a

No to to wiadomo :-) ja szynek itd kupnych nie jadłem już kilka.lat. Kupuje produkty nie przetworzone, a jak mam smaka na szynkę to konsumuje z własnej wedzarni :-)

Wbijam od kwietnia na ŻO. Jak będzie dobrze szło spróbuję polecieć aż do startu. A co :-) Najbardziej przekonuje mnie liczba posiłków, nie moda na tłuszcze :-P %-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-18 13:35:52

Wbijam od kwietnia na ŻO. Jak będzie dobrze szło spróbuję polecieć aż do startu. A co :-) Najbardziej przekonuje mnie liczba posiłków, nie moda na tłuszcze :-P %-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-18 13:35:52 Liczba posilkow to sprawa raczej indywidualna, no ale sprobowac warto moze Ci podpasuje U mnie glod byl potezny na tluszczach, [...]

najlepszy będzie łój i słonina, "smalec wieprzowy to nie jest tkanka tłuszczowa podskórna zwierzęcia a w pełni trzewna" nie wiem co to za dyrdymoły napisane może podaj źródło tezy bo nawet tłuszcz trzewny typowo wytapiany np nerkowy jest mega zdrowy

Czyli wpierdzielac smalec wieprzowy bez obaw? A drugie pytanie w takim razie czy gęsi smalec ma jakąś przewage nad wieprzowym czy zmarnowane pieniadze?

umarlbym z glodu a micha bardzo ladna i widac ze jest dbalosc o szczegoly i roznorodnosc :-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-03-19 12:35:47

Wieprzowy smalec ma więcej nasyconych zauważyłem. U mnie posiłki wyglądają tak: śniadanie /SFD/Images/2016/3/19/b80059be45da48b7b25642f9b233c6c6.jpg Obiad: Kolacja to same ziemniaki z dużą ilością masła, śmietana z olejem kokosowym i może avokado jak nie jestem pełen. /SFD/Images/2016/3/19/b0f04c6803c74630ba6ddb7202d54306.jpg Zmieniony przez - [...]

Śniadanie: B 50-60, WW 0,T 150-180 Obiad: B 50-60, WW 30, T 150-180 Kolacja B 0,WW 50, T 150-180 A w zasadzie tłuszcze idą do pełna tyle że więcej niż 200g na raz nie daje rady zjeść

Pierwsze 4 tyg podbiło jakies 4-5kg ale mix leciał 250mg eod, teraz testa jest mniej a przyrosty to kilogram na dwa tygodnie nabieram.

A oto moje optymalne śniadanie. /SFD/Images/2016/3/20/fe88d5b29215487e9a18b89be7bab685.jpg

Jest różnica miedzy kapustą kiszoną a kwaszoną?

Tak. Kiszona to ta prawdziwa a kwaszona to robiona na skalę przemysłową - zalewania gorącą słoną wodą.

Ja też spoko, żadnego nasilonego odoru z ust nie zauważyłem. A co do jajek to jak barano powiedziałeś - będziesz się miał zarazić to przez skorupkę pójdzie przy wybijaniu.

Moja tak samo mówi że wali z ust :-D a pot może i jest właśnie ciut innego zapachu tzn gorszego

Mam pytanie o boczek, wy kupujecie wędzony czy zwykly surowy ? I jak go przygotowujecie, smazycie na smalcu tez? W zyciu nie jadlem boczku tak samemu zrobionego lol. Dzis na probe kupilem boczek ale wędzony w plastrach 3,29zł za 100g w biedronce.. do dupy taki boczek chyba 21g tluszczu tylko i z ulepszaczami Szukaj wędzonego tradycyjnie, drzewem. [...]

Wypowie się ktoś mądrzejszy?co zmienić?co dodać/ująć? /SFD/Images/2016/3/21/55b4deb7c1624a04978e91e8c6769295.jpg Wygląda dobrze a co zmienić, dołożyć lub wyrzucić zalezy od Twoich upodobań.

Natan a jak forma? bo to ze waga UP to dobrze, jezeli jakosc jest ok :-)

Panowie mam pytanie. Co się stanie gdy jesteśmy na masie/redu na tluszczach i zrobimy Cheat meala w postaci pizzy lub dzień odstępstwa. Jak na to nasza sylwetka na taką dużą podaż ww. Bez sensu-jak masz wszystko dobrze dograne to nie powinno być ochoty na cheat meala a jak odbiegasz od diety na jeden dzień to juz nie jest wtedy żo i pewnie w tym [...]

Panowie mam pytanie. Co się stanie gdy jesteśmy na masie/redu na tluszczach i zrobimy Cheat meala w postaci pizzy lub dzień odstępstwa. Jak na to nasza sylwetka na taką dużą podaż ww. Bez sensu-jak masz wszystko dobrze dograne to nie powinno być ochoty na cheat meala a jak odbiegasz od diety na jeden dzień to juz nie jest wtedy żo i pewnie w tym [...]

A jeśli jest to jeden. Oszukany posiłek ?