a

immortal a co myslisz o winstrolu na koniec bylby sens?

W moim przypadku odpada. Nie chce testowac wszystkiego na pierwszym cyklu. Poza tym narazie chce masowac, bo mysle zrobic sobie przerwe w zawodach przez nastepny rok. Plan jest taki, zeby narazie masowac, pozniej masowac ubijac, ubijac i ciac :) Nie zalezy mi narazie na wycince, bo takowa prowadzilem przez 8 mc'y startow w tym roku i mam dosc! [...]

Coś powiadomki mi padły, a temat bardzo ciekawy. Także wpisuję się i mam nadzieję, że będą te powiadomki. super progress robisz, wytrwałości życzę w dalszych etapach masy !

No to widze ciebie tez ladnie pocisnelo... Jesli chodzi o wymioty u mnie to byly one wymuszone na sile - same nie przyszly a ja juz mialem dosc - cale szczescie lecialy same plyny ;) Staralem sie pic jak nawiecej przez ostatnie dwa dni ale i tak suchosc w gebie byla non stop! Tak jak pisalem - dzisiaj czuje sie o niebo lepiej i od jutra wracam do [...]

konkret jest sylwetka symetryczna a nie jak wcześniej nogi jak patyki brawo!!:D

Dzieki panowie sa SoGi! Co do pozowania to jak to mowia - "trening czyni mistrza" ;) - doswiadczenie duzo daje. Antyestrogenow nie zapodaje zadnych - trzymam czysta diete i jakos to leci. Rezun - co do wegli to sie mylisz. Jeli wrzuce wegle 6g lub lekko powyzej to zaczyna podlewac. Dlatego ostatnio zmiejszylem do 5.5g a podnioslem tluszcze i [...]

a o której godzinie masz trening? chodzi o to czy trenujesz przed tym ostatnim posiłkiem z weglami o 18? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-30 19:31:36

Trening 15.30 - 16.30. Tak oczywiscie wegle w posilku po treningu konieczne - nie widze opcji bez - po kazdym treningu zbilansowany posilek pelnowartosciowy - zawsze trzeba uzupelnic poziom glikogenu, aby rozpoczely sie procesy anaboliczne, a zapobiec katabolizmowi :)

Nie wiem czy niektórzy z Was też to zaobserwowali ale w moim przypadku dodanie mety na cyklu powoduje zmniejszenie apetytu i generalnie hamuje przyrosty , a po antku suty swędzą równo.

O hamowianiu apetytu przez mete i jej zamulajacym dzialaniu juz slyszalem. Ale tak jak pisalem - ja czulem sie tylko lepiej - energia, apetyt i samopoczucie rewelacja! Po skonczeniu po 5 tyg. troche ciezko bylo przez 5 dni - obnizenie nastroju, mniejsza ochota na wszystko, ale po tygodniu wszystko wrocilo do normy! Wczoraj przybilem 1.25ml propa z [...]

miczelx - o to nie boj zaby ;) supli mam za ponad 1k zl i doswiadczenie robia swoje. W kazdym razie obiecuje(!) wiecej jak 2 kg nie zejdzie ;) A poza tym 3 miesiace po tym cyklu juz miesiac bede na drugim cyklonie ;)

W tym roku postanowilem odpuscic sobie zawodu z kilku wzgledow. 1. Brakuje mi symetrii gornej czesci ciala wzgledem nog - chce zbudowac naprawde solidne "fundamenty" 2. Za 3 miechy rodzi mi sie drugie dziecko ;) 3. Chce startowac w wyzszych kategoriach wagowych, a zeby zbudowac dobrej jakosci miecho kilka miechow nie wystarczy... Zmieniony przez - [...]

Immmortal, gratuluję drugiego dziecka. Nie stresuj się, da radę wszystko poukładać tak, żeby było dobrze. Ja mam dwie dziewuchy, a oboje z żonką chodzimy na siłkę i jakoś to łączymy. Jak przeczytałem o tym strzale w bark to "szacun". Ja bym się chyba nie odważył. Mam ten komfort, że żonka mi robi w poślad bez oporów (i chyba to lubi;-)). Pozdr

arnold odnosnie bicepsow to objetosciowo sa takie same. Zdjecie zrobilo swoje, ale faktem jest, ze prawy biceps ma ladny szczyt, a nad lewym jeszcze pracuje ;) Odnosnie kolejnego cyklonu wrzucam - mete, enan, vinko (tylko jeszcze nie wiem czy tabs czy inj). Tak jak pisalem wczesniej - jesli czas pozwoli to chetnie przedstawie kolejna relacje! Po [...]

Spadkow masy ciag dalszy ;) Waga: 91.400kg tj. -1.000kg Sila zostala z czego jestem zaskoczony! HCG skoczone. Odblokowuje sie Nolva. Jeszcze jutro tj. 15 dzien 20mg, a pozniej 6 dni po 10mg. Wcinam TestFreak + ZMA na noc. Wchodzi DAA, BCAA, Glutamina, Monohydrat, Recovery stack, Biosterol, Testosterol, Omega369, Mix Protein, Caseina, NaNoVapor. W [...]

Na poczatku cheat meale 2x w tyg. Po bodajze 4 tyg zredukowalem do 1. Jak skonczylem mete czulem lekki spadek psychiczy i ratowalem sie cheat mealami 3-4x na weekendzie dlatego na koniec troszke podlalo ;) Gdybym mial zawody w tym roku to zacisnalbym pasa, a tak to jest jak jest ;) Najgorsze to, ze kocham czekolade :P

Tez mam z tym problem a jednoczesnie marza mi sie zawody :( Niestety jedzenie smacznych rzeczy nie idzie w parze z dobra forma. Ja osobiscie mam tak duzy apetyt ze cały czas mysle o jedzeniu - w kazdej minucie! Nie wiem czy to wina tej redukcji ale to jest nie do ogarniecia. Juz mi sie czasem nawet sni jedzenie %-)

Typowa dieta przed zawodami potrafi niejednego zlamac uwierz mi. Slyszalem jak ludzie rezygnowali na kilka tyg przed zawodami nie radzac sobie z tym psychicznie :) Musisz byc silny!! I pamietaj, ze najwazniejsze jest 12tyg przed zawodami jak nie jestes jakos strasznie zalany. Musisz pozwalac sobie na cheat meale! Nie odmawiaj sobie tego! Jak nie [...]

Jak dlamnie to z.a.j.e.b.i.s.c.i.e

a jakies badania bedziesz robić ? czy narazie po pierwszym cyklu nie trzeba ?