a

nie ja się pytałem ale ok :>> a dałeś martwy ciag na prostych + uginanie na maszynie ? jak nie chodzisz na silownie to żuraw (chyba najlepsze cwiczenie na 2 glowe jakie moze być): (tylko się nie naogladaj za duzo na noc ) http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded btw ten typek musi byc eunuchem Zmieniony przez [...]

braiquin dziecinko (jak tam maturka?), a cóż Ty taki ciekawy jesteś, skoro Ciebie już to nie dotyczy

Witam, Jakies 1.5 tyg. temu grałem mecz no i podczas meczu po zrobieniu wślizgu zaczęło boleć mnie w kolanie tak jakby kość nie wystąpił żaden obrzęk ani coś w tym stylu poprostu bolało w jednym miejscu. Udałem się do lekarza a ten stwierdził że jest to krwiak na przyczepie więzadła bocznego, lekarz przepisał mi Fastum żel oraz Diky 4%(Spray). [...]

Lepiej niczego nie stosuj na własną rękę. Ewentualnie jakieś suplementy ale zapytaj lekarza lub farmaceute czy nie zaszkodzi no i czy pomoże, bo w końcu bez sensu jest jeść jakieś leki i obciążać wątrobę, które i tak nie pomogą. Okłady lodem nie powinny zaszkodzić. W aptece można kupić takie specjalne żele w woreczku, które się wkłada do lodówki, [...]

Brawo Kreciku :)!! Żurawia? Mh... , a ja żołwika ...

Zażartowałam, bo zapomnialam co to ten zuraw, w pracy nie ma takiej opcji , a tzw. żółwik to ćwiczenie kregoslupa :)

A no to insza inszość :) i tak nie pojadę do Słupska!

Mam pytanko do Guziec24. Jak długo czekałeś na zabieg w Wysokim Mazowiecku, bo możliwe, że ja też będę miała artroskopię. Na razie jestem na etapie czekania na badanie USG, które ma być wykonane w najbliższy czwartek, a dopiero później wizyta u lekarza. Będę bardzo wdzięczna za odpowiedz, życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

A więc tak mmarlenoo zabieg miałem ustalany na początku stycznia czyli czekałem niecałe 4 miesiące. Myślę że nie więcej będziesz czekać . oczywiście wszystko zależy od ilości osób i umówionych terminów. pozdrawiam i również życzę zdrowia

Ja miałam pierwszą rekonstrukcję z więzadła rzepki i gdybym wiedziała o reko. tyle co dzisiaj też bym się nie zgodziła na tą metodę. Jednak rekonstrukcja ze ścięgna mięśnia połścięgnistego jest mniej okaleczająca i mniej bolesna moim zdaniem oczywiście :) Nie rozumiem za bardzo o co chodzi w twoim pytaniu, kanały są wiercone w kościpiszczelowej [...]

moje pytanie odnosi się właśnie do śladów na skórze na kości piszczelowej, jestem zdziwiony że to taki mały ślad a przecież więzadło było tamże wprowadzane :) sądziłem że będzie większy znak - przynajmniej blizna jak w miejscu nacięć służących do wprowadzenia artroskopu i narzędzi pozdrawiam

Oj uwierz mi może nie byc żadnej opuchlizny a mogło sie coś poważnego stać ja bym sie na twoim miejscu przeszedł z tym do ortopedy, jak na razie do wizyty u lekarza póki ból nie ustąpi nie obciążaj tego kolana bieganiem i siadami. Naproxen przeciwzapalnie możesz smarować

Wczoraj u mnie minęło 13 tygodni od operacji. Dziś miałem drugą wizytę kontrolną u lekarza. Niestety test szuflady wypadł dla mnie niekorzystnie. Niestabilność przednia kolana się utrzymuje. Lekarz zalecił intensyfikację ćwiczeń. Rower i różne inne. Wypisał skierowania, także do lekarza rehabilitacji. Twierdzi, że mam spory zanik mięśnia [...]

A jak to działa na stawy, np kolano?

A ile miales w tamtym roku?? Ja teraz licze na okolo 75% :)

nie wiem,ja jezdzilem na rowerze w 6 tyg a pewnie dlatego tak pozno bo mialem jeszcze wzmacniane boczne i musialem chodzic w ortezie do 6 tyg,przysiady robilem od 9-10 tyg teraz,biegac zaczalem w 12 tyg po testach na biodex ,osiagnalem 75% sprawnosci miesnia.jeszcze zostalo sporo roboty ale mysle ze za 8 tyg na kolejnych testach bedzie juz [...]

Mi czucie nie wrocilo i nie wroci tak mi lekarz powiedzial. 2 dziwna sprawa to nie rosna mi na tym piszczelu wlosy za bardzo lol a juz jestem 6 miesiecy po.

a ja miałem czucie normalne od 4tyg po :< co przyznam ,ze mnie zmartwiło bo kumplowi nie wróciło i mniej lowy bolą ponoc :<

Showcase, mnie kazali leżeć 3 godziny, zaraz później poszlam tam gdzie król chodzi piechota. Głowa nie bolała, bylo ok. generalnie kolano mnie boli, a przy złej pogodzie na***ala

wyluzuj, znieczulenie to najmniejszy problem. Dla wyjasnienia dodam, że nie mialam rekonstrukcji, a jedynie usunięcie kikutów ACL i zrostów. Podobno to był błąd, no ale stalo się :(