a

Mystom - tu nie chodzi o ocenianie w ten sposób osób ćwiczących, ale o ogół modnisi widzianych na co dzień. Jestem pewien, że kolega DreamEvil podziela moje zdanie. Ma on jednocześnie zachowany zdrowy rozsądek, jeśli chodzi o te sprawy. A strojenie się dla dziewczyn? Bez przesady panowie, miejmy swój honor Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu [...]

http://s6.ifotos.pl/mini/caloscjpg_naqahpr.jpg Kliknąć na foto to będzie większe. A to też dam swoje. U mnie ponad 3-4 tyg off od siłowni i od jedzenia praktycznie bo czasu nie miałem wgl. Dużo schudłem, ale głównie fat zleciał więc ok :-) Ja to jestem ten co nie liczy się dla mnie estetyka zbytnio dla przypomnienia więc, że nieładnie czy coś to [...]

Trochę jest, ale teraz jest o niebo lepiej niż wtedy :) Kobitka z którą się spotykam mówiła, że dużo z pasa mi zeszło, znajomi, że morda węższa i głównie niepotrzebny fat zszedł itd :-) bo jakieś 8kg poleciałem Teraz chcę dodawać z głową mięsa, żeby utrzymać ten poziom fatu. A co do fatu to coś tam go jest, ale nie podoba mi się wycięta sylwetka. [...]

@mytant dzięki :) co do ćwiczeń to przez cały mój staż się zmieniały.Na początku katowałem martwe ciągi,robiłem ich bardzo dużo,potem sobie je odpuściłem.Nie ćwiczę na żadnych wyciągach jedynie MC,wszelkiego rodzaju wiosłowania ze sztanga i sztangielkami,drążek nadchwytem i podchwtem.Nie trenuje splitem tylko FBW.Chociaż mi plecy zawsze dobrze [...]

Dziewczyny tez lubia szerokie plecy :D http://imageshack.com/a/img13/8993/ysuv.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-12-18 14:54:57

Po lewej kolo cwiczy a po prawej szachista ;)

Ray wez kumpla z prawej na siłkę i niech poćwiczy a potem wrzuci fote

W takim ,że po 3 miesiącach od zaczęcia przygody z siłownią nie robić z Siebie super koksa :] tylko ćwiczyć solidnie i czekać na solidne efekty, a odnośnie cyklu robiąc cykl 4tyg to tylko strata Twoich pieniędzy. Powodzenia w dalszym budowaniu sylwetki.

nie robię z siebie koksa :D ej a tak wgl to dzieki za rady przyda się wszystko Zmieniony przez - m3scam w dniu 2013-12-23 21:16:25

m3scam weź się za treningi a nie za kreatyne bca na tym sylwetki nie zbudujesz. Nie umiesz sam ćwiczyc popros kogos na siłce lub trenera

A oto moje Staż 3 miesiące : ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6154676227e24e0bb34bf0fa7788eb78.jpg

molotov słabo potrzebujesz duzo treningów Zdaje sobie z tego sprawe, patrzac na moje poczynania do tej pory, to jest naprawde slabo ale zaczalem juz przykladac sie do treningow, planuje tez zaczac bieganie bo troche fatu sie jednak odlozylo, wracajac do plecow, w sumie w mojej "karierze" nie robilem w ogole MC a jest to z tego co slyszalem jedno z [...]

Wklejam swoje niestety w koszulce bo mnie wysyfiło a nie chce nikogo zniesmaczać. Szczegółów i tak niema bo jestem na masie jedynie szerokość. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf440d371fc944cdaa748ca2f6e8c5ef.JPG

a mozesz zakonczyc te swoje glupie komentarze?? Chyba po to jest forum zeby zkladac tematy wiec skoncz bylo minelo. Wiec co laska skoncz. Przeciez kto pyta nie bladzi Zmieniony przez - 745906 w dniu 2014-01-18 13:02:52

Ja dodam od siebie, że mnie np. lepiej ogląda się zdjęcia na napince, a nie luźne zdjęcie pleców, bez napięcia mięśni Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2014-01-18 17:02:22

jak nie ma sie czegos sensownego do wrzucenia to sie nie wrzuca tak ? widziałem w tym temacie mnóstwo gorszych pleców od moich wiec się nie udzielaj. Po za tym jeżeli tak uważasz to poprostu poczekaj na jakieś nowe zdjecia kogos innego a nie komentuj jak cieć, są plecy ? są, wiec niewiem o co kaman :) Zmieniony przez - Magikkk1 w dniu 2014-01-27 [...]

no problem w tym, że na tym zdjęciu pleców nie ma. To, że były gorsze zdjęcia, to nie znaczy, że masz wstawiać plecy, które nic sobą nie prezentują. Były też lepsze. Tu się chwali wynikami, a nie żali ich brakiem.

zobacz sobie jak ludzie komentowali gorsze plecy. To, że ktoś nie ma samokrytyki, to nie znaczy, że ty też tak możesz. Tzn możesz, ale to niedojrzałe. Poza tym my ci mówimy, że jest słabo, a ty się kłócisz, że wcale nie }:-( Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-27 17:25:49

zobacz sobie jak ludzie komentowali gorsze plecy. To, że ktoś nie ma samokrytyki, to nie znaczy, że ty też tak możesz. Tzn możesz, ale to niedojrzałe. Poza tym my ci mówimy, że jest słabo, a ty się kłócisz, że wcale nie }:-( Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-27 17:25:49 Lata to mi to jak ludzie komentowali gorsze plecy. hahaha niemoge [...]

Tak. Brak samokrytyki to oznaka niedojrzałości. A to, że Hitler zamordował więcej ludzi, to znaczy, że ty możesz też sobie kogoś zamordować?