a

a po co chcesz miec wode w męsinach bo nie trybie

moze najpierw przeczytaj do czego służy kreatyna :) a pozniej sie pytaj po co chce wode w miesniach :)

Gość zadał pytanie a niektórzy zamiast na nie odpowiedzieć to jeszce go pytają o rzeczy bez sensu... Poczekaj i nie martw sie że narazie nic jej nie czujesz ja poczułem w 2 tyg i potem bylo coraz lepiej

widze ze niektorych ludzi tu mozna spytac i doczekac sie normalnej odpowiedzi a niektórzy to cfaniaczki którzy pewnie **uja wiedzą jak np lipek1234 ;/ poczytaj sobie tematy o kreatynie to zobaczysz ze od kreatyny sie wiecej lata do kibla niz normalnie... żal mi cie :)

Nie ma sie czym przejmowac, jeśli chodzi o rezultaty siłowe to mi dopiero w drugim tygodniu zaczyna siła iść, a dopiero w czwartym mam najwiekszy przyrost.

na kazdego inaczej działa niektórym siła i mięcho przychodzi w czasi cyklu, a niektórym pod koniec cyklu

siema!po 1...jeśli widzicie efekty po 1.3 dniach to gratulacje:)może zamiast krety wcinacie anapolon!:D...a po 2,kreatyna na każdy organizm działa inaczej.Na rynku jest masa firm produkujących kreatyne,na mnie dział najlepiem Muscle Pharm!fakt faktem efekty najlepsze widać po 3-4 tygodniach ale kopie najlepiej. [...]

Chociaż łyżeczka łyżeczce nierówna - średnio ma pojemność 5 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżeczkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]

Też tak słyszałem, powinno się jeść choć raz dziennie. A tu masz 10 powodów dla których należy jeść czerwone mięso WOLOWINE TEZ MOZNA JESC 10 powodów dla których warto jesc czerwone mieso Tematem najswiezszych nowinek dotyczacych kulturystycznego odzywiania sa niskoweglowodanowe diety przedstartowe oraz korzysci z jedzenia steków zamiast [...]

cześć Niestety, ale los mnie pokarał taka budową klatki piersiowej. 3 lata temu byłem z tym problemem u specjalisty, stwierdził, że operacja nie jest wskazana i jedynie jak to powiedział "jak rozbierzesz sie na plaży nie będzie Herosem". Niedawno zacząłem chodzić na siłownie bo myślałem, że to mi pomoże, ale z tego co tu czytam wychodzi [...]

Naprawdę skorygujesz wadę tylko po operacji A tak wogule to mi to mówił najlepszy specjalista w Polsce , i różnica jest naprawdę ogromna po operacji ;]

Zalezy od pwodu artroskopii czy były uszkodzone więzadła i była ich naprawa czy cos innego było uszkodzone. Zazwyczaj w pierwszej kolejności zwalcza się obrzęk a następnie powoli uruchamia się kończyne stopniowo ją obciązajac. Jeżeli juz mozesz obciążyc stopę to wprowadza się cwiczenia propriocepcji oraz wzmacnia się kończynę. Całość powinna [...]

ale chodzi sie na poczatku o kulach, lezy w lozku? prosze o jakies dokladniejsze informacje, bo nie wiem czy zrobic sobie artroskopie, a dopiero za kilka miesiecy zabieg ze sruba czy od razu srube wlozyc do stawu... bo jesli rehabilitacja jest podobna i trwa tyle samo to chcialbym wiedziec czy lepiej odwlekac ten drugi zabieg

Mam 15lat i kilka lat temu moja mama zauważyła, że mam wklęsłą prawą część klatki piersiowej.Jestem dziewczyną, więc nie wygląda to efektywnie, strój kąpielowy mam taki, który zasłania mi tą 'zapadlinę' i w ogóle, i w ogóle. Byłam u 4 lekarzy w moim mieście - 2-óch mówiło, że da się to skorygować ćwicząc, a 2-óch, że tylko operacja. Skierowano [...]

a mieliście/macie problemy z oddychaniem? Bo jak byłem mały, lekarz coś się sapał, że mam wklęsłą klatkę. Ale z wiekiem znikło. Teraz mam 16lat i problemy z oddychaniem. Mianowicie męczę się oddychaniem. Mieliście taki objaw?

Mialem wyciete tzw chondral flap w kostce ale dalej odczuwam bol po zabiegu juz 2 tygodniu. Wszystko zaczelo sie po upadku z 20 schodow. Teraz mam tez dodatkowo bol od strony piety I lekarz cos wspominal o deformacji Haglunda. Czy to tez moze byc tez od tego upadku I czy mam szanse Na calkowity powrot do normalnosci, czy moze byc ok po [...]

Wołowina najlepsza to wiadomo od dawna. Większość szama kure bo jest o połowę tańsza a i tak bardzo dobre biało. Lepsze białko od kuraka jest z jajek. Cały czas nie można jeść tego samego także rotacja wskazana jak najbardziej tzn zamieniać wolowina/kura/jajka/ryby...

Raczej bym nie dzielił tego co jest lepsze a co gorsze. Nic nie będzie dobre, jak będziemy bazować głównie na tym. Najlepsze jest urozmaicanie. Polecam również np dziczyznę.

Rozumiem, że to ten boczek?:-) Wklej skład, a nie BTW, choć jak ma 3g węgli na 100g, to optymizmem nie napawa. :-)

Kurczaka chyba nie trzeba przedstawiać żadnemu kulturyście. Białka pochodzenia zwierzęcego są szczególnie zalecane, jeżeli chodzi o uzupełnienie aminokwasów w naszej diecie. Według World Health Organization, powinny stanowić połowę naszego dziennego zapotrzebowania na białko. Takie produkty jak drób, wołowina, chuda wieprzowina, dziczyzna czy [...]