Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Paatik
Toż Pan właśnie (i Masti pośrednio) mi tłumaczy, ze to mogę ciężką pracą osiągnąć:) Będę ciężko pracować choćby na 25% tego doopska (a i to pewnie w sferze marzeń)..
Zawsze warto się starać być najlepsza wersja siebie, cokolwiek miałoby to oznaczać
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12141
Napisanych postów
30549
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131076
Paatik
Toż Pan właśnie (i Masti pośrednio) mi tłumaczy, ze to mogę ciężką pracą osiągnąć:) Będę ciężko pracować choćby na 25% tego doopska (a i to pewnie w sferze marzeń)..
Pełna zgoda do tych procentów.
Więcej to przesada!
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
poczytalam Wasz temat :)
choc nie jestem 35+ (dopiero 30 za miesiać kończę) to wtrące swoje 2małe grosze: w moim przypadku brak czystej miski (jedzenie jak zwykły człowiek) nie wpłyneło na pogorszenie sylwetki. i tyle. Nie wyobrażam sobie inaczej. Przeciez nie będe swobie żałować tego co lubię, skoro i na tym co lubię formę robię. Kto nie wierzy niehc looknie w moim dzienniku :)
https://www.sfd.pl/[BLOG]_natalijka__Mistrzyni_Polski_WBBF_WFF_2018_str.609-t1086760-s662.html
Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-06-16 19:48:34
Szacuny
2447
Napisanych postów
2779
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
252680
Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą być Wliczone w bilans oczywiscie !
Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 21.06.2018 07:38:39
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12141
Napisanych postów
30549
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131076
alhambra1970
Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą być Wliczone w bilans oczywiscie !
Po co się rozdrabniać. Jest dział a my będziemy też motywować. Moja micha też jest bez lodów i piwa.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12194
Napisanych postów
22036
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627613
Alhambra - mi się wydaje, ze dział Ladies pomieści i takie starsze Panie jak my (nie obraź się, śmiem podejrzewać ze masz ponad 45 lat). Jest tam Langrafia, która też kilka lat już ma (treningów oczywiście...).
Mnie kuszą rozmowy na temat zmian jakie zachodzą po tej magicznej 40, co jest normą, co nie, jak z tym walczyć (albo jak zaakceptować) itd. - i nie Panie Janie, w tym koledzy z działu 35+ nie pomogą. Ale tego typu tematy zamierzam poruszać w swoim dzienniku. Zobacz ze temat Babeczki 35+ umarł, bo All4body założyła go i znikła. A założyła bo nie wiedziała ze są ladies...
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
ojan
alhambra1970
Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą być Wliczone w bilans oczywiscie !
Po co się rozdrabniać. Jest dział a my będziemy też motywować. Moja micha też jest bez lodów i piwa.
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
ja niby za mloda jestem żeby tu sioe wypoweiadac, ale wytłumaczcie mi jedno. Jak zdrowa ćwicząca osoba nie jest w stanie (jeśli ma ochotę oczywiście ) upchać loda w makro dzienne co ma 100-200kcal? (rożki z biedry 160-180kcla, w kubeczku 180-200kcal, zapp 88) i co ten jeden lód jej złego zrobi?