a

Odnosnie treningow jakie robie to bede pisal przez ten tydzien, a w nastepne bede pisal tylko jak cos sie zmieni. Jak juz wiecie nogi to priorytet i po jednym dniu odpoczynku zaczynam tydzien od czworoglowych uda. Wypisze tylko serie robocze, przed ktorymi zawsze robie 2 rozgrzewkowe. I tak: 1. Prostowanie nog na maszynie 5x 2. Przysiady (jak [...]

Immmortal a jak z samopoczuciem u ciebie, zauwazyles jakies zmiany ?

No wiec relacjonuje! Pierwszy strzal to byly przyslowiowe pierwsze koty za ploty ;) Do dzisiaj go czuje, ale wczorajszy daje znac o sobie tylko przy siadaniu takze luz! Samopoczucie hmmm... Ogolnie jestem bardzo spokojny/wyciszony, ale jak wejde na silke i zaczne trening to wpadam w taki trans i taka energia mnie rozpiera, ze cos nieopisanego! [...]

No ja zycze Ci jak najlepiej, moze to akurat mnie sie trafily takie a nie inne.

a z ciśnieniem jak ? w sumie narazie nie ma co pytac za bardzo bo nawet w polowie cyklu nie jestes

dla mnie pro chem wymiatał i do dzis sie nie zawiodłem, a szło tri test400 i anavar:) wiec polecam

Immmortal nie skupiaj się tak na obserwacji skutków ubocznych, które mogą wystąpić. Ja sobie kiedyś omal nie wkręciłem gino na cyklu. Tak często sprawdzałem, czy mi się nic nie dzieje, że aż mnie sutki bolały i myślałem, że to gino. A oczywiście nic nie było. Teraz był kolejny cykl z metą i kompletnie nic się nie działo. Nic się nie przejmuj i baw [...]

widzisz dopiero 11 dzien a juz idziesz konkretnie do przodu , napewno wszystkie zmiany widzisz wyraźnie bo miales długi staz przed cyklem i dobrze wykorzystasz koks, jakbys mogł napisac jeszcze mniejwiecej swoje wymiary i staz przed cyklem przydaloby mi sie to

Dobrze widziec zainteresowanie tematem i wdzieczosc wiernych widzow ;) Dzisiaj na porannym wazeniu 85.4kg ! tj. +3.6kg od ostatniego wazenia! Nawet na twarzy widac, ze spuchlem. Sila idzie jak szalona. Dupsko bolalo tylko po pierwszych 3 strzalach dopoki sok sie nie rozszedl. Teraz jak miesien zapoznany z towarem nie odczuwa zadnego bolu! Zawsze [...]

ponad 5kg w przód.. a mozna powiedziec że to początek cyklu!

Ludzie czytac posty, a nie tylko ostatniego!! Juz chyba 5 razy pisalem, ze w niedziele beda foty!

Po pierwsze i najważniejsze jelfa nie produkuje propa solo, po drugie i nie mniej ważne to jest temat Immmortala i nie spamuj w nim. Jak chcesz koniecznie pochwalić się swoimi osiągnięciami to załóż własny temat. No offence po prostu tak jest. Immmortal od razu pisałem, że ty powinieneś odnieść duże korzyści z cyklu. Ciśnij dalej, a będzie tylko [...]

Ladnie, a to dopiero poczatek. Lapy i plecy najlepiej ;-)

o i klata ruszyła nieźle. na fotce z bicepsami przodem widać ze góra pełniejsza dużo :)byle tak dalej a będzie z ciebie niezły byk:P

jeszcze troche dowalisz u góry i juz tylko robic objetosc bo wyglada to juz niezle:) a i plecy miazga:D zazdroszcze

Ciesze sie, ze ktos cos wogole zauwaza, a nie tylko pisze, ze dobrze idzie. Mi nie chodzi o chwalenie sie tylko dazenie do doskonalosci i staram sie dbac o kazdy szczegol, ale uwielbiam krytyke i celne uwagi, bo to popycha mnie do jeszcze ciezszej pracy i szukania gdzie tu jeszcze mozna wstawic poprawki! Akurat mam jeszcze jedno zdjecie na [...]

Kabass - co do lap to prawda - co do trica znalazlem na niego sposob ale zawsze mialem problemy z bicem... Najwiecej bylo 45cm przy wadze 95kg! Teraz jade inny trening na lapy od poczatku cyklu i zobaczymy co z tego bedzie. Dzisiaj mialem lipe przy przysiadach ze wzgledu na niezregenerowany dolny odcinek plecow przez sobotni martwy... Tak mi sie [...]

Jezeli juz to wydaje mi sie, ze biceps dobry, a triceps slaby. Trzeba kombinowac z treningiem, zeby ruszyc inne aktony. Podoba mi sie twoje podejscie ;-)

najpierw robisz biceps, później triceps? jeśli tak i chcesz polepszyć triceps to przestaw triceps na pierwsze miejsce, a drugi rób biceps

A jednak cos napisze... Nie bije sam strzalow. Wlasnie polecial kolejny. Ostatnim razem osoba, ktora bila powiedziala, ze za pierwszym wkluciem poszla odrazu krew wiec wbila sie 1,5cm dalej ta sama igla i jazda. Ja swojego dopyy nie widze, wiec dzisiaj osoba bijaca shota mowi, ze mam zaj**iscie spuchnietego tego poslada po ostatnim strzale. Fakt [...]