a

juz ci pisze...diety mi to nie psuje bo mam troche ww a weydaje mi sie ze tobie tez nie powinno bo to naturalne ))

A co do chromu to mysle ze nie warto ja jadlam 400mg na dobe i nic nie pomagalo. Mysle ze na kobiety to tak srednio dziala.

cześć taska, sanwa, qazar, biguś cze all dzięki taska za pomysły no i gratulacje. sanwa nie martw sie, ja nie dośc, że sobioe pofolgowałam na urlopie to jutro znowu andzrzejki i jak tu żyć aha i od tego wszystkiego znowu żołądek mnie boli, eh same straty qazar a 2 posilki dziennie główne wystarczą?czasem nie da się zjeść więcej pozdrawiam i 3mać [...]

jeso qazar ale się napracowałeś, no sog taki prywatny bo innego nie mogę dać. Więc z tego co widzę trochę błędów było tzn te suszone śliwi są kiepskim pomysłem, co do chleba to sie z toba zgadzam w 100%, nie ma dobrego chleba......niestety. Zreszta nie jem go juz dłuuuugo. A piwo mozna?piwo to nie alkohol taska serdeczne thx za maila, odpowiem, [...]

A ja dopiero wrocilam... no i co zastalam kawal dobrej roboty panie Qazar... no to sie usmiechne jak do Wirnika Naprawde dziekuje, zaraz sobie drukne i na sciane powiesze... to brzmi jak list milosny od moich miesni i szczyplutkiego cialka Wakacyjni plazowicze trzymajcie sie bo my kobietki nadchodzimy za te kilka miesiecy. Ok trzymajcie sie [...]

No to sproooowwwwwadzam Ziemia do Qazara. A prywatnie dziekuje. Ale ten dział się rozkręcił, no aż miło poczytać, koniec oficjalnej drętwocie. Ale mi tam smutno poniewaz ja nie mam ANDRZEJEK Zycze waam milej zabawy .... butelke wina juz zakupiłam....

Niuniu za malo kcla przeciez cwiczysz to tez musisz uwzglednic,kazdy z nas chodz rozny podlega tym samym prawa(ciazenia,zachowania energi) ,ilosc dostarczonej energi do ukladu muis byc mniejsz niz ilosc zuzyta przez uklada ,aby chudnac.Pamietaj abys dostarczala okolo 1,8g bialka ,1g tluszczu na kg wagi a reszte niech stanowai weglowdany

fatalne fotki ale widzialam gorsze eh gdy wazylam 40kg schudlam mimo iz sie nie odchudzalam mnialam straszny kompleks bo biust mi tak zmalal ze w zadnej bluzeczce nie wygladalam ladnie co stego ze pupcia brzuszek talia (57) i nuzki (udo 47) byly ladne jak w biuscie mi duuuzo ubylo... zaczelam jesc by powrucic do formy i odzyskac biuscik lecz tak [...]

wiesz jak dla mnie i tak jestes szczupla wiec moze nie do konca ci dieta potrzebna. A co do biustu to jest kilka cwiczen ktore moga go poprawic..... moze nie zwiekszyc ale zawsze cos. Jak juz raz z biustu zejdzie ty tylko ciaza pozniej pomoc moze.

no i popełniłam grzech śmiertelny !!!!!! NAŻARŁAM SIĘ!!!!!!! NIE DOZWOLONYCH TRUCIZN!!!! OD JUTRA POKUTA a to wszystko przez tego mojego andrzejka......kusiciela No to do nastepnego razu idę bić się w nażartą pierś

siema ja wlasnie tez poplniam ciezki grzech... CHRUPKI SEROWE!!!!!!!!!! mmmmmmmmm rozgrzeszenie to juz nawet sama sobie dalam... zaraz zasiadam do ksiazki ktora bede czytac do rana wiec wiecie... pozwolilam sobie na chwile zapomnienia hihi dobra to ja ide na lozko czytac a wy spijcie sobie slodko!! gute nacht

Powiedzcie mi jedna rzecz:czy jak jem tak kolo 1500 kcl dziennie, )(zazwyczaj troche mniej)to cos na tym schudne?? W przeliczniku wyszlo mi ze powinnam jesc 2000-2500kcl ale to jakas bzdura na tym to utyje jeszcze!Nawet niewiem czy ten 1500 to nie zaduzo? Mam 168 wzrostu i waze teraz 57 kg i wyszlo mi ze moja idealna waga to 60kg a to juz zupelne [...]

ok oto moja nowa propozycja tylko nie wiem jaki przyjac stopien aktywnosci gdyz przedewszystkim siedze (na wykladach i jezdze autobusami) i 2 razy w tygodniu jezdze po 0,5h na rowerku stacjonarnym (wiem ze malo ale mam straszne bole kolan po nim ;/ ) czy aktywnosc napewno mam przyjac 1.1 ??? oto moje wyliczenia dla wago 48kg (malo waze ale mam [...]

witam qazar biguś taska cze all jak wam idzie???bo mi róznie ale to nic, i tak dam radę jeso jak sobie poczytalam to ja do was tu strasznie gruba jestem matko a ja tu zadowolona w miare chodze... jeso z czego wy laski sie odchudzcie???coś mi tu pachnie brakiem zdrowego rozsądku... pozdrawiam, ledwo żyje po cyklingu, ale bylo zaye....

Nareszcie jakas kobieda ktora gada z SENSEM.... dziekuje C ze widzisz to tak jak ja. Oczywiscie gdybym mogla dalabym Soga za rozsadek a narazie goraco sie usmiecham

u mnie idzie w dół powoli ale konsekwentnie ostatnio zastuj miałem ale ruszyło sie coś dalej. Bo z kobietami tak to jest, mało która rozumi kiedy się wziąść za redukcje, najcześciej te które wsumie nie mają nic do zrzucania, a te pulchniejsze nie myślą nawet o tym tylko sie użalają nad sobą Niunia jakbyś od tych wartości jeszcze chciała [...]

ma sens czytałem dokładnie i oczywiście nie o Tobie to było, tak mnie wzieło na polemizowanie i pisałem ogólnie jak jest na świecie bo nie tylko w Polsce a później pozwy są do mc donalda że to przez niego biedna dziewczynka sie spasła do ponad 100kg tacy ludzie mnie dopiero rozbrajają, na szczęście puki co u nas nie ma takich

właśnie a po 2-3 tyg rezygnuje

no nie wiem ostatnio to rozleniwiłeś troche ludzi i im układasz miękniesz a cza być twardym nie mientkim ps. ułożysz mi diete?

dobra dajmy też dziewczyną dojść do głosu bo to wkońcu post dla nich a nie dla nas