SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna po 3 miesiacach

  • Kreatyna po 4 miesiacach ćwiczeń

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zblizaja sie wakacje więc trzeba sie wziaść za swoj wyglad. Mam pytanie :Co sie stanie jezeli wezme kretke po 4 miesiacach ćwiczen. Wiem ze bedzie mnóstwo opinii ze to za wczesnie ale chce dokładnie wiedziec czego moge sie spodziewac po spozyciu kretki przy tak krotkim stazu treningowym. Bedą efekty czy nie ? Jakie skutki uboczne ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8342 Data: 5/3/2004 6:39:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna po 2 miesiacach?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hello, chcialbym zamowic sobie kreatyne po 2 miesiacach intensywnego treningu na mase, mam diete i gainera do tego chce kreatyne, zalezy mi na masie ... wakacjie sie zblizaja ... mysle ze bedzie dobrze ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 4/22/2006 6:49:36 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna po 5 miesiacach

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Niecale 5 miesiecy temu ( bez chyba 8 dni ) otworzylem kretyne olimpu 1250mg mono i bralem ja przez tydzien. Po czym puszke polozylem na polke i sobie lezala. Teraz chcialbym zaczac cykl czy przez ten czas kreatyna mogla stac sie zbrylona? Dodam, ze byla przetrzymywana w orygianlnym pudle. Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 1/31/2010 9:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ciwcze juz 7 miesiecy chce kupic kreatyne powder olimpa. czy moze byc na pierwszy cykl?jesli tak to prosze o podanie dawkowania.dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 11/4/2005 9:03:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna po 3 miesiącach cwiczen na silowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak w temacie, czy można po tak krótkim stażu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 271 Data: 8/12/2018 1:59:26 PM Liczba szacunów: 1
  • co bedzie po 2 miesiacach z kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Elo a jak ktosnie bedzie cwiczyl tylko odrazu weznie kreatyne to co bedzie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 6/17/2010 2:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy brać - 72kg - 23 lata

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 24) 3) 72kg / 174cm 4) Trenuję od sierpnia, FBW, 2-3 razy w tygodniu, od miesiąca na wolnych ciężarach, wcześniej maszyny 5) Chcę dalej nabierać masy 6) Od ponad 2 miesięcy kreatyna, po 3 miesiącach planuję miesiąc przerwy i później znowu zacząć 7) Brak 8) - 9) Kreatyna - biorę codziennie 4 kapsułki = 5mg 10) Kalorie liczę od ponad tygodnia, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 563 Data: 1/18/2017 12:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna znowu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zawsze... i to niezależnie od stażu treningowego... a rodzaj i ilość wspomagania zależy od mnóstwa czynników... i tutaj w zależności od tych czynników, które podajesz w profilu i bezpośrednio w poscie dopasowjemy Ci odpowiednie wspomaganie... a stereotypy w stylu: kreatyna po 3 miesiącach treningu itp tak naprawdę między bajki można włożyć...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 10/27/2005 1:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje jakąś kreatynke, tylko co ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NA 1 raz idealna: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Chociaż kreatyna po 3 miesiącach to według mnie za wcześnie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 884 Data: 10/22/2010 11:58:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Palenie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie, jeśli to faktycznie rzadko kreatyna po 3 miesiącach- głupi pomysł, ale cóż stało się powodzenia!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2/24/2011 7:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z nich jest nadmiarowa, niepotrzebna i wprowadza za duze skoki bodzcow i potem mamy "orlow" wprowadzonych na manowce co musza sie po 4-5 miesacach bombardowac kreatyna bo miesnie nikna w oczach. ACT weidera metodycznie, sukcesywnie, zwieksza bodzce najwolniej jak sie da. Miesnie rosna jak na drozdzach. Roznorodnosc cwiczen, [...]

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2008 6:40:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] zakup warto rozważyć: -omega-3 w postaci kapsułek lub tranu (dla uzupełnienia niedoborów) -ZMA/ZMB6- poprawiają jakość snu -kofeina- jako przedtreningówka na słabsze dni -kreatyna- po kilku miesiącach treningu, więcej informacji tu: -beta-alanina- na poprawę wydolności, w przerwie od suplementacji kreatyną bądź łącznie, artykuł: -preparat [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13999 Data: 11/11/2016 9:52:21 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] mrożonego banana i ogórka z dodatkami ~3000 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.animal flex, koci pazur, rdestowiec, różeniec górski, omega 3, olej z czarnuszki, kreatyna, zielona herbata, d3+k2 3.magnez, ashwagandha (jak potrzeba), witamina c, glutamina, cynk chlorella w odstępie od pozostałych suplementów odwar z sarsaparilli i [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 18548 Data: 7/8/2019 8:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dziale olimp o kreatyne po 3 miesiacach trenignu ( w tym drugim dziale sa naprawde experci od tego ktorzy sa zatrudnieni w olimpie ). A jesli po tym dalej bedziesz sadzil ze kreatyna po 3 tyg jest dobrym rozwiazaniem to gratuluje ci i zycze dalszych sukcesow . Pozatym to chce zebys wiedzial ze kluce sie z toba tylko dla tego zeby nikt nie zostal [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2003 6:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z nich jest nadmiarowa, niepotrzebna i wprowadza za duze skoki bodzcow i potem mamy "orlow" wprowadzonych na manowce co musza sie po 4-5 miesacach bombardowac kreatyna bo miesnie nikna w oczach. ACT weidera metodycznie, sukcesywnie, zwieksza bodzce najwolniej jak sie da. Miesnie rosna jak na drozdzach. Roznorodnosc cwiczen, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2008 7:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] zakup warto rozważyć: -omega-3 w postaci kapsułek lub tranu (dla uzupełnienia niedoborów) -ZMA/ZMB6- poprawiają jakość snu -kofeina- jako przedtreningówka na słabsze dni -kreatyna- po kilku miesiącach treningu, więcej informacji tu: -beta-alanina- na poprawę wydolności, w przerwie od suplementacji kreatyną bądź łącznie, artykuł: -preparat [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12499 Data: 9/10/2016 12:13:45 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] Kolejna sprawa to suplementy na których kompletnie się nie znam ;-))). W swojej ponad 2 letniej karierze na siłowni ;-)) używałem tylko 2 suplementów. Pierwszym z nim była kreatyna po 6 miesiącach ćwiczeń. Przytyłem wtedy 3 kg poczym w niedługim czasie spadło mi 2. CZYLI PRZYROST BYL GLOWNIE SPOWODOWANY ZATRZYMANIEM WODY W MIESNIACH, CHYBA NIE [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 1/30/2002 10:51:11 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Marzec (Push/pull siła/hipertrofia) Kwiecień - Czerwiec (Góra/dół siła, push/pull(legs) hipertrofia) Dieta: 2400-3200 kcal IIFYM, high carb Suplementacja: kreatyna 5 g dziennie, cytrulina przed treningiem, podstawy prozdrowotne Jak to przebiegało? Będąc w pracy w Anglii, dowiedziałem się o możliwości gry w II lidze, wiele się [...]

    Odpowiedzi: 2832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2019 1:24:54 PM Liczba szacunów: 3
  • 2.Suplementacja Jakieś dwa tygodnie temu skończyłem suplementację kreatyną, przez osiem tygodni leciałem na mono Creatine 200mesh+Taurine w dawkach: DT:5gr.rano + 5 gr.po treningu DN:5gr.rano Przed treningiem brałem 20gr.Nitrobolonu 2 Efekt: to ok.+ 4kg To był mój pierwszy cykl na mono od ponad 2 lat,wcześniej zawsze wybierałem jabłczan CM3, [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2010 9:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rano, 2g witaminy c, 2x czosnek, magnez, polprazol , 2 dni temu sanprobi sie skonczylo, teraz czas na vivo ale kupie w przyszlym tyg, 2x dziennie enzymy 1x rano 1x wieczór, kreatyna do pompera 10g , hero pump 14g , kofeina 200-400mg przed treningiem, białko 50-80g dziennie , zależy. Wagowo teraz 97kg czyli po wyjsciu z offa ładnie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2018 12:59:37 PM Liczba szacunów: 1