Jordino

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1152

przeczytanych postów

7348

napisanych postów

Imię Matt

Nazwisko Takie jak Ojciec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Kawal slodkiego skur....yna

Zainteresowania b.d.

Dieta Slyszalem o tym kilka razy. Hmmm

Uprawiane sporty Ogladanie sie w Lustrze

Ostatnia aktywność 06.12.2018 (19:19)

Data rejestracji 09.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Domowe sposoby na bol kolan i stawow ? hej istnieja moze jakies domowe sposoby na chociaz zmiejszenie bolu kolan po np meczu/silowni ?? ( koszykowka,siatkowka itp ) oczywiscie poza odpoczynkiem	14	2011-01-05 01:02
Doping	Mocne Cykle a utrzymanie sily.	2	2018-12-01 21:36
Doping	WYkrywalnosc W moczu ? przed Zawodami	10	2018-10-25 18:46
Po siłowni, o siłowni	Jak silownia i Sport zmienily moja psychike. Wady i Zalety. Moja historia. :) witam. z gory ostrzegam ze jak ktos niema zamiaru czytac wszystkiego niech nie pisze pierdol bo podchodze do tego powaznie i wsumie niewiem czemu to pisze. moze komus na przyszlosc to da do myslenia. a wiec przygoda z silownia zaczela sie 3 lata	22	2011-12-09 03:30
Doping	Test E / Tren Ace / Deca Potrzeba Rad	10	2013-06-22 17:05
Galeria Zdjęć	Jordino 192 cm. Powrot do formy wymiary : kark - 46 barki - 135 klatka - 117 ramiona - 44 przedramiona - 38 nadgarstek - 18 pas - 85 biodra - 92 uda - lewe/68 prawe/63 lydki - lewa/42 prawa/40 waga - 100.5 kg wzrost - 192 cm witam po dluzszej przerwie. dla tych	62	2013-01-05 18:57
Doping	Test Prop + HCG + Clen/ECA. Pytanie	1	2013-10-21 13:55
Po siłowni, o siłowni	Jak cwiczyc brzuch aby nie ,, poszerzyc sie w pasie '' hey, nigdy nie trenowalem brzucha bo sadzilem ze wszystkie inne cwiczenia jak deadlift squat czy bench dzialaja wystarczajaco i to wszystko jest kwestia poziomu tluszczu, w tym momencie robie mala wycinke i gora brzucha wyglada ok ale od pepka w dol	0	2013-08-27 09:57
Doping	Odblok po cyklu Sustanon/Parabolin Pytanie	5	2013-08-25 14:49
Doping	13 miesiecy Cykl. Wazne Pytanie	7	2013-08-22 20:02
Zdrowie i Uroda	Melanotan 2 vs Solarium witam. moje pytania brzmi tak: -czy melanotan 2 ma tak samo ,negatywny' wplyw na blizny potradzikowe/tradzik jak i solarium ? - czy mozna uzywac melanotanu wcale nie odwiedzajac solarium ?. moja skora zle reaguje, a raczej moje zmiany na skorze.	1	2013-06-26 10:36
Doping	Zejscie z 10 miesiecznego Cyklu - Potrzeba Rad	34	2013-04-07 15:58
Doping	Niebieskie serduszka ?? 5 czy 10 mg ??	13	2010-11-06 11:33
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Silowo-Kulturystyczny 12 Tygodniowy. Plan do Oceny i pare pytan :) witam. dlatego ze lubie experymentowac a to chyba jest jedyny sposob aby dowiedziec sie co i jakie bodzce na nas dzialaja najlepiej mam oto taki plan i pare pytan pod nim. :) klata: - 3 serie rozgrzewkowe po 10 powtorzen na skosie ktore sie nie	15	2013-04-06 20:15
Galeria Zdjęć	14 Miesiecy po Rekonstrukcji Kolana - Przysiady Filmik. Da sie ? Da sie.. siema, witam was chcialem wam pokazac do czego doszedlem po potwornych przezyciach z zerwaniem acl przedniego 2 artroskopiach i rekonstrukcji acl. po operacji byl jednak gronkowiec przez 5 miesiecy bylem na dozylnych antybiotykach aby mi nie ucinali	13	2013-03-24 21:27
Po siłowni, o siłowni	Martwy ciag bez Owijek. Wady ? siema. zastanawiam sie czy przy mc gdy wogole nie uzywam owijek na nadgarstki czy to jakos odbije sie na moja niekorzysc ? wszyscy na okolo do ciezarow powyzej +200 juz je zakladaja tlumaczac sie ze toi tamto. ja niemam potrzeby nawet przy maksach a	28	2013-02-23 13:18
Po siłowni, o siłowni	Popekane naczynka na galkach ocznych od Ciezkich ciezarow ? czesc tak wyglada moje oko juz od 2 dni. pare dni temu pobilem swoj rekord w martwym ciagu poczym poleciala mi krew z dwoch dziurek od nosa ciurkiem i mialem lekki odlot. tylko te oczy mnie wkurzaja bo dzis juz jest 2 razy wiecej niz wczoraj. co	7	2013-01-18 00:31
Doping	Temp ciala 33-35 Stopni. Powody ?	11	2013-01-11 10:30
Po siłowni, o siłowni	Buty do przysiadow i Martwego ciagu ? czesc. jakie uzywacie buty do tych wyzej podach dwoch cwiczen ? wiadomo ze wszelakie buty do biegania czy adidasy odpadaja z powodu nie rownej podeszwy. myslicie ze hi dunki beda odpowiednie do tego ? nie bede siegac po oldschoolowe metody i robil	9	2013-01-06 14:04
Doping	Test/Tren/Dbol + Deka ?	11	2013-01-05 23:50
Po siłowni, o siłowni	Glupie czy Madre ? ( Martwy ciag ) siema tak ogladalem dzis typa co targal martwy ciag w seriach po 2-5 powtorzen. zaczol ze 100 skonczyl chyba z 300-350 kg i za kazdym razem gdy podniosl to i sie wyprostowal poprostu puszczal sztange. narobil troche halasu fakt ale zastanawiam sie	35	2013-01-02 23:45
Doping	Ciemniejsza karnacja Po ssa ? mit czy fakt	14	2012-12-26 15:45
Doping	Ostry cykl na mase. Dobry ?	18	2012-12-25 17:24
Po siłowni, o siłowni	Anglia Fitness Zawody / Pokazy. Tatuaze i Blizny a ocena ? tak jak w temacie. myslalem aby za rok, dwa wziac udzial w czyms takim. moze nie na taka skale ale od czegos mniejszego zaczac. https://www.youtube.com/watch?v=pddfzogcvbw czy tatuaze i widoczne blizny moga zanizyc ocene ? czy nawet nie dopuscic	0	2012-11-05 22:22
Galeria Zdjęć	Masy nadszedl czas. 192 cm.100 kg. siema. po wzlotach i upadkach jestem spowrotem na ,, szlaku " czas na mase wiec i czas urosnac @@-). waga 100 kg z hakiem wzrost 192 cm. tak bylo kiedys /obrazkisfd/zdjeciasfd/4eac6f166a6e4a739ea7dc0fc728c849.jpg	24	2012-10-15 01:17
Po siłowni, o siłowni	Wymioty po Przysiadach ?... siema. odkad zaczelem robic przysiady na powaznie czyli z tygodnia na tydzien czasami co 2 tyg zwiekszam ciezar. aktualnie dobilem do 160 kg i dzis po dwoch powtorzeniach poprostu poczulem jakbym ,, odlecial " sztanga poleciala za plecy a po chwili	18	2012-09-25 21:56
Galeria Zdjęć	Filmik. Ja kiedys i Dzis ( trening ) dopiero co sie rozkrecam w tym temacie i z pewnoscia na tym sie nie zatrzymam. prosze o ocene i dzieki z gory http://www.youtube.com/watch?v=uv5kb0sg6q8	11	2012-08-16 00:09
Po siłowni, o siłowni	Czy mozna robic tatuaz na Bliznie ?? ( foto blizny ) blizne mam juz od 19 lat. w wieku 2 lata sciagnelem na siebie serwetke ze szklanka swiezo zaparzonej kawy. wyglada okropnie... czy znacie kogos kto ma tatuaz na bliznie ? czy to wogole mozliwe zakryc ta blizne tatuazem. skora jest inna wypukla	33	2012-07-28 00:52
Galeria Zdjęć	Body transformation. 4 lata z 58- 90/100 kg Filmik hej zamiast zakladac temat z fotkami a jest to dzial galeria zdjec a ze w filmiku sa same zdjecia chcialbym wam pokazac moje osiagniecie przez 4 lata. jestem wysoki bo +190 i bylo ciezko z powodow finansowych,zdrowotnych itp ale jestem na dobrej	13	2012-07-22 14:02
Zdrowie i Uroda	Roznica miedzy rekonstrukcja a Artroskopia kolana ? mogl by mi ktos to wytlumaczyc ? czeka mnie wlasnie taki oto zabieg rekonstruckaj + artroskopia. tzn ze 2 w jednym ? czy tak sie robi zazwyczaj. myslalem ze to cos skomplikowanego bardziej skoro jest ten +	2	2011-12-18 09:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Mocne Cykle a utrzymanie sily.	2018-12-03 19:48
Doping	WYkrywalnosc W moczu ? przed Zawodami	2018-10-28 01:57
Doping	WYkrywalnosc W moczu ? przed Zawodami	2018-10-26 00:41
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-11-20 12:40
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-11-03 23:45
Galeria Zdjęć	Jordino 192 cm. Powrot do formy	2013-10-26 01:50
Galeria Zdjęć	Jordino 192 cm. Powrot do formy	2013-10-26 01:47
Galeria Zdjęć	Jordino 192 cm. Powrot do formy	2013-10-26 01:45
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-31 14:58
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-08-25 15:50
Doping	Odblok po cyklu Sustanon/Parabolin Pytanie	2013-08-25 15:36
Doping	Odblok po cyklu Sustanon/Parabolin Pytanie	2013-08-25 15:28
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-08-25 13:09
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-22 20:48
Doping	13 miesiecy Cykl. Wazne Pytanie	2013-08-22 20:35
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-22 20:13
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-22 20:09
Doping	13 miesiecy Cykl. Wazne Pytanie	2013-08-22 20:06
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-22 20:04
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-08-22 19:54
Doping	Test E / Tren Ace / Deca Potrzeba Rad	2013-06-23 21:14
Doping	Test E / Tren Ace / Deca Potrzeba Rad	2013-06-23 12:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Cz II Trenuj z Mistrzem:Karol Małecki z Userami pakuje plecy	2013-05-31 01:08
Doping	Zejscie z 10 miesiecznego Cyklu - Potrzeba Rad	2013-05-29 14:13
Doping	Zejscie z 10 miesiecznego Cyklu - Potrzeba Rad	2013-05-29 14:12
Doping	Zejscie z 10 miesiecznego Cyklu - Potrzeba Rad	2013-05-29 14:08
Doping	Zejscie z 10 miesiecznego Cyklu - Potrzeba Rad	2013-05-29 14:02
Doping	Zejscie z 10 miesiecznego Cyklu - Potrzeba Rad	2013-05-29 14:01
Doping	Zejscie z 10 miesiecznego Cyklu - Potrzeba Rad	2013-05-29 13:48
Galeria Zdjęć	Jordino 192 cm. Powrot do formy	2013-05-26 23:20