a

A ja mam pytanie czy są jakieś przeciwwskazania jeśli będę ćwiczył trening ATC codziennie?? Bo mam ferie i sporo czasu, a jak się zacznie szkoła to nigdy nie wiadomo czy znajdę czas.

Z dietą to bylo kiepsko. Jak już pisalem, calkiem "na sucho" -zero suplementacji. Po treningu banan, a jakąś godzinę później obiad w domu (mój koleś) lub na stolówce (ja), a więc co się trafilo. Mialem wtedy wilczy apetyt i pochlanialem hurtowe ilości wszystkiego, więc przynajmniej kalorii mi nie brakowalo, ale o dobrze zbilansowanej [...]

Dziś już to wiem, ale wtedy: Primo - byla praktycznie jedna polskojęzyczna książka o treningu (Mizieliński "Kulturystyka"), a wiedza nt. diety i supli byla w zasadzie niedostępna. Dopiero wlaśnie wtedy zaczęto wydawać po polsku Muscle & Fitness. Takie to byly czasy. Secundo - nie zależalo nam wtedy na rozwoju masy, raczej na sile, [...]

To dobrze trwa zwróc uwagę ze to dopiero pierwszy obwód a teraz pomyśl ile będzie trwał trening jak będziesz miał 4 obwody mks1990 to dlatego powinieneś korzystać z gotowego plany a najpierw przeczytać atlas ćwiczeń i zobaczyć w czym szum pozdro

Hehe ... taki tworczy to nie jestem... Skad to nie wiem a autro... Moment ..... G.Andrzejewski... Przykro mi ale skad nie podam bo mam to wydrukowane na kartce... Pozdrowionka...

Zawodny wziąłeś się za robienie masy a zapomniałeś o najważniejszym- zdobyciu wykształcenia.

Ciekawe kiedy. Nawet jak bedziesz ważył 150 kg a będziesz tępy to roboty nie dostaniesz. Lepiej być 50-cio kilowym krasnalem ale bogatym niż 100-kilowym bezrobotnym.

A wiesz to juz zalezy od upodoban... bo na np... wole byc takim hm.. 100kg bezrobotnym przychodzacym do 50kg krasnala, ktory robi gdzies w urzedzie i zawracac mu dupe niz odwrotnie...

A z czego będziesz żył?

ciekawe ciekawe a stosue kretke ale narazie skutków uboczch nie zaopserwowałem

Nie neguję tego artykuły, jednak w dzisiejszych czasach co jest zdrowe, nierakotwórcze??? Rury wodociągowe(te z przed kilku lat) z azbest, starsze budownictwo z azbestu, w miastach pełno spalin, zanieczyszczeń.... My tylko wybieramy czym sie trujemy, a ja pozostanę przy kreatynie :)

hmmm... no niezle hehe... Ale ja i tak zostane przy krecie - bo musze cos brac bo na sucho juz raczej nie mam przyrostow a koksow i ph nie zamierzam brac bo zapewne maja duuuzo wiecej skutkow ubocznych niz mala kreatynka

ja tam ekspertem od metu czy innego gowna nie jestem - pisze co slyszalem bo kolega tu wspomnial o jakis anabolikach :) a tak do uzupelnienia tego co naisalem wczesniej to wody przy braniu kretki trzeba pic duzo wlasnie po to zeby wyplukac z nerek i reszty organizmu przynajmniej czesc tego co jako efekt uboczny tam zostalo

No są co nie zmienia faktu, że monohydrat kreatyny jest ekstremalnie stabilną formą kreatyny. Uprzedzę Twoją odpowiedz i powiem: jasne wszystko można przedawkować i zazwyczaj tak jest, że dawki kreatyny brane przez przeciętnych bywalców siłowni są za wysokie, co nie daje lepszych rezultatów, a może być szkodliwe dla zdrowia. Chyba nie przeczytałeś [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

Niestety w obecnych czasach, kiedy to z każdej strony atakowani jesteśmy różnego rodzaju czynnikami mogącymi wpłynąć na naszą psychikę, trudno jest wytrwać z trzeźwym umysłem. Z jednej strony ciągły napór nauki w szkole, ilości pracy, problemów zdrowotnych, a z drugiej braku hobby i pasji, która nakręca nas z dnia na dzień. Niestety dochodzi do [...]

I tu jeszcze coś znalazłem,szkoda że to takie drogie kur..o. " Nazwy handlowe : Anavar (2,5 mg tabl) : Serl USA (wycofany z produkcji) Anatrophill (2,5 mg tabl) : Serl Francja (wycofany) Bonavar (2,5 mg tab) Body Research Co. Tailand Lipidex (2,5 mg tabl) : Serl Brazylia Lonavar (2,5 mg tabl) : Serl Argentyna (wycofany) Lonavar (2 mg tabl) : [...]

Panie Bomber już nie chce się kłócić bez powodu, ale jakbyś nie widział to temat jest o terapii Biorezonansem. O dwóch stronach medalu wspomniałem już w swojej pierwszej wypowiedzi otwierającej temat. Ja doskonale rozumiem, że są osoby które uważają tak jak ty, ale czemu nie bierzesz pod uwagę tej drugiej strony i swoje racje stawiasz wyżej? O w [...]

Biorezonans jest bardzo kontrowersyjnym urządzeniem, w ostatnich latach chorzy na przeróżne dolegliwości, które bardzo często bywają niezdiagnozowane, są odsyłani do psychologa, czy psychiatry, a mimo to pacjenci nadal źle się czują. Jeśli jest się chorym, człowiek łapie się każdej możliwości, by wyzdrowieć, więc ludzie chodzą na biorezeonans i [...]

Teoria Horrobina odnosi się konkretnie do stosunku GLA:ALA. Częściej się mówi (tak jak na stronce IŻŻ) o całkowitym spożyciu omega-6:omega-3, bo jest najłatwiej, najdokładniejsze jednak będzie EPA:AA, bo to z nich powstają eikozanoidy a o to w tych wszystkich proporcjach chodzi. Co mnie obchodzi jaki jest poziom ALA, podobnie GLA skoro i tak, żeby [...]