SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczak na parze

  • Kurczak na parze szynka makro

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jakie makro ma ta szynka? Bo na kalkulatorze pisze co innego po podaniu wartości a na tabele też co innego

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 1/20/2016 8:47:50 AM Liczba szacunów: 0
  • kurczak na parze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie zapanierowac pierś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 933 Data: 5/16/2010 8:20:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak dalej postępować?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Co do diety to staram się dziennie wyliczać tak 2500-2800 kcal. Jem głównie produkty, które zawierają dość dużo białka kurczak na parze z warzywami, płatki śniadaniowe, koktajle, kasza i tego typu produkty.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 435 Data: 6/26/2019 1:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] białek + wymięszane otręby pszenne +kakao Kawa z mlekiem 2% 12:00 (przed bieganiem) 2 banany, 2 kromki chleba razowego z łososiem oraz szynką mocna kawa 16:00 obiad Pierś z kurczaka zapiekana w piekarniku obtoczona otrebami w sosie jogurtowo czosnkowym +warzywa mrożone Hortex cala paczka 18:00-19:00 jogurt naturalny z wymięszanym kako jabłko [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 7/22/2012 11:14:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] że wszystkie składniki dawałem dziś "na oko". Jutro będę miał wagę kuchenną, także problem zniknie. Myślę, że dużo nie pomyliłem się w gramaturze. PYTANIE Do kurczaka gotowanego na parze dodałem dosłownie parę kropel oleju sezamowego i parę kropel ostrego chili do kuchni chińskiej. Mam nadzieję, że nie muszę tego jakoś specjalnie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 11/16/2009 10:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] => 4 krążki chrupkiego pieczywa, dwa plasterki wędliny, plasterek sera żółtego, łyżeczka masła orzechowego, sałata, ogórek, pieprz, oregano, jajko; => ok. 100g piersi kurczaka (na parze robionej (za każdym razem kurczak na parze, ale zapominam dodać)), pół banana, 10 migdałów, marchewa; => 30g ryżu ciemnego, ok. 100g piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 7:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 7. 15.09.09r Dieta: 7.00 - Śniadanie: Owsianka + jabłko 10.30 - 2 śniadanie: 2 skibki chleba razowego z serem żółtym 14.00 - Obiad: Ziemniaki, kotlet z piersi kurczaka, brokuły 16.30 - posiłek przed treningowy: kurczak na parze, makaron, brokuły 17.30 - trening 18.45 - posiłek po treninogwy: kurczak na parze, ziemniaki 20.00 - kolacja: [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7279 Data: 9/15/2009 6:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Macie jakieś pomysły, żeby kurczak na parze miał jakiś wyrazisty smak? Jak go przyprawiam gyrosem, to podczas gotowania na parze wszystko z niego schodzi.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2013 4:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do kawy ktore zwykle wystawiaja na takie okazje myslac o tym co moge jesc i zeby bylo latwo to "ogarnąć w jedno pudełko" jak z Waszego punktu widzenia wygladalaby mieszanka: ryz biały, kurczak na parze, marchew na parze, brokuły na parze - jako sałatka podzielona na części przez caly dzien : 7:30-17:00, wieczorem twaróg z warzywami...

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7051 Data: 10/25/2009 9:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • 8 października - dzień 39 WYJAZD MISKA Śniadanie: owsianka z białkiem, migdałami i wiórkami Obiad: pstrąg smażony z migdałami + bukiet surówek Kolacja: kurczak na parze + brokuły II Kolacja : białko Śniadanie miałam z domu, więc ok. Obiad był pyszny, ale nie wiem ile tak właściwie miał kcal. Dałam na oko. Kolacja już w domku, także miałam [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2011 10:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zott 50g rodzynki suszone Pomidory, ogórki 31,5gB 21gT 101gW 694kcal II Śniadanie - godz. 12 30g orzechy nerkowca 75g jabłko 180g jogurt naturalny Zott 50g kurczak na parze marchew 35,4gB 23,5gT 25,25gW 443,5kcal Obiad - godz. 14 100g Kasza gryczana 100g makrela wędzona 5g oliwa z oliwek buraki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 819 Data: 7/17/2011 9:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    VLCD - Dzień I Trening: Klatka + Plecy Klatka: 1.Wyciskanie hantli skos 30 - Tempo 4x0 - 6p 2.Wyciskanie hantli skos 45 - Tempo 2x0 - 12p 3.Rozpiętki z nogami na ławce - Tempo 1x0 - 25p Całość 3 razy - Przerwy 10-20sekund, między obwodem 2 minuty. Plecy: 1.Podciąganie nachwytem - Tempo 4x0 - 6p 2.Wiosłowanie podchwytem - Tempo 2x0 - 12p [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2015 11:23:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemano :) Dzisiaj poszły plecy - generalnie po 4 dniach obżarstwa, może nie aż takiego dużego %-). Trening mega się sprawdził, fajnie plecy spompowało,, plan zrealizowany w 100% - jedynie skrócę przerwy, bo te dla mnie są póki co za długie :) Trening: Martwy ciąg - 5x5 Wiosłowanie podchwytem - 4x8-10 Przyciąganie [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2015 8:42:58 PM Liczba szacunów: 0
  • kurczak na parze? :-|

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2012 3:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] brak. Zarys diety: Śniadanie I: płatki owsiane 120g 2 jajka Śniadanie II: mintaj na parze 200g chleb graham 150g warzywa,majonez 15g lub bułki grahamki 160g z wołowiną/kurczakiem 200g warzywa,majonez 15g Przedtreningowy: Kurczak na parze/jakaś ryba 200g ryż paraboliczny/kasza jęczmienna 100g Potreningowy: Podobny tylko z warzywami i czasem [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2010 4:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i teraz właściwy problem ktoś już wcześniej doradził mi na forum, żeby nie jeśc bananów a samą odzywkę a w ciągu godziny zjejsc normalny posiłek (w moim przypadku jest to kurczak na parze + ryż brązowy) tylko teraz jak zjem ten właściwy posiłek godzinę po siłce czyli o 10:30 to następny będzie obiad o 16:30 a to za długo raczej stąd moje [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2008 5:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    faftaq tutaj ? No way... Dieta wygląda tak: śniadanie: 2 jajka szpinak 200g gouda 10 g jogurt 100g lunch: pierś z kurczak na parze lub smażony ryż sałatka/surówka jakaś zupa krem Omega-3 obiad: makaron 50g mięso (wołowina/kurczak/indyk) -125 g surówka kolacja: banan/białko , jak nie biegam, samo białko czasami wpadnie jakieś ciastko w pracy, albo [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2015 6:51:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Figura jabłko - trening

    Post
    Ladies SFD

    [...] (często domowej produkcji typu pierniczek). Co lubisz jeść na obiad : makaron z warzywami + sos (z torebki lub ręcznie robiony np. z sera pleśniowego), kopytka, pierogi, kurczak na parze/bez tłuszczu z gotowymi przyprawami + warzywa + dwie łyżki ryżu lub gałka ziemniaków; łosoś z brokułami i ziemniakami; makaron z łososiem. Generalnie dużo [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6769 Data: 1/8/2013 10:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • a jak zmniejszyć mięśnie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrost obwodu ud o 2/3 cm, na pewno też łydek, lecz tych nie mierzyłam wcześniej i spadek 1kg wagi. Dieta zazwyczaj była u mnie OK, tzn. nie tłusto, dużo oliwy z oliwek, kurczak/indyk zazwyczaj parowany, obficie warzywa i owoce. Ostatnio uwzięłam się jednak aby popracować nad sylwetką, i ściśle dbam o przestrzeganie podstawowych zasad, bez [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2011 4:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok...dodam więcej warzyw dziś, były brokuły, kurczak na parze, jajko, płatki, serek wiejski...niestety w akcie cukrowej desperacji jogurt z owocami 150g...walczę z tym!...póki co w każdej wolnej chwili obczytuję podłączone linki do działu odzywianie i odchudzanie...wpoje sobie zasady mam nadzieje dość szybko...lista i jutro zakupy... gdzieś już [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7051 Data: 10/23/2009 4:17:24 PM Liczba szacunów: 0