Ice_Woman, widzisz, to mnie też waga wzrosła o 1 kg . Najwięcej schudłam w ciągu pierwszych 4, 5 dni, potem wracało po trochę i w ciągu dwóch, trzech dni było 1 kg więcej. I tak stanęło. I nikt mi nie wyjaśnił, dlaczego ;-(. Też myślałam (pocieszałam się), ze to przez okres, ale ten się dawno skończył, a waga stoi. A dzisiaj mój ostatni dzień. [...]
Ice_Woman, emerte, nie panikujcie - liczą się obwody, a nie waga! Tłuszcz waży mniej niż mięśnie! Czyli tracąc 1kg tłuszczu, a zyskując 1kg mięśni na wadze nic nie tracicie i martwicie się, ze nie chudniecie, ale objętościowo mięśnie zajmują mniej, więc obwody maleją :)
Ok, oto mój raport z diety. Wczoraj zakończylam 13ty dzień. Zaczynając ważylam prawie 70 kg przy ok.166 cm. Nie mam wagi (jestem poza domem), więc nie jestem w stanie ocenic dokladnie ile schudlam, obwodów też nie mierzylam, ale "na oko" mogę spadek ocenić na ok.3kg. Może w porównaniu z innymi niewiele, ale jestem zadowolona (biorąc pod [...]
Witajcie! Ja już po diecie, a tak jakby w jej trakcie. Na samą myśl o powrocie do starej sposobu odżywiania ogarnia mnie przerażenie. Nie schudłam za wiele, bo może ze 3 kilogramy, ale nawet to boję się zaprzepaścić. W związku z tym (nie wiem czy dobrze), ale do porannej kawy dodałam grzankę, dołożyłam jeden posiłek w południe: twarożek i [...]
Monika, mam sie swietnie, za chwile lunch...nie jadlam od 13 wczoraj i jeszcze zyje, calkiem niezle. Wczoraj wieczorem po gymie lycha otrab, bo zrobilo mi sie slabo. Ja mam jakies 3kg mniej, ale sie oszukuje, ze to niemozliwe...spodnie robia sie luzniejsze, tez sie oszukuje, ze sie rozciagnely troche, ale zaraz po praniu nie bylam w stanie sie [...]
Jogger, a Ty jeszcze chudniesz? Jak wygląda Twój zwykły dzień? (chodzi mi o dietę i aktywność fizyczną, żadnych intymnych szczegółów nie wymagam ) Zdarza Ci się jeść słodycze, albo inne "szkodliwe" rzeczy? A alkohol? Co z tym fantem? Też do końca życia abstynencja? Sorki, że tak się dopytuję, ale czuję się, jakbym błądziła we mgle, [...]
Coś znalazłam w sieci! Czyli po np. aerobiku mogę zjeść np owoce albo słodycze? A potem posiłek białkowy i znowu ww złożone? A kiedy mogę zjeść chleb? (ojej, ale marudzę ) Jeszcze raz dziękuję za rady!! Pozdrawiam wszystkich!
hej czesc to ja biedronka pstra!!! wiec powolnymi krokami zblizam sie do konca. i jest mi coraz lepiej...czuje sie lzejsza z kazym dniem...i nawet jesli waga stoi (tymczasem minus 3kg, obwody minus 3cm srednio, wiec zaden szal, dzis dzien 10), to tak fantastycznie nie czulam sie dawno. oszczedzam na ogrzewaniu domu, bo grzeje mnie od srodka tak, [...]
Witajcie:) Hej AngieB:) jestemy juz przy koncowce - jak milo, chociaz musze stwierdzic ze jakos nie odczuwam glodu i problemow zadnych z ta dieta:) a tymbardziej w drugim tygodniu. Jutro moj ostatni dzien i chyba idziemy "łeb w łeb" mi tez ubylo 3 kg, troche malo jak dla mnie bo oczekiwalam wiekszych rezultatow, ale coz bywa i tak. Mniej [...]
Witajcie! Wiecie co? Wczoraj zrozumiałam, dlaczego nie wolno w tej diecie pozwolić sobie na żadne odstępstwo, nawet na żucie gumy. Wprawdzie ja już swoje 13 dni skończyłam, ale jakoś tam trzymam się ogólnych wytycznych. Na ogól się trzymam, gdyż wczoraj pozwoliłam sobie na jedną czekoladkę. Potem była druga, potem trzecia i czwarta, potem żelki, [...]
1. Jak z zawartoscia zelaza w tej diecie? Mam anemie - az komiczne przy takiej wadze , fakt, w mojej codzienniej diecie brakuje zelaza. CZERWONE MIĘSO TO ŹRÓDŁO ŻELAZA 2. Wysilek fizyczny - co wybrac? Na razie praktycznie sie nie ruszam, tylko komputer i komputer. Poza moimi ukochanymi kajakami zero sportow. A i w kajaku juz od ponad miesiaca nie [...]
a tez sie czymam. chodze taka podkrecona bo niedgo mam rozmowe o awans z szefowa i jakos mi sie tak w ogole jesc nei chce. Wody pije malo. Na razie. Zapomniaam zabrac z domu buteki Zywca, a w pracy maja taka okropna z dystrybutora... No... ale idzie niezle. Bedzie mi gupio przed wami jak pekne Pozdrawiam. OZwe sie lejta
Witam wszystkich bardzo serdecznie Jestem wlasnie w 10 dniu kopenhaskiej i jak na razie mam 5.5 kilograma mniej. I w zwiazku z tym mam pytanie. Przed okresem w organizmie zbiera sie woda i waga wtedy skacze. U mnie najczesciej o dwa kilo. I teraz troche glupie pytanie. Jestem dokladnie w tych dniach, w ktorych waga przedokresowa powinna sie [...]
Tyka, tak właśnie myślałam... A mógłbyś mi coś konkretnego polecić? Byłabym bardzo wdzięczna. Aha, a co myślisz o diecie South Beach? Bo planowałam przejść na nią po skończeniu kopenhaskiej. Za bardzo kombinuję?
witam wszystkich bardzo serdecznie!!!dzisiaj mija 5dzien diety spadlo chyba 3kg!!!ale mam pewne problemy bo nie jem wszystkich posiłkow a nie wiem czy to dobrze bo poprostu nie mam czasu a poza tym nie jestem glodna!!!nio i ostatnio zjadlam pol pieroga z kapusta wiec czy to grzech???
ehhhh juz nie wiem... zaczynac czy nie ta kopenhaska... od wakacji bez zadnych szczegolnych wyzeczen schudlam 10kg tyle ze do szkoly lazilam na piechotke (w jedna strone 40min) i basen raz w tyg. w sumie nawet duzo slodyczy jadlam bo jestem tez ich fanka wrecz fanatyczka ale sie opanowywalam jak moglam i jakos nie bylo najgorzej. dramat sie zaczal [...]
sloneczko - ale sie zsynchronizowalysmy z odpowiedziami :) dzieki za pomoc, a ile pieczesz to mieso w piekarniku tak mniej-wiecej('az sie zrobi miekkie' mi nie wystarcza :D)? aha, zapomnialam wam powiedziec, ze jesli nie chcecie pic herbaty, a jestescie glodne albo wam zimno, to zrobcie sobie goracej wody do picia. wiem, ze brzmi partyzancko, ale [...]
zanda - 2 filety z kurczaka...takie sredniej wielkosci...pieklam w naczyniu zaroodpornym okolo 30 min...moze nawet troszke krocej...byl mieciutki i soczysty...tylko troszke malo slony... Ja tez zawsze pilam kawe z mlekiem i bez cukru...teraz ucze sie pic bez mleka...za to obowiazkowo z lyzeczka cukru...lepiej mi sie mysli po takiej kawie...chyba [...]
Właśnie zjadłam obiadek... chyba pokocham sałatę z cytryna i z olejem hihihi Nigdy wcześniej jej tak nie jadłam... ale to pewnie dlatego, że nigdy wcześniej się nie odchudzałam!!! cieszę się, ze przy tej diecie nie czuje głodu... ale to pewnie dlatego,ze to drugi dzień dopiero. Słuchajcie a jak jest z tym dzisiejszym owocem? Czy w drugim dniu mam [...]
hmmmmm wyslalam mame do sklepu po grzanki - kupila razowe firmy dan cake. w sumie dobre sa kiedys je czesto jadlam ale ehh teraz mam ochote na razowca z tostera ale moj kochany brat studencik zabral sprzecik z chatki do siebie wiec zostaje mi tylko taka grzanka sztuczna twarda i niepodgrzana :( moze to i lepiej - bede ja dlugo gyzc az naciesze sie [...]
Dieta kopenhaska
