepoprawny format. Dziwne, nie wiem o co chodzi
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1201
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13288
Wszystkim innym działa, może to znak że jest za wcześnie na odsłonienie kart i plecy chcą pozostać w ukryciu... 
Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html
Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
481
Haha, nie wiem, ale chciałem dodać, bo już 5 tydzień w ostrym treningu jestem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
481
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
sylwetka do oceny 16 lat
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- ...
- 272
Następny temat
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg
