a

Masz podany wzór a niżej przykład jak go uzupełnić. Wczytaj się a będzie to naprawdę proste. Tutaj nikt za Ciebie tego nie zrobi. Bo od od niego zacznie się Twoja przygoda. Tutaj jesteś pełnoprawnym członkiem forum dopiero jak masz dietę Dieta budzi respekt hehe

A jakie ćwiczenia wykonywać? Masc bo tą co smarowalem nie dawała efektu. I jaka proporcja wody z solą ma być? Zmieniony przez - Rolik w dniu 2012-12-10 17:36:49

Ćwiczeń na razie nie rób, prznajmniej przez 2 tygodnie.potrzeba czasu , aby się organizm zregenerował. Co do maści to rób okłady z żywokosta lekarskiego. A co do proporcji, wsypuj ,,na oko".

Bo lekarz kazał ruszać tym kciukiem jak to powiedział ,, żeby dobrze się zrosło,, a już miesiąc temu to się zrobiło i dalej nie umie zgiac.

Mogę poczekać z tym fizjoterapeuta do 3 stycznia, bo mam ortopede i zobaczę co powie, a jak wyglada leczenie u fizjoterapeuty? Ile czasu to zajmie?

Trening siłowy bez wątpienia będzie podstawą kształtowania sylwetki. Szkoda, że wcześniej go nie wprowadziłeś, już na samym początku. Mimo to, efekty wydają się bardzo dobre, patrząc na masę ciała na początku, a wygląd sylwetki teraz. Z drugiej strony nie wiemy jak wyglądałeś Wtedy. Zakładam jednak, że byłeś otyły. Nawiązując do Twojego planu [...]

/SFD/2020/10/16/c67dc41d061f4d5aace9ab5ad64d88e7.jpg Kwestia długości treningu siłowego jest dość często poruszana na forach internetowych. Ile powinien trwać trening żeby przynosił najlepsze rezultaty? To zależy od tego na jakim etapie zaawansowania jesteśmy i jaki jest nasz aktualny cel treningowy. Oczywistą kwestią jest, że różna będzie długość [...]

A będzie ok jeśli zmienię front squat na po prostu goblet squat? Coraz gorzej się sztangę podnosi, nie mam osobno racka tylko zintegrowany z ławeczką, nie chcę się tak wyginać a skoro i tak nie mam sztangi na karku tylko z przodu to nie powinno być chyba dużej różnicy?

Witam, mnie spotkało to samo - obrzęk mięśni ręki. też dostałam ketonal a dodatkowo mydocalm, smaruję Altacetem w żelu. Cwiczenia polegały głównie na podciąganiu się na prawej ręce. Rękę mam mega spuchniętą od palców po łopatkę. Różnica z drugą ręką 5 cm w obwodzie... zddziwiło mnie najbardziej, że tak mało jest o tymm w necie.. praktycznie oprócz [...]

A więc zacznę od dziś ten potas i zobaczymy czy to coś da. Mam dzisiaj trzeci dzień zakwasy ud po treningu nóg. Oprócz tego właśnie uczucie takich ciężkich napuchniętych nóg jak z drewna. Zobaczymy po następnym treningu jak będzie. Dam znać czy ten potas pomoże.

cierpialam na podobny problem, ale u mnie ograniczalo sie to do opuchnietych (a wrecz wylewajacych sie z butow) kostek i lydek. pomogla porzadniejsza rozgrzewka i duzo plynow PRZED treningiem (u mnie w granicach 2.5-3 litrow, trenuje okolo godziny 18). pomysl tez o wizycie u kardiologa. odkladanie sie wody moze byc spowodowane problemami z [...]

Opuchnięcie różnych części ciała może mieć wiele przyczyn, być może partia, którą trenowałaś, była niezbyt dobrze rozgrzana, dlatego też, dobrze byłoby rozgrzewać się przed każdym treningiem dokładnie, aby uniknąć nie tylko opuchlizny, ale też, by zminimalizować ewentualne kontuzje. Ponadto warto zastanowić się nad wykonaniem badania USG Doppler, [...]

Vertex jest ok, a o propa to juz ogolnie nie ma co sie martwic, poza ew bolesnoscia.

W tym temacie umieszczamy zdjecia srodkow do oceny. nie wiedzialem gdzie wrzucic, wiec zapytam tutaj :-) ogolem imperial ma bdb opinie hgh i pepkow a bil ktos i cos moze powiedziec o ich hcg? bo chce zrobic wiekszy zapas, gdyz pregnylu brak no i wychodzi w miare tanio, dzieki za info :-) /SFD/2020/10/10/62963f93e68c4aec855107767c80ef79.jpg [...]

lord patrzac po asortymenice powinno być ok ,minusem jest to ze nie badaja hcg we Wrocku niestety trochę hcg wbiłeś pewnie w życiu to sam wyczujesz ten pregnyl z 1 strony to w koncu jest ori czy wał??? [...]

https://images90.fotosik.pl/289/e70c372be5e0a34dgen.jpg ma to jakies badania? jakies opakowanie bo wyglada slabo A to nie jest squibb przypadkiem?

Mój identyczny, nawet ten nadruk na spodzie. W środku pelno waty, tabletki malutkie z podziałką, z jednej strony napis 01 a z drugiej to nie widzę bo za małe %-)

Metadon i jak działa jak należy? U mnie napis 01 a z drugiej 7

Po ilu dniach odczuje spadek prolki? Następnego dnia powinieneś coś czuć ale to zależy co konkretnie ci było ja na cyckach czuje po paru godzinach a nie mam problemu z innymi czynnikami więc tylko na tej podstawie piszę

Metadon i jak działa jak należy? U mnie napis 01 a z drugiej 7 Jeszcze nie wiem. Jutro idę ponownie zbadać prolke i dopiero będę zaczynał jak coś