SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286788

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10874 Napisanych postów 49731 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
okay, arivederci, au revoir, bye bye, praszczajtie druzja hrhr pora przestać kłapać klawiaturą i udać się na trening - pa!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 454
To postanowilam....nie bede biegac....szybki marsz tylko i postawie na cwiczenia rozciagajace (calanetix, joga) od tego chyba nie rozrosna mi sie zbytnio miesnie, przynajmniej nie w tych partiach w ktorych tego sobie nie zycze;)) CorkoMietka podobno streching pozwala wysmuklic zbyt rozbudowane miesnie, ale nic wiecej nie wiem.

...pocaluj zabke w lapke...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19239
hehe
no ja sie "streczuje" p[raktycznie codziennie po treningu
raczej nie mam problemu z tym po iluś tam latach gimnastyky w mtakiej czy innej formie
ale niestety - tych miesni co sie dorobilam to w ten sposob nie zlikwiduje raczej, co najwyzej moglabym je spalić nadwerężając ostrym treningiem i ketogeniczna dieta..ale czy warto?

ostatecznie lepsze to niz tłuszcz
zresztą, pomalutku...

pozdrawiam

Right into the danger zone.. :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 454
Tyka do uslyszenia, milego treningu

...pocaluj zabke w lapke...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 454
coraMietka to widze , ze z Pani expert! I szczerze mowiac dobrze wiedziec, jak bede miala jakies pytania to nie omieszkam. Rowniez pozdrawiam ........PS Jaka diete stosujesz?

...pocaluj zabke w lapke...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19239
ahahaha
z tym "ekspertem" to przesadziłaś
w kwestii diety jestem ciągle "zielona"
ale nie w tym dobrym znaczeniu (doradca ds żywienia )
tylko w dosłownym
na dowód załączam link do mojego posta- http://www.sfd.pl/temat229340/
nie ma letko,
ze mna tez się musza użerac
Ale czuje, że pomalu kieruje się na właściwa stronę
coraz mniejsza mam ochotę do eksperymentów na własnym ciele w kwestii diety
a coraz wieksza żeby to wszystko ustabilizowac jakoś
żeby grało i efekty mile widziane owszem też
A co do biegania- to osobiście bardzo polecam, jesli nie na redukcje, to dla lepszego samopoczucia potem no i wydolności ogolnie
a na to nie moge narzekać

pozdrawiam

Right into the danger zone.. :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 454
No nic, pozdrowienia dla wszystkich, postaram sie tutaj zagladnac w najblizszym czasie ( chociaz z wolnym czasem bedzie juz krucho) Mam nadzieje , ze nie zlamie sie na tej kopenhaskiej.
PS...I trzymajcie kciuki za moja systematycznosc w cwiczeniach

...pocaluj zabke w lapke...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 454
I jeszcze jedno pytanko. Jeszcze jak palilam nie przepadalam za slodyczami, takze nie mialam z tym problemow...niestety po rzuceniu palenia (niedlugo juz 3 miesiace) mam straszna ochote na wszystko co slodkie...Ma ktos moze na to sprawdzony sposob?

...pocaluj zabke w lapke...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2581 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19239
hmmm.. Ja też rzucam i popalam regularnie ;)
Najdłużej nie paliłam 3 tyg.
Najlepszym sposobem dla mnie na zwiększoną ochotę na słodycze było dawkowanie ich sobie w miare mozliwości codziennie, ale po trochu
Ja mam tak, że jak za długo sobie czegos odmawiam, to potem rzucam się na to ze zdwojona siłą i pochłaniam kilogramy tego czegoś- nie polecam
Jak masz ochotę to zjedz sobie do śniadania ze 30g np. chałwy (jeśli lubisz) i na podwieczorek ze 2 kostki (ale nie wiecej) czekolady, albo cukierka
z czaseem, jak się napatrzysz na to, to Ci się zwyczajnie opatrzą słodkości i bedziesz lepiej kontrolowac to

pozdrawiam

ufff ..
jeszcze 2 obwody..leceeee

Right into the danger zone.. :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 454
dzieki corkMietka...a Ty z laptopem tak biegasz? Z tymi slodyczami to chyba masz racje, chociaz teraz musze kopenhaska skonczyc..Ja nie wroce do nalogu, przygotowywalam sie z 2 miesiace do rzucenia i teraz nie odpuszcze sobie! Zmartwilo mnie troche to laknienie slodyczy, bo nigdy za nimi nie przepadalam...i wlasnie (niestety) dzieki obzeraniu sie nimi utylam.

...pocaluj zabke w lapke...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

Nutlove-choco