a

Oczywiście, że jest na obcasie. Swoją drogą... znam jedną parę - Ona ma 204cm wzrostu, a On 198cm, czy można w takim razie nazwać go kurduplem? ;x

a co on ma wiecej osiagnac, skoro nie osiagnal nic ??? %-)

A Alexey dalej masuje :)

Ileż to trzeba zjeść SAA aby tak wyglądać? Na pewno nie mało. Genetyka - ganatyką, ale bez koksu nie da się w takim tempie rosnąć jak ten Lesiukov. Nie zdziwię się, jak położy się do szpitala na operację serca. Wygląda niesamowicie, a nieco groteskowo na zdjęciach w młodszym wieku (tors dojrzałego kulturysty i głowa zadowolonego dzieciaka).

A nigdy nie używasz takiego ciężaru w ściąganiu, że ktoś musi Cię trzymać za pas bo lecisz do góry?? Ze mnie tam żaden siłacz, ale jak robię ściąganie wyciągu górnego jako główne ćwiczenie na triceps to musi mnie ktoś w najcięższych seriach też trzymać z tyłu za pas, bo nie jestem w stanie utrzymać pozycji należytej tylko mnie majta i odrywa lekko [...]

warunki w jakich żyje w porównaniu do tych co mają w stanach to niebo a ziemia. Ciekawe czy sąsiedzi nie skarżą się na hałas skrzypiącego łóżka :)

raczej nie z maja, skoro od stycznia nie jest z Peak, a tutaj występuje w ich koszulce ;-) ale fajnie się ogląda jak nie ma zarostu to wygląda jak z pierwszych stron tematu - nastolatek ;-D

Ale mięsniem jest ładnie nabity, powiedziałbym śmiało, że każda partia jest dopracowana, bez braków, ale jest za niski i to go stopuje jak Gubrin powiedział "niski wzrost zatrzyma go na pewnym poziomie". A po za tym fajny układ dowolny :-)

On jest zalany tłuszczem fest - nic z niego nie będzie No jasne, przecież separacje na udach ma się przy "ulaniu tłuszczem fest" %-) Nawet gdyby był co zawody faktycznie ulany smalcem to i tak nie ma najmniejszego znaczenia dla jego "kariery", tak czy siak to niski wzrrdaost zatrzyma go na pewnym poziomie, którego nie przeskoczy (na scenie [...]

ilekroć wchodzę w ten temat to przypominam sobie fotki Lesukova jako nastolatka i nie mogę zdzierżyć tego co się z nim, a raczej jego sylwetką stało @@-) /SFD/Images/2016/7/15/33b3b6f59e174524a45e66c52731511a.jpg /SFD/Images/2016/7/15/76036fb4b0174f1a90d75d80b7b071be.jpg

swieze swieze, tylko smignely mi pare dni temu na fb, a tak lubie te postac ze nawet mi sie ich nie chcialo wklejac tutaj :-D

On już chyba opuścił starty, taki potencjał ;) wielka szkoda Jest po prostu za niski na ten sport, ubzdurał sobie że namiesza w OPEN, nawalił masy zupełnie niewspółmiernie do wzrostu (do tego nie potrafi tego dociąć) i niestety z super sylwetki w wieku 16-18 lat zrobiła się kupa. Święte słowa. Arnold zawsze powtarzał, że w tym sporcie liczy się [...]

Gdyby sie dobrze docial to moglby z powodzeniem startowac, bonac to tez krasnal ogrodowy, a jednak radzi sobie w open

Alexey Lesukov (06.05.1988), to zawodowym rosyjski kulturysta. Jego przygoda zaczęła się, gdy Alexey skończył 18lat, wtedy po raz pierwszy wystąpił w Mistrzostwach Rosji Juniorów, zajmując główne, pierwsze miejsce. Rok później, tj.: w 2007roku wystąpił na Mistrzostwach Europy IFBB Juniorów, również zajmując główne miejsce. W 2009 roku Alexey [...]

Musiało by to być MMA dla karłów. Przy swoim stosunku wzrostu do wagi i ilosci miesni, mialby najgorsze warunki fizyczne, a wiec zasieg i wydolnosc w historii tego sportu.

jego chyba wszyscy juz porzucili, bo nikt nie wierzyl, ze cos jeszcze ugra, bez formy startowal caly czas a najwiekszy wow i forme zrobil na samym poczatku kariery jako amator w wieku 18/19 lat, czyli poczatek tego tematu, jesli chodzi o fotki, potencja byl i jest dalej ale z ruskich to tylko fedorov chyba umial forme zrobic...

fotka z laptopem z maja, 2 pozostale z marca, mase trzyma dalej ale dzieciaka ma i z tego co sie orientuje, to dorabia jako pt i rodzine stawia na 1szym miejscu, wiec watpie, ze bedzie startowal a jak bedzie, to pewno nie predko... /SFD/2020/8/11/b9574d149db54626a40d2df8e09a76ea.jpg /SFD/2020/8/11/7b62e20abf864d84b6a1691f867d7c08.jpg [...]

/SFD/2023/8/17/a89e93b625b34e7589df2ac8e3b4a4f5.jpg Nie za bardzo wiem co Ci odpowiedzieć bo założyłeś temat w dziale dla zaawansowanych, a plan się nie nadaje nawet dla początkującego i chyba sam nie do końca wiesz jak niektóre ćwiczenia się nazywają. Biorąc pod uwagę, że staż masz, ale z wieloma przerwami to nie po powrocie nie zaczynaj od razy [...]

Tez mialem cos podobnego, poekspeymentowalem troche i doszedlem do wnioskow: 1. Bialko, nie tyle za duzo co nieodpowiednie (jajka...) 2. BRAK ZDROWYCH TLUSZCZOW!!! Odkad wcinam omega-3 i oliwe z oliwek nie mam problemu z lupiezem :D a mielm go przez 20-lat zycia, nie pomagalo nic,a tu prosze --> szacunek glownie Mietki, on w polowie postow [...]

Myślę, że przez 14 lat autor już zapomniał o istnieniu tego tematu, więc pytanie do niego raczej jest mało sensowne. Chociażby z tego względu, że po pierwsze jesteśmy na w dziale odżywianie, a po drugie na forum sportowym. Problemy zdrowotne należy konsultować z lekarzem, a nie przez internet, szukając igły w stogu siana. Skoro masz problemy [...]