a

Ciekawe czy Hidetada Yamagishi ma jakiegoś asa, że zamienia kat 212 na open bo kiedyś zrobił na odwrót a w 212 w przeciwieństwie do open całkiem nie źle mu się powodziło

Ja tych niepełnosprawnych kulturystów podziwiam z nawiązką! Starczy że coś łupnie w krzyżu, ból barku, czegokolwiek i nie można nawet ciężaru na gryf dorzucić a co dopiero niedowład połowy ciała! Respekt! No i Margaret ;-) też podziwiam.

obawiam ze skonczy jak cutler na jego ostatniej olympii.a szkoda...

Shawn Smith (amator) - nie wierzę, że nikt nie zauważył tego frek'a. O ile się dobrze orientuję to klient Justina Comptona. Faceta w miarę śledzę na instagramie, gość jest niewiarygodnie nabity mięsem. Formę tez ma szokującą i o ile on nie wykorkuje jak śp. Dallas to moim zdaniem zrobi dym wśród zawodowców w taki czy inny sposób. William Bonac - w [...]

dla mnie podobdnie Bonac zgarnie , później Dex i mysle Cedric będzie 3 a za nim Winklar

Życzyłbym sobie tak: 1. Bonac 2. Dex Ale zapewne będzie odwrotnie, bo Dex jest suchy jak wiór. Płakać po zamianie ich miejsc nie będę jednak :-) Dennis jak mówiłem wcześniej, zniknął totalnie. Za mały... dużo za mały. Poloczek nie jest łaski ASNF! On jest po prostu chudzina przy nich :-) Nawet jak się naładuje jak karabin, to 15 centów w kablu nie [...]

Poloczek mniejszy też jest, ale zero definicji, jakby lekki recomp robił, a nie redukcję pod zawody ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-03 21:16:55

heh, wiem dokładnie co masz na myśli bo o tym samym pomyślałem :-) tutaj tylu tuzów i to w zadziwiająco równej formie (jak rzadko kiedy) a gadamy o człowieku-spaghetti. Wiesz to dlatego, że on się wyróżnia! Tak, na niekorzyść jak cholera, ale jednak wyróżnia. Roelly'ego widujemy często i w miarę ma stałą formę, podobnie z innymi. To jak wtedy gdy [...]

kurde zaspałem ale bonac widze zgarnal później ograne co i jak ;) tak jak myslalem Dex Cedric a Winklar 4

Mam podobne zdanie co do Beyeke, on ma fantastyczne ksztalty. Jak dla mnie to kazdy z pierwszej 5 gorzej wygladal od Lionela jesli chodzi o np. front lat spread, Wszyscy w tej pozie wygladali plasko, Bonacowi klatka znikala prawie calkowicioe, podobnie Winklaarowi - zreszta jak zawsze, Dex - widac wyraznie juz jego wiek , a w tej pozie jest [...]

chodzi ci o najszerszy przodem? czy jak plecy przodem %-) compton to nien wiadomo co, huh nie bedzie nigdy startowal, beyeke forma w dupie to samo cedric a williamsa w tej grupie w ogole nie widze...

Front lat spread to ma najlepszy kur*a Phil! :-D E, tam czepiacie się szczegółów! Już dawno nie było tylu zawodników w bardzo dobrej formie co w tych AC! jasne, że można się zawsze do czegoś doczepić, ale porównajcie sobie te z zeszłorocznymi zawodami. W tym roku zawodnicy prezentowali się o wiele lepiej. Possible - napisałeś, że po Dexterze już [...]

_spiacy ma racje... 0.5 i 0.6 to za krotkie igly do iniekcji w posladki, sa ok gdy zastrzyk robi sie w biceps, triceps, najszerszy, klatke lub barki o ile nie sa pokryte tluszczem! (DO TYCH KTORZY ZARAZ POLECA KLUC WYZEJ WYMIENIONE MIEJSCA - BARDZO LATWO ZROBIC SOBIE KRZYWDE, WIEC ODRADZAM) ale posladki sa z reguly bardziej otluszczone, skora jest [...]

To, jak prowadzimy swój tryb życia i jak się odżywiamy ma zdecydowany wpływ na to, jaka będzie nie tylko nasza sylwetka, ale równie, a nawet przede wszystkim zdrowie i samopoczucie. Jedną z chorób wynikających z błędów żywieniowych jest dna moczanowa. Choroba ta przebiega w dość nieprzyjemny sposób. Zaczyna się od pojawienia się stanu zapalnego, [...]

/SFD/2022/4/19/e036792f0858434fa00895cdd01408dc.jpg Mam problem z Twoim planem treningowym bo nie mogę spostrzec jakiegoś konkretnego klucza według, którego poukładałeś czy dobrałeś ćwiczenia, a dodatkowo piszesz, że jeszcze zmieniasz ćwiczenia dlatego ciężko mi zrozumieć jak kontrolujesz progres ciężarowy w poszczególnych ćwiczeniach. Sam nie mam [...]

kurcze moze ktos wreszcie odpowie konkretnie na moje pytanie a nie odsyla mnie wciaz gdzie indziej. Jak bede mial miec diete pojde sobie do innego dizalu odzywanie spoko. Teraz chciałbym uzyskac inf. dlaczego nie susta a lbbo jak ja poprostu rozpisac jak nolva i clomid ?

a powiedz mi jak wezme mete to nie wyskoczy mi jeszcze bardziej jeszcze szybciej gino ?? a jezeli meta to jak do tego nolve i clomid ? i co samego mietka

Gryf92 białko traktuj jak cegły do budowy domu a węglowodany jako murarza , który ma coś zrobić z tych cegieł. Takie jest najprostsze wytłumaczenie. Mięśnie nie urosną na samym białku - koniec kropka. A co do diety , o której napisał eNd_ to faktycznie musisz poczytać- miał na myśli "dietę na masę" a nie dietę dla otyłego grubasa. [...]

A ja jestem leniem. I muszę przyznać, że nawet zanim miałam dziecko to mało się ruszałam, a jeszcze teraz, jak szkrabem trzeba się zajmować, to gdzie mi w głowie jakieś ćwiczenia. Ale chodzę do InTime w Krk i przyznam, że nieźle dzięki temu się trzymam. A sam zabieg mi się podoba, jest przyjemny. Dobrze, że mam do lokalu niemalże tylko przez [...]

Dietka powinna być dobrym rozwiązaniem Nie możliwe żebyś był chudy, a tyłek miał wielki, bo nie tyle sie tylko w jednym miejscu, tak samo w drugą stronę Dietka redukcyjna zbilansowana czy low carb + te ćwiczenia, które robisz. Ćwiczenia spalą nieco, a dietka wspomoże ćwiczenia i sprawa załatwiona PS: Podaj wymiary, to nie problem przecież się [...]