ZMA -"Brać czy nie brać?"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6839

Apokalipsa Sog poszedł dzięki takie odpowiedz lubię konkretne jutro idę kupić mzb Olimpa a jakie dawki polecasz, aby stosować i jakie ty stosujesz, aby był rezultaty?pozdro

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

1-2 kaps. przed snem

jedna stosuję gdy lacze z całym zestawem minerałów
dwie gdy nie mam nic ponad to

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

czarny232

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6839

a minerłay jaki stosujesz jakie firmy i tez przed snem stosujesz?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jesli chodzi o witaminy/mineraly to często- choc sie powinno- nie rozgraniczam; np. witaminy rano[najczęściej sport multiple] bo mi sie poprostu nie chce zajmowac sobie głowy łykanie kapsów w wyznaczonych porach...

ew. rozdzielam kaps. z wit. rano a z minerałami przed snem; wedle wspomnianej wyżej zasady i "towarzystwie'

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-02 22:39:12

...

czarny232

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 476 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6839

a takie pytanko jaki przedterningowy stak polecasz ?zatsnawim sie nad nox dorian lub xploda bsn i do tego chce dac Clouda Man 600g co sadzisz

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja szczerze nówiąc nie uznaje za bardzo takich ktore mają mało lub prawie kreatyny; zreszta w tym temacie jest dośc "grząsko" bym powiesdzial bowiem b. rozne sa reakcje poszczególnych osób; mnie np. nie rusza w zauwazalnym stopniu praktycznie nic...
może dlatego taki jest mój punkt widzenia- raczej bym powiedział szerszy i bardziej praktyczny
ze swej strony poleciłabym body octane, albo no shotgun.
choc sam bazuje na zupelnie czyms innym- jak wspomnialem powyżej, z normalną- conajmniej -zawartościa kreatyny.

...

arovs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 249

siemka jak bierzecie ZINCAS(1 tabl. zawiera 30 mg hydroasparaginianu cynku (5,5 mg Zn))
pisze ze 3 razy dziennie po 1 tab.
na forum pisze ze na noc ??
wiec w koncu jak?

nic tylko kur** koksic i rowno puchnac i tak do zaj**a**!! ;]

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a nie mogłeś kupic forte- brałbys tylko jedną a tak musisz kilka[myslę,że 3 przynajmniej]

...

arovs

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 249

wlasnie powiedzialem ze chce Zincas Forte a PAni cos tam mowila o recepcie i mi dala te ale chu* bede jadl jak pisze:]

nic tylko kur** koksic i rowno puchnac i tak do zaj**a**!! ;]

...

bestrong

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 83

Witam,

Mój tryb żywienia to: posiłki co 3h, w tym ostatni posiłek 1h przed snem i jest to twaróg zmiksowany z mlekiem - prosto od krowy sąsiadki :) Jak to sie ma do zaleceń w przyjmowaniu magnezu i cynku tj. nie brać przed/po posiłkach i nie mieszać z wapniem. Czy w moim przypadku najlepiej będzie łykać te minerały w trakcie dnia między posiłkami ? Bo wersja przed snem chyba nie wchodzi w grę - powodem jest mieszanka z wapniem który jest zawarty w twarogu i mleku.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat