a

Wstępnie tak: BMR: 2500kcal Doliczając resztę to wychodzi jakieś 3200kcal zgodnie z tym kalkulatorem. Odnośnie produktów przetworzonych, na raz wszystkiego z diety nie wyrzucę bo zwyczajnie będę tylko czekać aż się "dieta skończy" a raczej chce zmienić ogólnie nawyki żywieniowe tak na stałe. Zacząłem tak jak napisałem, od ucięcia cukrów i węgli i [...]

Hehehheh, też miałem takie fazki zaczęło sie od odcisków od młota kowalskiego, potem łopata i siekiera, a teraz żelazo sztang(nie uznaje rękawiczek). Teraz mam taką skórę na dłoniach że laski twierdzą że jestem lepszy niż pumeks . A na poważnie to się nie martw. Druga sprawa to czy wiecie że od gołych rąk łopata sie wygładza, mój dziadek robił [...]

A po co Ci odzywki na sam poczatek. Wystarczy dobry trening i dieta, a wszystko bedzie szlo w dobrym kierunku

w sumie masz racje dzieki za info:) i tu kolejne pytanie z mojej strony jak myslicie ile czasu tak plus minus dziaslo bedzie bolec?? dzis juz bodajze 4 a ja wysiedziec nie moge:/ pewnie mam tzw suchy zebodol:( sa jakies domowe sposoby na usmierzenie bolu?? tylko nie piszcie mi o lodzie czy przeplukiwaniu dziasla cherbata z szalwi bo prubowalem z [...]

Szwy dentystyczne zakładane są na ranę po zabiegu usuwania zębów. Rana po usunięciu zęba jest głęboka i sięga aż do kości, a zakończenia nerwowe narażone są na różne bodźce. Dlatego też po zabiegach zakładane są przez dentystę specjalistyczne szwy, po to, aby zasklepić ranę i doprowadzić ją do szybszego zagojenia. Wyróżniamy dwa rodzaje szwów [...]

Takie owłosienie to atawizm, a jego natężenie zależne jest od reaktywności meszków włosowych na testosteron. Stąd jedni są bardziej, a drudzy mniej owłosieni. Niestety często jest tak, że mimo owłosienia na całym ciele na głowie jest kolano, ale to już wina m.in. prolaktyny.

Jak dla mnie sprawa jest prosta, nie pokazywać takich owłosionych nóg i tyle. Jeżeli chodzi o tą łysinę to niestety też mam zakola na głowie takie małe, ale jednak są. Nawet sobie nie wyobrażacie jakie to jest frustrujące. Tam gdzie się nie chce żeby były włosy rosną jak flora w lasach deszczowych, a na głowie pustynia jak Sahara. Myślę, że [...]

Ja swój pierwszy cykl zaczałem około 11 miesiecy temu... teraz jestem o wiele wytrzymalszy a moje serduszko czuje sie bardzo dobrze...zgodze sie z reszta ze lewa komora powieksza sie od cwiczen zapytaj sie kolesiaczy nie nasciemniał z kreatyna lekarzowi ...a jak nie nasciemniał to sie zapytaj czy nie "BYŁA" czasem w zastrzykach?

Przerost lewej komory serca jest naturalnym skutkiem treningu siłowego a także a nawet częściej występuje u sportowców typu biegacze , kolarze , pływacy. Sam mam przerost lewej komory jest to zjawisko nie stanowiące zagrożenia dla życia czy zdrowia. Twój kolega prawdopodobnie ma silnie patologiczny przerost spowodowany albo źle dawkowanymi [...]

Trenując, każdy z nas chciałby mieć jak najlepsze efekty. W tym celu skupiamy się przede wszystkim na prawidłowym odżywianiu i treningu siłowym. Dzięki temu jesteśmy w stanie poprawić wygląd sylwetki, siłę, wytrzymałość, czy kondycję. Jednak każdy chciałby dorzucić do tego jeszcze coś, co pomogłoby mu, chociaż w nieznacznym stopniu. Jednym z [...]

Widzę teraz ten preparat jest często polecany a jak się ma z tym dorian black bombs . A z tańszych preparatów ewentualnie z tych którymi jestem zainteresowany co polecisz Zmieniony przez - insu2 w dniu 2017-12-04 19:07:39

ogólnie ten od olimpa spoko na początku pociłem się i czułem go a teraz już nie za bardzo dlatego chciałbym spróbować coś nowego zobaczyć efekty. Chce zlecieć do 83 kg i boje się ,że mi opona zostanie dlatego szukam coś co mnie wspomoże i da kopa. Może nie koniecznie teraz tego doriana ,ale coś na czym wypróbuje te lepsze spalacze a na koniec [...]

Ja bym dietą pojechał trochę a jak już koniecznie to bym celował w : https://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Jungle_Burner-opis28438.html#wartosci A jak diuretyk typowy to Cutting Edge albo : https://www.sfd.pl/sklep/MHP_X-PEL-opis3076.html

Moim zdaniem mają ciekawe składy a różnica taka że ten pierwszy bardziej działa na fat a drugi na wodę podskórną :)

Właśnie mi zależy na tym ,żebym nie miał opony na brzuchu bo boje się ,że jak zlecę do 83 kg i zostanę opona to będę musiał dalej lecieć w dół a tego właśnie nie chce. Dietę mam ogarniętą na początku leciało 8 kg w miesiąc ale to woda itp wtedy bez spalacza . Teraz trzymam się 2 kg w 14 dni . Pomiary robię dopiero w piątek i nie jestem w stanie [...]

fat na brzuchu i boczkach niestety najtrudniej wypalić a temu winny zazwyczaj jest kortyzol. warto by było jego poziom obniżyć. 8kg w miesiąc to bardzo dużo ale na początku redukcji ta waga spada dosyć szybko, później zaczynają się schody. Kombinuj a będzie dobrze.

czego moge sie spodziewac nad ranem ? moze byc pobudka kolo jakiegos wieloryba, bo z duzym prawdopodobienstwem bedizesz chcial ruchac wszystko, co na drzewo nie ucieknie (test), a po wodce ocena urody partnerki moze stanowic problem. zdazalo sie wam upic ? pol litra to moze nie upic, ale watroba mnie 2 dni napjerdalala jak wielki spadek [...]

miałem do czynienie z próbką (2porcje) i zaskoczyło pozytywnie, zamiast godzinnego treningu wyszły 2 godziny, pobudzenie koncentracja na duży, duży + pompa umiarkowana co mnie akurat cieszy, ostatnio dawno temu tak s.a.w. podziałał....

/SFD/2020/3/19/212f0ca50cb9462a8df36fc6d5a15edc.jpg Pytanie o szkodliwość ćwiczeń siłowych w młodym wieku bardzo często się pojawia na forum. Co z tym fantem zrobić i jak się do tego zabrać? Nie da się jednoznacznie tutaj odpowiedzieć na takie pytanie czy jest w pełni bezpieczne, ale warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Po pierwsze mówimy [...]

Mam takie pytanie bo znajomy chciał clena więc mu załatwiłem i źle mnie zrozumiał bo ja mu powiedziałem żeby zaczął od 1 a skończył na 6 to były tab 20. A on brał tak jak powiedziałem tylko że 1 z rana 1 po południu i 1 przed spaniem. I dzwoni do mnie że za mało tego będzie na 2 tygodnie ja myśle co za *** powinno starczyć nawet za dużo było. Więc [...]