Babeczki 35+ :)

HTZ nie jest idealne i nie dla wszystkich...

poza tym HTZ dla kobiet jest chyba mocno dyskusyjne w kontekście anabolizmu mięśniowego
a na zdjęciach imho niezaprzeczalnie widać gen do sylwetki i gen do ciężkiej pracy

Ja się przyłącam do zdania Ojana-,jak nabardziej można naturalnie osiągnąć taką sywetkę w tym wieku.

Mam zresztą przykład-moja siostra jest w podobnym wieku- ani specjalnie nie trenuje(nie ma tego bakcyla co ja ),ani nie pilnuje diety a cały czas ma sportową sylwetkę i żyłę na bicku :)

Oczywiście, że można naturalnie. A nawet powiem więcej...widziałem dziewczyny po 30-ce, z niektórymi nawet miałem niekłamaną przyjemność trenować, którym trening cofnął metrykę..fizycznie były jak nastolatki, no bo skąd taki obfity trądzik młodzieńczy...

Co prawda mistrzynią nie jestem, ale vice mistrzynią Polski udało się zostac :P

all4body

Co prawda mistrzynią nie jestem, ale vice mistrzynią Polski udało się zostac :P

Gatuluję.
A jak z wiarą w naturalność tej dojrzałej pani?

Coś mi się za szybko post wysłał, więc próbuję raz jeszcze....

Co prawda mistrzynią nie jestem, ale vice mistrzynią Polski udało się zostać

Odnośnie pytania czy można takie mięśnie zbudować w takim wieku - myślę, że ciężką pracą i systematycznością można dokonać bardzo wiele.
Sama jestem przykładem, że w ciągu 3 lat można diametralnie przebudować sylwetkę.
Nie powiem, że było łatwo - nie było taryfy ulgowej, odpuszczania diety na zachcianki, czy treningu, bo nie miało się nastroju...
Praca każdego dnia dietetycznie, 5 - 6 treningów w tygodniu i osobiście sama jestem zszokowana zmianami
Najfajniej robić sobie porównania i sprawdzać progres - bo dopiero wtedy możemy to zauważyć.

Sama jestem matką 2 dzieci, mam 36 lat (no za kilka miesięcy ) i na ostatnich zawodach - Mistrzostwach Świata w zeszłym roku wyglądałam tak, jak na zdjęciu poniżej.
Oczywiście na co dzień nie jestem tak odtłuszczona i odwodniona, bo robi się to tylko na scenę i dopiero wtedy widać to co udało się wypracować...

All4body - ale w jakim wieku zaczęłaś? Zobacz że miedzy Tobą a tą Panią wiekowo jest przepaść...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-14 21:20:47

No to może wrzucę fotę dla porównania.
Do pierwszych zawodów (fotka z lewej) szykowałam się 1,5 roku. Wcześniej bywałam na siłowni raczej tradycyjnie - czyli jak większość Pań - robiłam cardio i może jakieś brzuszki... Pracę z planem treningowym i dietą zaczęłam pod koniec 2014 roku. Pierwsze zawody odbyły się w lutym 2016, ostatnie w listopadzie 2017. Fotka z prawej to moje ostatnie zawody czyli niecałe 2 lata dalszej pracy nad sylwetką. Różnica - kolosalna.