/SFD/2022/6/1/fb5e2a407626442692ad9bd1101e4084.jpg Najczęściej problemy z nadgarstkami polegają na braku ich mobilności i jak dojdzie sensowny ciężar to zaczynają strajkować. Niestety nie każdy jest stworzony do ciężkich ćwiczeń bicepsowych i nad tym trzeba pracować nie ma zmiłuj. Piszesz też, że masz poprawną technikę uginania, a nie ukrywam [...]
piszecie że okolo 40-30 tys. coś takiego a sprawa wygląda tak że: szwagier posiada taką kase tylko załużmy że kupi ten sprzęt a siłownia się nie przyjmie i po 3 miesiącach zbankuutuje.. zostanie mu sprzęt i kupe kłopotów, więc można gdzieś wypożyczyc sprzęt np. na 2 miesiące i jak się siłownia przyjmie to kupic sprzęt a ten wypożyczony oddac ? [...]
Nie jedzenie kolacji to dobry sposób na zrzucenie wagi, a nie tłuszczu. Jedz do 2godzin przed snem posiłek białkowy+ew.tłuszcz by nie palić mięśni. Zjedz około 2godziny przed treningiem pełnowartościowy posiłek (b/t/ww). Ma być on mniejszy niż posiłek po treningu (który ma być po śniadaniu największy). Po treningu, do 30 minut po zjedz głównie [...]
Mam pytanie.Ile po mecie wzrostu mi przybedzie. I ile tak srednio waga przybedzie po mecie a ile tak na maksa a ile minumum powinno byc przyrostu. MOze jakies przyklady swoich kolegow ile oni przybrali Szreder
Poł roku i metke. Ludzie kto to pisze, lepiej kupu sobie paczke smalcu dzien w dzien, a nie metke. Czlowieku zastanow sie, METANABOL jest jednym z najsilniejszych "KOKSOW" Pociwicz minimum, minimum 2 lata uksztaltuj cos na Tym swoim szkielecie i zacznij myslec, a zreszta ładuj, ale nie nazywaj sie sportowcem. Smutne, ale prawdziwe [...]
a jak się jest na cyklu mety to można ćwiczyć brzuch? bo mam troche sadła a chcem wyrzeżbić kostke ale słyszałem że jak się bierze mete i ćwiczy dużo brzuch to talia się powiększa.?
tylko to potrafisz zadziw mnie czyms. Nastepny pedal sie znalazl a tamten skur*wysyn ******lna sie. Nic nie umiecie a mase chcecie proponuje po literku i jazde na troj kolowym rowerku
aha jeszcze jedno male pytanko mam brata 22 latka ma rok temu chodzil na silke i zaczal brac mietke za***iscie wygladal po tym. Teraz przestal cwiczyc nawet jak ojciec nam kupil silke nic nie cwiczyl !! a od tego czasu co przestal cwiczyc wciaz bierze mietke 3 miechy temu mial ze 250 tego swinstwa a teraz ma ze 50 i widze ze co jakis czas ubywa [...]
sixteen jezeli juz sie na maxa zdecydowales na mete to nie potrzeba ci wiecej niz 60 tabso zwlaszcza ze to jest twoj pierwszy cykl nie potrzeba ci 100tabsow wez sobie mete w systemie 12321 to wychodzi 63 tabsy a efekty beda nieduzo gorsze od tych jezeli wziol bys 100 a po co sie truc?? ale przy twojej wadze to efekty itak nie beda dobre ale 3kg [...]
hej wszystkim pakerom mam 19 latek, na siłke chodze ok. 18 miesiecy jednak efekty nie sa takie jak bym chcial w bicu - 35, w klacie - 108 w kazdym razie przed latem (chociaz juz troche późno) chce nabrac troche masy, wiec bede bral metke - jest to moj pierwszy raz wiec bedzie to setka mam wiec pare pytanek: - jakie radzicie brac srodki [...]
Lepiej wez sama kreatyne a jesli sie uparles to na pierwszy cykl wez 42 (1221) albo 63 (12321) osłonki Ci wtedy nie beda potrzebne a kreatynke zostaw po cyklu bo z nog Cie nie zwali ale nie ma sensu brac kretki razem z metka. PAKO TEAM RULEZZZZZZ
codziennie jedna witamina...tylko wybierz sobie codziennie inną:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
wiesz co ci na to powiem tylko tyle że możesz brać tyle ile chcesz mój kolega bieże metkę i oma i to w takich ilościach że ja bym bał się nawet pomyslec : bierze po 3 po śniadaniu, 2jak wraca z budy po zjedzeniu obiadu 3jak idzie na siłownię i 3 jak wraca po kolacji i do tego bierze oma a efektu jak nie było tak nie ma a jego kuracja trwa 6 [...]
musze to napisac bo to jest tragiczne. nie ktore posty w tym topicu sa dla nie których z was ( tych norlmalniejszych) nie do zrozumienia np kutz bral mietka i pil browar itp. Znam pelno takich przypadkow z rozmow z ludzmi gdzie kolesie tak postepowali. Najlepszych bylo takich dwoch kolesi co wyciskali na klatke 40 ledwo :))) z pytalem sie ich po [...]
Dobór środka zależy od kasy i od wyobraźni człowieka oraz oczywiście wieku. Więksdzość młodych bierze metkę i omke a dlaczego bo tania. NIe biorą odbloków i duzo spada. Pamiętam , ze sam zaczynając ćwiczyc myślałem o koksie nawet nie maja porządnej diety. Jest podstawowa zasada w kulturystyce: TAK WYGLĄDASZ ILE MASZ PIENIĘDZY! A JAK MASZ ICH DUŻO [...]
do*****a waclawa, czym sie rozni ruski metandienon od polskiego?? meta to meta, jesli legit to nie ma Z - A - D - N - E - J roznicy czy z jeleniej gory czy z abu-dabi
SIEMANKO WSZYSTKIM mam 19 lat na sucho wycisnołem 105kg no i postanowiłem wziąsc metke a najbardziej boje sie rozstepów jak mam ich uniknąc jakde własnorecznym rozpisanym układem 1-2-3-2-1 na jeden cykl przez 6 tygodni czy mnie niepopali biore to 1 i ostatni raz waze 67kg cwicze co 3 dni ale tylko klate biceps triceps i raz w tygodniu brzuch W [...]
Cześć mam 13 lat i chce zapodać 300 mety ćwicze, aż 2 tygodnie waże 45 kg wzrostu mam 165 wyciskam 40 kg czy po 300 mety "urosne" a co mam brać "do wątroby" a słyszałem, że białka nie trzeba jeść HAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAAHA przeczytałem wszystkie posty i się ubawiłem naprawde w niektórych momętach to [...]
Nie, to na pewno nie kolka. Kolka nie boli jak okres i przechodzi po krótkim czasie, a nie po 20 minutach. Błagam niech ktoś pomoże, bo to naprawdę utrudnia jakikolwiek wysiłek, a poza tym nie chcę sobie narobić większych problemów. Dodam tylko, że z moimi okresami od początku wszystko w porządku, są regularne, kilka razy coś się spóźniło czy [...]
ja powiem krotko robcie pompki ile potraficie np 2 dni e same powtorzenia a nastpenie wiecej a jakiej pompki mozecie robic wszystko lub te ktore dla was są wazne albo po prostu kazdego dnia podzielic pompki i problemow nie bedzie
Metanabol a przyrost masy mięśniowej
