IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

Drazekm

treningi na plecy,klatke i tricepsy ida super

Zainwestowali już w jakiś sprzęt w tym centrum wspinaczkowym?
Jeździsz tam nadal?
Czy robisz to wszystko na drążkach/poręczach - to pytanie JAK DOKŁADNIE WYGLĄDA TWÓJ TRENING, bo robi się z tego już taki sylwetkowy trening z masą ciała.

Też nie lubię robić nóg i wątpię, by jakieś suple to zmieniły
Za to wszelkie wyciskania...!!!

EDIT:
Pewnie już w laboratoriach pracują nad jakimś LEGS POWER'em w saszetkach, czy w tabsach!!


Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-11-06 21:48:29

Bylem ciekawy kto pierwszy sie zapyta :), w centrum spinaczkowym skonczyl mi sie karnet 23.10 nie zdazyli kupic lawki i sztangi wiec odszedlem i poprosilem zeby sie ze mna skontaktowali jak kiedys to kupia rozstalismy sie po przyjacielsku.
Powrocilem do silowni wiec cwicze po staremu ciezarami i na maszynach wyciag,suwnica tak jak kiedys,dipow i drazka nie robie.

Panteon podobnie lubimy portera,jestem ciekawy czy tez lubisz zupe czarnine z krwi kaczki ktora wlasnie teraz jem ?

Nie wiem czy lubię, bo nigdy jej nie jadłem

22 dzien testu Gold Test i Iron Tadd
I "jestem w kropce",od dzis malem brac 4 kapsy Gold Test a tu kolega na treningu mowi mi ze te suple chyba na mnie dzialaja,nie wiem moze wczesniej nie zwrocil uwagi na moj trening dlatego odniusl takie wrazenie.
Sam trening wygladal tak
1.wyciag gorny szeroko do karku progresja co 5kg od 45 do 95kg na 90 6 reps i na 95 4 reps

2.wyciag dolny do brzucha kilka serii 65 kg

3.mc siedzac dolny wyciag progresja co 5kg od 70 do 90kg


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-07 16:56:57

Co tam kolega!
Gdyby żona Ci tak powiedziała to byłoby miarodajne

fakt, Ojan trafił w sedno sprawy, poza tym liczą się tez Twoje subiektywne odczucia

ojan

Co tam kolega!
Gdyby żona Ci tak powiedziała to byłoby miarodajne

Zeby zona byla zadowolona to suplementy to za malo musialbym byc podleczony jak Tom Hanks przez Johna Coffey w "Zielonej Mili " :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-07 18:59:42

Pozostanę w niewiedzy wymagań
Nie widziałem tego filmu
Jak żona zadowolona to wszyscy są zadowoleni!