NASZE PLECY VOL. III

sewww Jak Ci się nie podoba to zasłoń oczy paja** :) Nie jest tak źle jak na zdjęciu, po prostu to ujęcie mocno je uwidoczniło. Jeżeli faktycznie tak tragicznie to wygląda to niech moderator to usunie najwyżej.

Wy oceniacie tu plecy czy tradzik ? no właśnie ...
Co do pleców to na twoim miejscu bym się trochę zredukował bo tłusto się robi.

ujowa jakosc bez flesza i z ujowe telefonu.

barki chyba jeden z atutów co ? widać ze miesko jakieś tam jest w miare dobrej jakości ale, fota z dvpy

No to ja też wstawię ;)

cwiczysz cos ?

Nieprzerwanie od 2 lat

ale na siłowni czy balet ? poważnie to słabo/ ręce coś tam widać że jest mięsko i barki, co nie znaczy że jest dobrze , ale plecy imo grubości ani szerokosci, skup się na ciężkich wiosłach i wiecej jedz

po prostu brak miesa i tyle w temacie plecy plaskie.

Obecnie jem 3400 kcal (endo), więc w miarę przyzwoicie... ta fotka jest z końca redukcji (pierwszej redukcji) gdy tak schudłem (nieumiejętnie), że popaliłem trochę mięśni. Na dodatek plecy to moja najsłabsza partia, nie mogę ich dobrze wyczuć i napompować na treningu (z wyjątkiem mc) przez co odstają od reszty. Kiedyś na pewno urosną, a póki co życzę wszystkim udanej nocnej regeneracji :)