IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

Nigdy "masy" nie robiłem, więc się wypowiem - jak odpowiednio nie zjesz (jakościowo i ilościowo), to nawet najlepsze suple nic nie dadzą..

panteon

Nigdy "masy" nie robiłem, więc się wypowiem - jak odpowiednio nie zjesz (jakościowo i ilościowo), to nawet najlepsze suple nic nie dadzą..

Ałe te suple nie sa na mase,no i teraz jestem przeziebiony to wszystko zmienia rownierz moze powodowac ze nie zauwazam dzialania przed treningowek,ale skoro mimo choroby trenuje to moze jest zasluga wlasnie supli?

Gdzieś tam w tle się u Ciebie przewija, że masujesz, to pytam o menu.
Co do supli - miałem na myśli wszelkie suple, a nie tylko te które testujesz.

Zdrowia!!

ja ST mogę zapodać 5.g przy większej porcji treningu raczej juz nie zrobię, byłbym zbyt roztrzęsiony ( kawy i stymulantów nie stosuje raczej jestem podatny na stymulanty )

marek.c

ja ST mogę zapodać 5.g przy większej porcji treningu raczej juz nie zrobię, byłbym zbyt roztrzęsiony ( kawy i stymulantów nie stosuje raczej jestem podatny na stymulanty )

Na razie wiem ze dziala na mnie.kreatyna i beta alanina,ale teraz jestem do d... z powodu preziebienia wiec i tak dobrze ze cwicze.

panteon

Gdzieś tam w tle się u Ciebie przewija, że masujesz, to pytam o menu.
Co do supli - miałem na myśli wszelkie suple, a nie tylko te które testujesz.

Zdrowia!!

Kiedy zrozumiesz ze nie trenuje kulturystyki,tylko tak sobie cwicze i nie zwracam uwagi na specjalne zarcie do budowania masy,jem to samo co zona i dzieci i nie robie z tego problemu czy waga mi wzrosnie czy spadnie.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-18 21:49:20

Jakbyś coś takiego napisał na początku to bym skumał
Ekscytujesz się każdym zdobytym kilogramem, a ubolewasz jak waga leci - wypisz-wymaluj - masownik

panteon

Jakbyś coś takiego napisał na początku to bym skumał
Ekscytujesz się każdym zdobytym kilogramem, a ubolewasz jak waga leci - wypisz-wymaluj - masownik

Nie zupelnie przy redukcji zadowolony jestem ze leci w dol a teraz w zasadzie dobrze jest jak rosnie ale jak spadnie to przeciez sie nie potne :)

Waga z rana na czczo

Test suplementów Gold Test i Iron Tadd dzień 3
Rano na koniec nocnej zmiany w pracy na czczo dawka suplementów Iron Tadd

Gdy już nockę odespałem to obudziłem się z dyskomfortem w lewej łopatce, jak to mówią „jak nie
urok to sraczka „
O 13.30 następna przed treningówka

No i niestety stało się, mój organizm chyba się zaadoptował po tej przed treningówce absolutnie nic nie czułem
Na treningu dipy niestety tylko jedna seria bo od pierwszego ruchu bolał mnie prawy bark ale mimo to filmik nakręciłem



Później już tylko kilka serii dipów na drążku bez obciążenia i zabawa z piłką



Godz. 15.30 po treningu białko, dobre jak zwykle

I o godz. 17.15 po przyjeździe i ogarnięciu się na pusty żołądek Gold Test