SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 47284

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1397 Napisanych postów 9343 Wiek 55 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134667
43 dzien testu Gold Test i Iron Tadd

Dzisiaj mial byc trening nog,ale byl len i nie poszedlem na trening.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-28 17:49:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1397 Napisanych postów 9343 Wiek 55 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134667
44 dzien testu Gold Test i Iron Tadd

Dzisiaj na treningu podciaganie 58 x w 200 sekund i wyciagi do karku i do brzucha.
edit. rozpiska podciagania sekwencja odliczania rundy po 13 sekund i tak 14 rund po 4 powtorzenia i pietnasta juz nie dalem rady tylko 2,skonczylem przed czasem ale pewnie z 59-tym i tak bym nie zdazyl.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-29 23:09:54
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1397 Napisanych postów 9343 Wiek 55 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134667
45 dzien testu Gold Test i Iron Tadd

Dzisiaj do pracy na popoludniu wiec dnt.
Nadal.problem z prawym tricepsem po piatkowym kolku,da sie cwiczyc ale niewielka obawa zeby tylko nie pogorszyc,miesien pulsuje w domu gdy leze pewnie odreagowuje po przeciazeniu,musze poszukac w google cos na ten temat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1397 Napisanych postów 9343 Wiek 55 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134667
No i nie znalazlem fachowej odpowiedzi na temat tego pulsowania,moze nieodpowiedni tekst wpisywalem,chodzilo mi o to jaka reakcja sie w tym czasie dzieje bo przyczyne to znam.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4699 Napisanych postów 26125 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 706371
Drazekm ,nie chce cię martwyć ale też się zaraziłeś masti łokciem.

Ja już kółka nie mogę robić od bardzo dawna(raczej może inaczej to określę-mogę robić ale potem długo to łokcie pamiętają )-jedno z gorszych ćwiczeń na łokieć golfisty i tenisisty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 939 Napisanych postów 8589 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 293381
Miałem łokieć golfisty jak zacząłem wykonywać poniższe ćwiczenie - lean planche, takie wstępne pod planche..



I to jakoś specjalnie dużo tego nie robiłem. Na pewno nie było takich przeciążeń jak na kółku jednorącz.

Zdrowia!

"Nie znam się na BF. Najważniejsze by klata była większa od brzucha, bary szersze od talii, a najlepiej szersze od wrót stodoły, by kable były na przedramionach i ramionach, nogi jak dwa betonowe słupy i tyle." (Orzegów)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1397 Napisanych postów 9343 Wiek 55 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134667
Ale ja nic o lokciu nie pisalem,triceps mam nadwyrezony przy gornym przyczepie i czuje jakby domsy i to wszystko inne jest tylko to ze trwa to jeszcze po piatkowym rozjezdie czyli tydzien,a pulsowanie czy inaczej drzenie miesnia na pewno kazdemu sie zdazylo i tylko pytam bo moze ktos wie co w takim momencie dzieje sie w miesniu ze powoduje drzenie ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-30 19:00:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 3297 Wiek 54 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27967
kółko jednorącz to mega wyczyn !!!!!!!!!!! na żywo tego nie widziałem , robi wrażenie, sam dwóraćz mam mega cięzko a co dopiero na jednym reku . podziwiam
1

IHS TEAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1397 Napisanych postów 9343 Wiek 55 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134667
Dzieki,efektem tego byly skurcze w tricepsie na treningu klatki,ale mysle ze jutro juz po tygodniu bedzie dobrze bo jutro klatka wiec musi tak byc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1397 Napisanych postów 9343 Wiek 55 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134667
46 dzien testu Gold Test i Iron Tadd

Musze cos zmienic w treningu klatki bo nastapil regres,od nastepnego obnizam o 10 kg
Tricepsy spoko nic mi nie dolega bez skurczu i bez pulsowania.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg jsdolan5

FuckBaton