Szacuny
6
Napisanych postów
454
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1365
Gita gdzie??;/
Showcase cala rehabilitacja trwala ok 7 msc.
Przez pierwsze 2,5 msc chodzilem codziennie do fizjoterapeuty i robilem jakies tam *******y. Wiadomo pokolei wszystko.. Rowerek, przysiady ( 2 nogi pozniej 1 ), placki, pilki itd itd..
Od 3 msc zaczalem biegac i chodzic na reczna. Wiadomo, ze jeszcze nie gralem ale dodawalem elementy gry, zwody, zatrzymania, obroty itd. I tak coraz mocniej coraz mocniej i od 7 miesiaca gram sobie az do teraz.
Jesli chodzi o miesnie, to w obwodzie ma roznicy. Ale 2 glowy z operowanej nodze jest slabszy i to czuje, nie mam czasu, miejsca i pomyslu zeby to nadrobic.
Szacuny
33
Napisanych postów
1020
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43903
nie ja się pytałem ale ok :>>
a dałeś martwy ciag na prostych + uginanie na maszynie ?
jak nie chodzisz na silownie to żuraw (chyba najlepsze cwiczenie na 2 glowe jakie moze być):
(tylko się nie naogladaj za duzo na noc )
btw ten typek musi byc eunuchem
Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-11 20:16:10
Szacuny
9
Napisanych postów
469
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34832
tez to robie na 2 glowy ,piekielnie ciezkie cwiczenie:) braiquin to ja pytalem hehe -dzieki za odpowiedz.A przeszczep miales pobieranu ze zginaczy tak?no ja mam 2 slabsza w zdrowej nodze:/ bo ze zdrowej mialem brany przeszczep...obecnie jestem w 15 tyg ,od 3 tez biegam ale narazie po biezni...a tak pozatym cw.5xw tyg.miesien sie fajnie odbudowuje,mam nadzieje ,ze tez mi sie powiedzie tak jak tobie i wroce to sportu na 100% w koncu.Pozdro
Szacuny
6
Napisanych postów
2698
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87340
Witam,
Jakies 1.5 tyg. temu grałem mecz no i podczas meczu po zrobieniu wślizgu zaczęło boleć mnie w kolanie tak jakby kość nie wystąpił żaden obrzęk ani coś w tym stylu poprostu bolało w jednym miejscu.
Udałem się do lekarza a ten stwierdził że jest to krwiak na przyczepie więzadła bocznego, lekarz przepisał mi Fastum żel oraz Diky 4%(Spray). No i mam pytanie czy oprócz tych maści mogę stosować coś jeszcze aby przyspieszyć leczenie? może jakieś okłady lodem czy coś w tym stylu ?
Szacuny
2
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
140
Lepiej niczego nie stosuj na własną rękę. Ewentualnie jakieś suplementy ale zapytaj lekarza lub farmaceute czy nie zaszkodzi no i czy pomoże, bo w końcu bez sensu jest jeść jakieś leki i obciążać wątrobę, które i tak nie pomogą. Okłady lodem nie powinny zaszkodzić. W aptece można kupić takie specjalne żele w woreczku, które się wkłada do lodówki, a później przykłada na kolano. Jest wygodniejsze w użyciu od lodu. Trzymaj się, pozdrawiam :)