a

a ja powiem tak, jak nie brales wczesiej boldka i nie wiesz jak twoj organizm zareaguje na ta sub to odradzam

Xawier masz racje ale nikt nie wie jak zareaguje na ktorykolwiek saa (prawda jest ze okres poltrwania boldka wynosi ok 14 dni i jesli mialyby sie pojawic jakies skutki uboczne to moga sie one utrzymywac prze dlugi okres) W tym wypadku najlepiej byloby robic iniekcje w minimalnych dawkach np 100 mg i czekac na odpowiedz organizmu. Zreszta EQ to [...]

"a ja powiem tak, jak nie brales wczesiej boldka i nie wiesz jak twoj organizm zareaguje na ta sub to odradzam" aha czyli jak nie bral ktos to nie moze brac bo nie bral

ALEKS "Osobiscie nie widze sensu byc na cyklu 12 tyg (na tych samych srodkach i dawkach) Cykl 9 tyg w zupelnosci, wystarczy lepiej podniesc dawki: 1-9 EQ 400 mg (w pierwszym tyg 2 x 400 mg) 1-10 enan 300-400 mg E5-7D Dodalbym jeszcze cos na start np.mete 20 mg ED przez 3-4 tyg." :-* btw zwiekszylem prolongata do 500mg tydz a na [...]

ja zawsze sie spozniam z moda wiec lajtowo.. a teorie 15mg vinstrolu dzialajacego jak amfetamina do mnie nie docieraja... czy 6 tyg deki..

a czemuby nie :)

witam a jaki jest sens brac srodek z dlugim eseterem ktory roskreca sie w 4 tygod i konczyc na nim cykl w 6tygod

dzieki a czy umialbys zasugerowac jakis trening co drugi dzien(pon sr pi ni wt czw itd.) i cos w stylu ze np klata tyle serii po 15,12,10,8 zmiennym ciezarem czy cos w tym stylu... czy to koniecznie musi byc act...

a ty borat jaki masz plan;)??

edytuj posty, nie pisz jednego pod drugim. (taki ołówek z karteczką koło słoneczka gg) ja mam obecnie mam fbw z dwoma zestawami A i B

nie zrozumiałeś po co Ci tak obszerny plan? Po jednym ćwiczeniu na partię, ewentualnie 2 na nogi i plecy. tyle. przesadziłeś ze wszystkim grubo. a to co chciałeś być może pokazać nazywa się wyciskaniem francuskim hantli jednorącz.

tak a na sniadanie dobrze wchodzi smalec z slodka bulka z serem :D

Jest bardzo dobry, na masie możesz śmiało go szamać. Chociaż ludzie uważają go za fast-food, to nie wiem co złego jest w mięsie, surówkach, tortilli. Jedyny minus, jest bardzo tłusty = a to oznacza, że dużo kcal wpada 8-) Ale na masie jak zjesz 1x w tyg to nic Ci nie bedzie ;-) PS obczaj mój przepis na kebaba z kiedyś ;-) Bardzo chwalony %-) [...]

wlasnie sam jestem ciekaw co do info tam zamieszczonych,niby wszystko podpieraja badaniami ale ile w tym prawdy..co do treningow tam zawartchy-jak dla mnie z dupy.A co do diet zawartch ?nawet niezle,ciekawe przepisy.Ogolnie gazeta dobra dla BOGATYCH PREZESOW Z BRZUCHEM :)

Kształtowanie sylwetki, czyli np. redukcja tkanki tłuszczowej cechuje się pewnymi prawami, których nie da się ominąć, aby uzyskać pozytywne efekty zmiany swojej sylwetki, a przede wszystkim zdrowia u osób otyłych. Jest to dobrze dobrana dieta i treningi siłowe. Zdecydowanie warto skupić się na tych podstawach, odwiedzając odpowiednie działy: 1. [...]

a u mnie beda 4

Pieczywo jest jednym z głównych źródeł węglowodanów w naszych dietach. Z reguły pierwsze co robimy po zmianie nawyków żywieniowych to chęć eliminacji pieczywa. Nie do końca jest to konieczne. Wyeliminować warto, ale słabej jakości pieczywo, a nie jego całość. Pieczywo przetworzone z mąki pszennej zdecydowanie nie jest zalecane w codziennej diecie. [...]

/SFD/2022/9/27/c9f685c3fe524ffbbaf7277dc7b5a3c9.jpg Każdemu z nas zdarzały się krótsze lub dłuższe przerwy w treningach, czasem nasza sylwetka traci delikatnie, a czasem okres bezczynności treningowej i obżarstwa kończy się fatalną sylwetką. Powrót do formy sprzed przerwy nie jest łatwy ale najważniejsze to podjąć decyzję o powrocie do regularnego [...]

Ale z czego tę dekompozycję chcesz robić? Z takim poziomem tkanki tłuszczowej trzeba redukować, a nie stać w miejscu. Rekompozycję można robić z dobrej formy na trochę lepszą w dłuższej perspektywie. U Ciebie nie będzie widać zmiany i po 4-5 miesiach tylko się zdemotywujesz. Poza tym, aby uzyskać efekty trzeba kontrolować dietę, kalorie i [...]

W takim razie sugeruję przemyśleć dokładnie to co teraz robisz i z kim. Skoro masz swojego trenera i ma on pewną wizję odnośnie do Twojej sylwetki, to trzymaj się jego zaleceń i z nim konsultuj to, co Ciebie trapi, a nie poza jego plecami robisz to na forum. Takie postępowanie raz, że wprowadza zamęt w Twojej głowie, a dwa, że jest po prostu [...]