SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile kcal ma jogurt

  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak mam to policzyć jak nie wiem ile kcal ma 100 gr piersi z kurczaka czy 2 plastry sera ... Możesz skorzystać z dziennika posiłków Vitalmax'a http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Mój trening to 3 razy w tygodniu, domator 120 pompek, 50 podciągnięć na drąższku, 50 brzuszków i coś z hantelkami 4 x 12 powtórzeń czy ćwiczenia - " hantle [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2007 6:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie pamiętam już jaki smakuje JOGOBELLA - tak z ciekawości zapytam - ile kcal ma taki duży jogurt?:) Jogobella light 63kcal/100gram (całość ma 400gram,czyli 252kcal) Wg.mnie bardzo mało :D A smaczne :D

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2015 10:09:23 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie pamiętam już jaki smakuje JOGOBELLA - tak z ciekawości zapytam - ile kcal ma taki duży jogurt?:) Jogobella light 63kcal/100gram (całość ma 400gram,czyli 252kcal) Wg.mnie bardzo mało :D A smaczne :D Dorzucam pszenną bułę i jestem szczęśliwa %-)

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2015 10:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny, sam sie juz pogubilem ;/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g tłuszcze, 61 g węglowodany strawne, 1339 kcal wartość energetyczna // chyba zartujesz z tymi kcal Posiłek II, godz: 9:00 Chleb z szynką (kanapki w szkole) // swietny posilek Posiłek III, godz: 12:00 Pomarańcza 50 g Mass XXL 40 g Omega 3 2 tabl. // bierz razem z innymi tluszczami RAZEM: 8 g białka, 34 g węglowodany strawne, 690 kcal [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 9/22/2006 7:59:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie pamiętam już jaki smakuje JOGOBELLA - tak z ciekawości zapytam - ile kcal ma taki duży jogurt?:)

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2015 10:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie 7:00 (ww - 20g, tluszcze - 25g, białko - 30 g) Płatki owsiane Mleko 0,5% Rodzynki lub orzechy 2x Jajo kurze Twaróg Pomidor lub podobne warzywo. Kawa OK II sniadanie 11:30 (ww - 20g, tluszcze - 20g, bialko - 30 g) Pieczywo razowe pełnoziarniste Masło do pieczywa. Szynka z indyka Jabłko szt. 1 JAK NIE MZOESZ NP RYZU BRAZOWEGO + CYCEK TO OK [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 3/8/2008 11:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brązowy/ryż brązowy/kasza gryczana/ziemniaki surówka np sałata+kefir ->2WERSJA Pierś z kurczaka/schabowy makaron/ryż/kasza/ziemniaki pierś z kurczaka + ryż brązowy/parboiled, kasza gryczana/jaglana, makaron razowy (któreś sobie wybierasz) + warzywa TRENING IV POSIŁEK godz 19:00 po treningu w zależności od treningu, jeśli to trening cardio [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2/21/2010 9:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na MASE .Pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nitrobolon II 40g 16.30 TRENING ! 18.00 Creatine universal 5 g Mass acivator 60 g 18.30 -kasza gryczana 100g -piers z kuraka 100 g -2 banany - nie potrzebne tu bo masz gainera 20.30 -Twarog chudy 100 g półtłusty -smietana 12% jogurt naturalny -pomidor -ogórek oliwa ile kcal ma dieta to ty powinineś wiedzieć, w ciemno sie nie układa.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 628 Data: 9/4/2011 10:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mam pytanko Darkside ile to ma białka itp białko tłyszcze węgle kcal 0,5 litra mleka 1,7 0,25 2,5 20 2 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 8,6 4 12,4 122 1 Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 z dwoch jajek białka (bez żółtek) TO JUŻ NIE WIEM cukru tak na oko i zeby było [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 2:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny 3000kcal+/ 65kg/ 18lat/ 0 staż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4,7 <>T 1,5 ? << tu mam pytanie bo opierałem się na barszczu ukraińskim I z dziennika posiłków Vitalmax ale może ktoś ma lepsze dane i może mi powiedzieć ile Kcal, B,W,T ma taki barszcz z automatu. RAZEM: Kcal 395 Białko 17,7gr Węglowodany 14,6gr Tłuszcze 2,5gr STOSUNEK PROCENTOWY B 50% W 42% T 8% Posiłek trzeci 13:30 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 11/16/2007 1:00:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka prosze o opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo mam 18lat wzrostu 180cm waga ciala 67,8Kg zapotrzebowanie: Bialko :136g Weglowodany: 373g Tluszcze: 88g kcal :2827 Dieta na czczo kreatyna mono 5g 20-30min I posilek platki owsiane 60g B(7,2) T(4,3) W(42) KCAL(219) OK CHLEB ZYTNI PELNOZIARNISTY 60g B(6,7) T(1,8) W(53,9)KCAL(239) OK SER TWAROGOWY CHUDY 60g B(19,8)T(0,5) W(3,5) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 5/18/2006 8:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • plan dietetyczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2200, a jedząc jogurt dostarczysz nie tylko węgli, ale też białka i tłuszczy. Najważniejsze, że nie będziesz musiał chodzić z kalkulatorem do kuchni i przeliczać ile co ma B,T,W tak dokładnie i pół dnia myśleć, czym zastąpić jakiś posiłek. Jest to metoda może mniej dokładna, ale się tak szybko nie nudzi i pozwala jeść to, na co masz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5314 Data: 1/18/2006 12:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - co + co - ? (kilka nurtujacych pytan)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jem pierś wędzoną z indyka, czy to będzie to samo? STARAKS IE JESC PIERS Z INDUKA WEDZONA RZADZIEJ DAWAJ A I CZY TO SMAO ZMOESZ SPARWDZIC W INNTYCH TABEELACH W NECIE -ile Gainera powinienem spożywać bezpośrednio po treningu? (Universal Gain Fast) MYSLE ZE OK 70-80 GR WYSTARZCY 30 MIN POZNIEJ NORMLANY POSILEK -ile Carbo spożywać przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 11/22/2006 5:27:45 PM Liczba szacunów: 0
  • diete dla poczatkujacego - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] UHT 1,5% 375g b 13 /t 6 / w 19 kcal 176 jogurt naturalny 1,5 % 200g b 9 / t 4 / w 12 kcal 120 [Banan 400g b 2 / t 1 / w 44 kcal 190 Tran - nie wliczam naarzie bo nie wiem ile ma jedna kapsulka b 25 / t 11 / w 118 kcal 676 na śniadanie lepiej zjesć owsianke +jajko 2 sniadanie Banan 200g b 2 / t 1 / w 44 kcal 190 jogurt naturalny 1,5 % 200g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 11/20/2007 12:20:07 AM Liczba szacunów: 0
  • *** Produkty light ***

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odchudzającą czekoladą i oranżadą wyszczuplającą sylwetkę? - pytam Annę Malinowską. - Na etykietę light nie wydaje się pozwolenia, bo nie ma żadnej normy określającej, o ile light ma być lżejsze od tradycyjnego produktu. Czyli błędne koło. - Jak dotąd nie zdarzyło mi się przyjąć skargi, że ktoś kupił light i nie schudł - dodaje Elżbieta [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11604 Data: 5/21/2007 7:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • BTW do sprostowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pewnie pełna błędów, ale chyba o to w tym chodzi. Liczę na Waszą pomoc. "Hihihehe"... Postanowiłem trzymać się Twoich rad, niezwykle ciężko było mi ustalić ile kalorii spożywałem, bo jem głównie to, co ugotuje mama i naprawdę trudno ustalić ile co ma kalorii, bo to jej sekretne przepisy. Niemniej uznałem okolice 2000 kalorii za [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 9/18/2008 4:57:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc:)!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyregulowal sobie poprawne dzialanie Twojego ukladu pokarmowego. Nie wspominajac, ze do myslenia potrzebujesz energii. Jedz w szkole tez, a nie tylko po niej. Kolego: ile tych płatków??( są zdrowe , ale i kaloryczne) , ile mleka(ile procentowe??)??, po pół szklanki czy półtora (100-350 ml)?? 2/3 kromki razowego - jak duże, wagowo?? Ser [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 4/4/2008 8:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] • łyżeczka garam masala • 250 ml gęstej śmietany (użyłam smietany 30 %) • świeża kolendra/szczypiorek do przybrania hmm składniki kuszące i wygląda też kusząco ;) ale ile to kcal ma;d;d;d ja robiąc pod swoje btw liczyłem tylko kure,jogurt,masło,śmietanę i wyszło mi z tego 520 kcal - oczywiście też w mniejszych ilościach - reszta to już [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 15190 Data: 11/18/2014 2:24:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] według kalkulatora na tej stronie wynosi 2400 kcal. a teraz podział na składniki: -1 posiłek 3 jajka (gotowane) 30g białka, 1,5 węgli , 21 tł , 300 kcal -2 posilek Platki Owsiane 100g 12 białka , 62 węgli , 7,2 tł , 366 kcal Rodzynki 50g 1 białka , 32 węgli , 0,25 tł , 140 kcal mleko 300g 10 białka , 15 węgli [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 6/12/2007 2:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Do Sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -1 posiłek 3 jajka (gotowane) 30g białka, 1,5 węgli , 21 tł , 300 kcal Do jajek dodaj platki owsaine na mleku/wodzie oraz orzechy włoskie -2 posilek Platki Owsiane 100g 12 białka , 62 węgli , 7,2 tł , 366 kcal/do śniadania Rodzynki 50g 1 białka , 32 węgli , 0,25 tł , 140 kcal/zbędne mleko 300g 10 białka , 15 węgli , 4,5 tł , 141 kcal/do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 6/14/2007 5:57:44 PM Liczba szacunów: 0