Dieta kopenhaska

No właśnie próbuję wyciągnąć średnią, chociaż nie twierdzę, że wychodzi mi to genialnie. Kopenhaską przeszłam, teraz RACZEJ przestrzegam jej zasad, choć ostanio różne zawirowania w moim życiu wybiły mnie z rytmu.

Ale staram się i wszystkim naprawdę życzę powodzenia w osiągnięciu wymarzonego celu.

Pozdrawiam.

czesc adameczku i luku :) u mnie dzien 2; energii sporo mimo pracy do pozna i wczesnego wstawania; acz z rana do kawy wsypalam kopiasta lyzeczke cukru bo nie podali jaka;) , moze nie zaszkodzi
jestem po 50 min aerobow, za 30 min kolacja; zamiast wedliny,bo generlanie nie jadam skubne kawalek tunczyka wsw albo kawalek ryby suszonej, min tluszczu; a tu chyba o bialko chodzi; i oczywiscie jogur; cdn

hej ja wlasnie szamie 100gram szyneczki. dzisiejszy dzien byl super. po lunchu jakbby dostalem kopa energetycznego.. mam nadzieje ze to ta upragniona ketoza..:P 300 pompek za mna a od jutra rano bieganie:) i brzuszki mam nadzieje ze Damy Rade!!!

hello!jak tam dziewczynki na dietce:):):)bo u mnie tak sobie przybyl jeden kg:(:(:(
fitgirl- mam takie pytanko!cio sadzisz o takiej glodowce jednodniowej raz w tygodniu zeby oczyscic organizm????prosze o jakies info na ten temat!!!pozdrowienka

Witam wszystkich!!!
Pierwszy dzień zaliczony Generalnie jest OK. Brak uczucia głodu i innych niepokojących objawów (ale otręby zawsze w pogotowiu ). Samopoczucie też nie najgorzej (zwłaszcza że Real dzisiaj wygrał ). Jutro czeka mnie siłownia i rowerek a na weekend basenik .
Życze wszystkim wytrwania i osiągnięcia wymarzonej wagi (czyt. sylwetki)

dzis po kawie i grzance z lyzeczka miodu zamist cukru,bo ma nizsze ig,a w sumie dzialanie toz samo,chodzi przeciez o cukier,samopoczucie ok, dzis basenik:)

hej ja tez juz po grzance i kawusi zaraz mykam pobiegacz godzinke i na silownie. Nie wiecie kiedy zauwazalne sa pierwsze efekty diety..??
pozdro

Zaczynam dzisiaj. Czy może ktoś jeszcze?

adameczku, po 4 dniach dopiero gdy pozbedzie sie organizm nadmiaru wody,moze sie brac za tluszcz; a wiec moze bardziej bedzie widac cokolwiek po tyg,wtedy sie zmierz i zwaz moze juz drgnie

Witam wszystkich podróżników
Dzis zaczęłam.
Tego lunchu to było dla mnie aż za dużo,nie dałam rady zjeść wszystkiego.
Zastanawiam sie nad tą kapustą kiszoną,można czy nie?