a

dzisiaj 11dzionek i jest nawet spoks!!!wlasnie jem lunch i zamiast serka wcinam jogurt naturalny i pewnie to bedzie cale jedzonko dzisiajz tego cio piszecie to na mnie chyba ta dieta dziala bo nie bylam jeszcze ani razu strasznie glodnaale niestety chyba wpadlam w nalog kawowy bo zamiast herbaty wole wypic kaweaha schudlam chyba tylko 4kg bo [...]

Ból głowy to najczęściej niedocukrzenie - można a)zwiększyć porcje warzyw, b)do posiłków dodawać otręby owsiane, c)zastosować chrom. Z kurczaka oczywiście może być pierś - je się tylko do zaspokojenia głodu.

marthullka-cio na na to poradze ze nie potrafie zmiescic w siebie wieceja poza tym jestem strasznym leniem!!!nio i jeszcze wkurzamnie to ze jak zjem chociaz ten jogurt to waga momentalnie skacze do gory nio ale potem spada!nie podoba mi sie toczy komus tutaj tez tak sie dzieje???pozdrowionka

Bardzo dziękuję za odpowiedź Joggerze Jeśli tylko do zaspokojenia głodu, to nie wiem czy cała piers bedzie potrzebna A co do bólu głowy, to zastosuje coś z tego co polecałeś :) Mam jeszcze jedno pytanko... chude grillowane mięsko na niedzielę... co z przyprawami? Mogą być czy nie? I czy mogę.. pewnie nie mogę, zjeść do tego z liść czy dwa [...]

czyżby wszyscy przestali stosować dietkę? dlaczego tak tu cicho? (i nie tylko o zmierzchu :) ) a... już wiem - przerwa na święto zakochanych .. Ale ale, czy to tak można? Niemniej jednak pozdrawiam wszystkich... i tych zakochanych i świętujących i tych niezakochanych miłego wieczoru ...

Witam Wszystkich, jestem tutaj nowa , ale dzielnie przeczytałam wszystkie strony. Chciałam sie odnieść do wypowiedzi Tyki w tym co napisałeś jest troche racji, a jednocześnie troche jej brakuje. Stosuję kopenhaską średnio co dwa,trzylata( obecnie dnień 9-ty)i nie ma to nic wspólnego z wiara w cuda. Reżm diety pozwała mi zwykle uporzadkować swoje [...]

witam!dzisiaj "normalny" dzien!rano zjadlam jogutr naturalny potem obiad ale nie ciezki(oczywiscie w malej ilosci)!nio a z racji ze sa walentynki to moj misio przyniosl pyszne ciasteczka i zrobil czekolade do picia!nio i stalo siezjadlam 3wafelki ale po2 lykach czekolady tak mnie zaczelo skrecac w żołądku ze myslalam ze umre!caly czas [...]

Iwcia, szczerze podziwiam te 5 tygodni na Cambridge! Z tego punktu widzenia dwa tygodnie to faktycznie nic :)) Ja dziś mam lekki kryzys - nie jedzeniowy, jeść mi się nie chce, tylko, że ta dieta jest taka monotonna, oj :( Na początku byłam bardzo zadowolona, że to coś dla mnie, bo lubię w zasadzie wszystko: bez szpinaku i sałaty żyć nie mogę, a [...]

Heh, mam 15 zimek i no jestem dosyć zdesperowana. Korżystając z aktualnie trwających ferii chciałam bym troche schudnąc. Przeczytałam gdzieś o tej diecie i chciałam ją zastosować, jednak troche boje się ewentualnych skutków ubocznych jakie mogą wystapić. Czy powinnam ją zastosować? A moshe radzicie mi jakąś inną diete? Będę wdzięczna za [...]

Markiria, Ja nie radzę - w Twoim wieku taką dietą można sobie więcej zaszkodzić niż pomóc. Chodzi o to, że potem możesz mieć ciągle ten sam problem: chudnięcie - tycie - chudnięcie - tycie .... aż do dorosłości. Wiele osób tak ma, tylko dlatego, że "szalały" w wieku nastoletnim Skorzystaj z ferii i ruszaj się jak najwięcej, może [...]

Ejże zanda, a my nowe to co? Mnie zostały jeszcze 3 dni (do niedzieli)

dzisiaj jest moj drugi dzien i jak narazie jestem z siebie bardzo dumna :> bo nie czuje sie specjalnie glodna, mam nadzieje ze nie jest to jedynie kwestia pozywienia (czasami lubie sobie nie jesc kilka dni zeby oczyscic zoladek) ale organizm zaczal juz intenstywne spalanie i jak zaraz pojde do lazienki to waga pokaze -10 ;)) no dobra, wiec [...]

Informacja dla szanownych pań : pod nickiem xwing napisała do nas z ukrycia niejaka emerte. Ponieważ szanowna emerte odwołała się w powyższym poście do mojej poprzedniej wypowiedzi pragnę jasno oświadczyć iż w sprawach diety kopenhaskiej głosu nie zabieram, wszystko co miałem w tej sprawie do powiedzenia już napisałem. Ekspert w tym temacie - [...]

hej, mam ten sam problem co sloneczko, znowu sie zastanawiac co jesc, a ze jestem dla siebie zwykle zbyt dobra... wiecie jak to sie konczy :) tak przynajmniej mialam mojego osobistego dietetyka w formie jadlospisu na 13 dni i nie ma zmiluj :) ide posurfowac po dzialach o cwiczeniach, od marca moze zaczne? pozdrawiam goraco, juz nie trzeba [...]

wow!u mnie juz tydzien prawie minal a nadal nie dowiedzialam sie cio dalej z moim odzywianiem???narazie jest tak jogurt naturalny,jakis owoc troche normalnego obiadu!!!nie wiem cio to znaczy ale od dwoch dni bardzo boli mnie dol brzucha i nerki/czy to przez diete?prosze niech ktorys z goru wkoncu odpisz albo wy dziewczyny jesli wiecie cos na ten [...]

witam. U mnie już mija 5 dzień dietki. Nigdy nie pijałam kawy bo nie lubiłam a teraz mi smakuje. Ważyłam 50 kg teraz mam 48kg. Bardzo chciałabym zgubić trochę tłuszczyku na brzuchu (efekt po ciąży) no i jeszcze uda i pośladki. Mam nadzieję że się uda. Mam pytanko czy można pić sok jabłkowy?? I czy można dodatkowa brać tabletki odchudzające [...]

a co z tabletkami?? czy można dodatkowo zażywać tabletki np. Apptrim czy Figurella??

YOGISIA DZIĘKI :) TEŻ TAK WŁAŚNIE MYŚLAŁAM ALE LEPIEJ SIĘ UPEWNIĆ A KAPUSTKA:PYCHA BUUUUUSSSSSIIIIIAAAAALLLLLE DLA WSZYSTKICH

czesc kochaniutcy bardzo gratuluje wam dziewczyny ze udalo wam sie wytrwac do konca to naprawde godne podziwu ja jestem w trzecim dniu dopiero czyli w jednym z najgorszych wczoreaj i przedwczoraj bylo nawet ok ale dzis to tragedia jestem strasznie slaba prawie caly czas leze nie chce mi sie nic robic a to u mnie naprawde nigdy sie wczesniej nie [...]

Iwcia, ja jadłam własnie taki z kubeczka - chyba z Piątnicy, 3% tłuszczu, konsumowałam tę śmietankę i efekt 13-tki (dziś koniec) to właśnie +/- 5 kg. Ćwiczyć zaczęłam dopiero w drugim tygodniu, w pierwszym byłam trochę słaba. Ale zdaje się są tu tacy, którzy ćwiczyli cały czas Zresztą wiesz jak jest z tą dietą, każdy reaguje inaczej... [...]