SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bomba bialkowa

  • Proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Bez Skóry - 327 kcal - 250 g Ziemniaków - 217,5 kcal - Można pozwolić sobie na jakiś niskokaloryczny sosik, mizerię czy coś w tym stylu dla smaku. Obiad to musi być bomba białkowa oraz energetyczna (ale nic ciężkiego po czym czulimyśmy: ,,o ku**a...''), aby wystarczyła na długo! Polecany jest słynny placek, lub białe mięsko. Najzdrowszy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2011-06-28 22:51:01 Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogę się wspomóc, czy 6W i orbitrek będą na tyle skuteczne by widzieć efekty i ile czasu powinny dziennie zajmować ćwiczenia i czy np dobrym sposobem jest 1x w tyg jest bomba białkowa? O moim odżywianiu powiem jeszcze tyle: całkowita zmiana diety już chyba na całe życie rezygnacja z białego pieczywa, ziemniaków,słodycze w znikomych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2009-01-31 09:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejszy rynek suplementów oferuje całą gamę produktów wysokobiałkowych, dla których bazę surowcową stanowią białka mleczne, o tak niesamowitej różnorodności pod względem jakości, ceny, ale także mniej przyziemnych aspektów takich jak profile aminokwasowe, absorpcja czy chociażby rodzaj oferowanego białka. Nic dziwnego że w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2011-09-17 08:56:39 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, nie wiem czy kogoś to zainteresuje, zebrałem z neta sporo info o dietach i dietkach i postanowiłem je tu zamieścić.Myśle że osoby początkujące znajdą coś dla siebie.Na początek krótkie info dotyczace Diet. :) Powiedzenie, "jesteś tym, co jesz" nigdy nie było bardziej prawdziwe, jak właśnie w kulturystyce. Trenuj ciężko i używaj prawidłowej [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:04:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] na mnie działa), bcaa, i witaminy i mikroelementy. I teraz pytanie, czy jest jeszcze coś co mogłabym wypróbować naturalnego co pomogłoby mi urosnąć, czy została mi już tylko bomba bo osiągnęłam swój max? Zawodniczką nie jestem i nie planuję, więc nigdy o towarze nie myślałam, ale jeśli to jedyne wyjście to może czas zacząć. A jeśli tylko bomba to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2019-09-14 18:47:08 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań z różnych dziedzin

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] głupio, ale zaryzykuję) 10. Jogurty naturalne - wskazane czy nie? 11. Uwielbiam jeść owoce, i to wszelakiej maści. Znam tabele kaloryczne itd. i wiem, że np. banan to prawie bomba. Czy powinno się ograniczać spożywanie owoców? Niby to w większości woda, ale mamy tutaj także cukier prosty - fruktozę; z drugiej strony owoce mają dużo potrzebnych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2009-08-17 15:49:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] sukcesu ale sam nie jestem w stanie jej utrzymać ze względu na prace. Obiady firmowe mam stołówkowe, loteria raz łazanki, raz mielone z ziemniakami, raz rolada więc ogólnie bomba kaloryczna i nie sposób wg policzyć kalorie. Pytanie mam o pozostałe posiłki. Obiady darmowe więc zostają, a zostaje posiłek 1-5rano 2-10 rano 3-18. Czy lepiej 1- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2018-12-03 17:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy jeść najwięcej białka?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] trening, aby szybciej zdobyć upragnioną siłę. Wiem że około 70% sukcesu, to odpowiednia dieta, dlatego raz dziennie ( czasami dwa) spożywam taką.... ,,bombę białkową". Ta bomba, to miska serka wiejskiego ( serek prywatny, 100% naturalny) i szklanka mleka ( mleko również prywatne, 100% naturalne). Myślę że razem, jest to około 35g białka w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2012-05-13 15:47:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry ,proszę o pomoc w doszlifowaniu diety.Celem diety jest redukcja do 82/85kg,jeśli wyrobie się do sylwestra to będzie bomba.Ułożyłem taką dietę pewnie wiele rzeczy do poprawy,także proszę o pomoc.Mam siedzącą pracę ,jednak chodzę do sklepu i na siłownie na pieszo 1km.Wstaję o 4:40 ,a kłade się spać 20:30. 1. Podstawową przemianę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2023-04-24 19:28:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny... Jako Tako:))

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Panowie chciał bym byście skorygowali ewentualnie tą diete:) nie mam konkretnnie ułożonej diety poprostu staram sie trzymać dodatni bilans kaloryczny:) 1 posiłek 200gr płatek owsianych, 300ml mleka, Banan 2 posiłek 3 białka jaj, 2 zółtka, troche majonezu, kanapka np z pasztetem wołowym 3 posiłek OBIAD tzn: zupa i drugie danie napewno [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2010-08-10 14:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy Panowie ... dieta Jako Tako:))

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Panowie chciał bym byście skorygowali ewentualnie tą diete:) nie mam konkretnnie ułożonej diety poprostu staram sie trzymać dodatni bilans kaloryczny:) 1 posiłek 200gr płatek owsianych, 300ml mleka, Banan 2 posiłek 3 białka jaj, 2 zółtka, troche majonezu, kanapka np z pasztetem wołowym 3 posiłek OBIAD tzn: zupa i drugie danie napewno [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2010-08-10 14:53:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do korekty - masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jakies platki, jogurt banan, pieczywo, drugie sniadanie podobnie, na obiad zawsze mieso wołowe lub drobiowe z salatką i ryzem/ziemniakami, przed treningiem jakas mała bomba weglowodanowa, po treningu mleko z platkami ryzowymi lub sałatka z tynczykiem. Brałem kilka razy odzywke białkową Olimp ale sam nie wiem jak ocenic rezultaty. Czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2012-04-18 13:27:10 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobraniu posiłku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razo 9:15 sen Czy te produkty nadają się przed senem żeby nie zamulać żałądka czy coś znienic i czy należało by też dodać jakieś tluszcze do tego posiłku. Wiem że całe jajka to już są tluszcze ale czy znienic żółtka nie na przykład na Masło orzechowe lub omega 3. Ps. Dobam że jestem teraz na cyklu masowym( bomba) Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2020-05-25 10:20:35 Liczba szacunów: 0
  • kupiłem 2 paki oma chciałbym zaczac cykl. Bomba w poniedziałek i piatek i tak przez 5 tygodni + dobra dieta białkowa i 1,5 na siłce! Starz mój to rok machania na siłce max na klate 105!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2006-05-14 10:11:11 Liczba szacunów: 0
  • wezcie 4 jaja L i dorzucccie z pol puchy tunczyka i posiekane pomidorki bomba bialkowa xD

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-17 11:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Wpisz w gogle jajecznica z tuńczykiem ;) Pytam się bo to dobra bomba białkowa .... ;) JEŻELI KTOŚ JADŁ PROSZĘ O RECENZJĘ :)) Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2013-01-14 15:39:41

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 15:38:53 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Bomba białkowa czyli sernik na zimno. Może wygląda słabo za to jest pyszny:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dbcd0e8743f4ee7875f46e48d38e191.JPG Zmieniony przez - sahtar_089 w dniu 2014-03-20 21:18:47 mogłbyś wrzucić przepis? zadnej flozofii tu nie ma. 500g chudego twarogu miksujemy z polowa szklanki mleka i odzywka bialkowa(ja uzylem izolatu z olimpa [...]

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 09:01:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] co potrzebujemy - litr wody, przyprawy lub kostka bulionowa, dodałem wg. przepisu czosnku granulowanego, bo miałem na stanie, jajko, bułka tarta, i kotlety sojowe . Roślinna bomba białkowa. Myślę, że niepełny aminogram nie ma aż takie znaczenia, jeżeli jem takie cos niezwykle rzadko, żeby nie powiedzieć - od święta . 100g koltetów to ok 50g [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 17130 Data: 2007-04-07 17:38:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] delektować bo idealnie dopełnia całość. :) Ja też sama robię placki, w sumie biorę przepis etrali na naleśniki (str. 28), daję co prawda mniej wody i dodaję sodę oczyszczoną, no i robię takie grubaski :D Postaram się wrzucić na dniach przepis na tą udawaną tortillę meksykańską, bo to prawdziwa bomba białkowa z małą ilością tłuszczu. A syciiiii :D

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 23:37:48 Liczba szacunów: 0
  • skad lacma bierze bialko do extensora

    Post
    Odżywki i suplementy

    extensor izolat ciagnie z usa z firmy Davisco tak powiedziała babka z extensora, byłem na tej stronie sądząc po składzie to bomba białkowa, ale po smaku to szajs zjadłem 6 kg izolatu i nic, wpc nie ruszałem ciagną z irlandii powód laktoza!!!, latem z niemiec przywiozłem sobie proteine z multi-Fooda 4kg 80%Białka za 55euro miks białka jaj serwatki [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-19 21:34:42 Liczba szacunów: 0