a

ArcadeAgar wstawaj o 7.00 możesz już mieć 1000 kcal może być ciężko z zściśniętym żołądiem ale uwież mi jak będziesz przez tydzień sie zmuszał żeby jeść śniadanie to twój metabolizm zadoptuje sie do tego żeby dawać sygnał że jesteś głodny i naprawde będziesz mógł wciskać w siebie rózne śniadania po drugie zwiększ swoją gęstość kaloryczną załużmy [...]

co ciekawe cytrulina odpowiada za synteze argininy w organizmie. a niektore osoby stosując argi solo nie czuja dzialania, a cytruline juz tak:) ciekawe czy ma to az takie znaczenie w kontekscie formy endo/egzo argi, czy wplywa enzymatyczny na blokowanie syntezy samej argi

/SFD/2021/12/20/ef3e89830b5b4e9584525d215e3eee55.jpg Nie od razu ma się taką formę żeby wykonać poprawnie takie podstawowe ćwiczenie jakim jest pompka. Wydawać by się mogło, że to takie proste ćwiczenia, a mimo wszystko trzeba mieć odpowiednie silne ramiona, klatkę piersiową czy mięśnie rdzenia aby utrzymać pozycję techniczną. Dlatego jeśli [...]

Mi pare lat temu dziewczyna kupila taka kulke. Najlepszy prezent ever jaki dostalem. Wsadzasz miedzy plecy a sciane i jezdzisz albo wciskasz punktowo. Potem rozciaganie. Ja mialem przepukline/rwe kulszowa/zespol kulszowo-goleniowy. Ta kulka to cos pieknego na zmeczone miesnie. I nie tylko plecy nia masuje w sumie to prawie wszystkie miesnie. Zeby [...]

No właśnie ja to wiem. Wiadomo, że taki gainer jest sto razy lepszy niż jedzenie chipsów czy cheeseburgera. Chciałbym tylko przekonać rodziców do moich teorii, ale w internecie tylko same pytania typu "Czy jest to zdrowe", a ludzie tylko odpowiadają, że tak. Takie coś mnie- jak i moich rodziców- nie satysfakcjonuje. Dzisiaj dałem 1kg [...]

Generalnie nie chodzi mi o to, że mogą mi zabronić. Nie chcę po prostu ich okłamywać i "po kryjomu" przesypywać sobie suple... Brałem już wcześniej suple i o tym nie wiedzieli, ale postanowiłem powiedzieć. Mam 18 lat i generalnie muszę chodzić na kompromisy- roboty nie mam, swojego mieszkania również ;). Wkraczamy teraz w inną sferę i [...]

A na przykład mięso-obojętne jakie, jest lepszą rzeczą od razu po treningu, niż załóżmy WPC, WPI? Chodzi mi o szybkość wchłaniania.

a co tam ciekawego Twoja babcia badała??jakie konkretnie badania??

nie trzeba miesiąca by oszacowac kazdy skladnik z gainbolica, wystarczą google i kilkanascie minut wolnego czasu. A juz pisanie artykówlow na temat skladnikow zawartych w gainerze - byloby powielaniem powielanego setki razy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-11 23:41:23

Więc zacznijmy od tego z czego składa się gainer. Gainer to mieszanka białek i węglowodanów. Najczęstszym składnikiem części białkowej jest białko serwatkowe. Z całą pewnością można powiedzieć iż białko serwatkowe niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Jest podawane nawet noworodkom, wpływa pozytywnie na rozwój, układ odpornościowy, jest [...]

Przykurczu sie nie da zwalczy bo to jest proces stały. A skurcz jest czynny wiec może pojawic sie w każdej chwili wiec wpieprzaj najlepiej gorzką czekoladę Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2008-11-09 11:24:46

Zakres ruchu dla tych mięśni najlepiej mierzyć w leżeniu na plecach unosząc jedną nogę wyprostowaną w kolanie z ustalonym ułożeniem stopy, np. 90 stopni. Pomiar kończy się, gdy poczujemy pierwszy opór z tyłu uda. Jakie masz kąty między podłożem a nogą dla obu kończyn? Czasem wcześniej zaczyna ciągnąć łydka, wtedy można odpuścić nieco stopie.

Sory , ze nie odpisałem wcześniej ale nie miałem jak.W poprzednim psocie źle sie wyraziłem i trochę za bardzo sie pospieszyłem w ocenie. Jeżeli masz przykurcz możesz go zwalczyć pierw rozgrzewając mięsień masażem ale w poprzek włókien mięśniowych ocieplać np:parafina miejsce przykurczu a następnie powoli go rozciągać.

a nie przypadkiem norma elastycznosci wynosi 80-90 stopni?

Jezeli chodzi o tylna czesc konczyny . jezeli chodzi o stawy problem zzakresem ruchow to polecilbym PIR czyli w skrocie gdy przykurcze przeszkadzaja CI w codziennej czynnosci. o PIR poczytaj sobie na stronach internetowych . ale jak to robic. czyli rozciagajac miesien wielostawowy np dwuglowy akurat to jest miesien dwustawowy staw biodrowy i [...]

Każdy z nas prowadząc normalny tryb życia, w tym pracę fizyczną, siedzącą, treningi itp. narażony jest na przykurcze mięśni. Te z kolei w negatywny sposób wpływają nie tylko na sprawność, gibkość, czy siłę naszych mięśni. Przykurcze i powstające punkty spustowe w dużej mierze odpowiadają za nasz zdrowie. Przykurczony mięsień w wyniku pogorszonej [...]

na tę chwilę polecałbym redoxa hardcore lub extreme https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html nie iwem jak wygląda aktywność, ale tych kcal to już raczej masz na dolnej granicy i ucinanie co tydzień jest bez sensu, dopóki jest progres nic nie zmieniasz, a jak [...]

Sugerowane powyżej spalacze tkanki tłuszczowej, czyli Allnutrition Redox Hardcore lub Extreme jak najbardziej mogą być dobrą opcją. Składniki w nich obecne są w zasadzie takie same z wyjątkiem ilości kofeiny. W wersji Hardcore masz w porcji 3 kapsułek około 400 miligramów kofeiny, a w 3 kapsułkach Extreme jest 100 milgramów. Pierwsza opcja będzie [...]

A jak to dawkować? Tak jak T3?

Nie bierz Novo chyba, że masz zamiar podtrzymywać tylko fizjologiczna ilość hormonów tarczycy, jeśli masz zamiar się dopingować tylko czyste t3. taaa a rozwiniesz mysl?