a

Wiadomo tylko ze wypytuje, a czy wystartuje nie wiem.

ale zwykle nie startują w naszych konkursach, więc myślę że się droczysz :-) A jaka byla reakcja w Twoim.module pamietasz ?, "ze pozamiatalem " wiec moze tym razem poczekam :)

Zobacz w google co moze powodowac skurcze lydek ja z reguly wiem jak jest u mnie a u Ciebie niechce mi sie dociekac :)

Nie ma opcji!! Nie mam czasu poćwiczyć, a co dopiero biegać.. Wystarczy że poczytam jak inni biegają!! Czytam książki kosztem neta, dlatego trochę mnie mniej, ale kontroluję co ciekawsze wątki mimo milczenia :-)

Piątek wieczór - koncepcja żywieniowa mi się posypała, dlatego dzisiejszy pomiar nie jest miarodajny. Gdyby był dobry, to i tak bez szału. W przyszłym tygodniu skupię się na tym, żeby "posiłki ekstra" były bardziej wartościowe. Przynajmniej połowa z nich!! W dniu, kiedy ćwiczę nie będę dodawał trzeciego posiłku ekstra (mowa o dniu z placem SW, bo [...]

Jako książka o ćwiczeniach?? :-) Mam tę jego z kettlem na okładce, Trenuj dla siebie.. Dostałem w prezencie. Czy raczej o przygodach, coś a'la Jacek Pałkiewicz? Ogólnie, na brak lektury nie narzekam, ale mogę dopisać do listy "na kiedyś" :-) Czasem takie książki są po 10zł w koszach w marketach..

U mnie glodowka 24 h mozliwa tylko przy jelitowce A pic mozna ? i co tylko wode ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-18 19:52:22

panteon - "nie poszczę w celach redukcyjnych" ale poszczę żeby zmniejszyć bilans energetyczny - czyli niby co robisz? %-) a tak btw - taki post może faktycznie zadziałać o ile nie rzucisz się później na jedzenie tylko będziesz trzymał się swojego planu i to nie na oko, zapewne może pomóc w odchudzaniu, może pomóc oczyścić organizm, ale wydaje mi [...]

Nie poszczę w celach redukcyjnych, ale chodzą głosy, że np. takie 2 posty w tygodniu potrafią zmniejszyć tygodniowe spożycie kalorii. Te 14h postu które robię niemal codziennie to faktycznie w celach redukcyjnych, a obcinka kalorii to swoją drogą - też jest. Posty 24h zrobiłem spontanicznie :-) Poza konkursem, że tak powiem.

Nie nawidzę burpees #-P Dla mnie 30 to już dużo ;-) A 100 sobie nie wyobrażam. Kiedyś robiłam burpee challenge, nie pamiętam już ale chyba codziennie o jedno więcj i doszłam do 80 paru. Sporo czasu zajmowało.

ja burpee to robię praktycznie codziennie bo trening bez burpee to nie crossfit ;) sugestie przy 100 ..... równe tempo, żeby nie zaczynać sprintem bo szybko nabawisz się zadyszki i tempo będzie coraz słabsze i sił będzie coraz mniej ... równe tempo jeden z drugim ... przy powrocie pracuj brzuchem - zaoszczędzisz nogi a i tak będą zmęczone ;) jaki [...]

co do czasu myślę że 20 minut to aż nadto ... jak tak patrzę na zdjęcia swoich treningów to analizuję to myślę, że 100 burpee zajęłoby mi około 10 minut .....Chętnie obejrzymy te zdjęcia a nawet filmy!

Będzie brzydko, bo mam wolne.. A w poniedziałek będzie brzydko, bo idę do pracy. Będzie długi dzień w pracy, to może zrobię post od niedzielnego wieczora, do poniedziałkowego :-) Może.. Gdyby mi zdarzyło się jutro więcej pojeść.

Nie umniejszam swoim dokonaniom!! :-) Zakładałem, że nie wykonam, a jak nie wykonam, to po 20min odpuszczę. Pękam z dumy ;-)

Ja nie chciałem robić, ale że lało, a słowo się rzekło.. ;-)

Ja nie chciałem robić, ale że lało, a słowo się rzekło.. ;-)Dobrze, że ja nie rzekłem słowa! Jeśli spróbuję to z pewnością nie będzie filmu :-)

A będziesz Janek w Łodzi??? To może zrobimy razem???:)

A będziesz Janek w Łodzi??? To może zrobimy razem???:)Jeśli będę to we Władysławowie 14 lipca. Chociaż nie mam za wielkiego parcia na to :-).

Panteon super :-) Ja tak bardzo nie lubię burpees że dla mnie 30 to dużo, a 100 to już wogole jakiś kosmos. Podziwiam.

Rzekłem słowo w celach automotywacyjnych - i zadziałało :-) Viki, lubisz, czy nie lubisz - gdybyś chciała (musiała), to pyknęłabyś 100 pewnie bez przerw. Dla mnie to ćwiczenie - wiem, że męczące, ale za mało tego zrobiłem żeby polubić lub znienawidzić :-) Wiem jedno - ma potencjał !! Nie wiem tylko czy mam miejsce w planie treningowym na nie.. Co [...]