Witam serdecznie.
Zamierzam zaczac ta dietke od jutra i mam pare pytan w zwiazku z tym.
Ile i kiedy musze te otreby jesc i do czego sa one potrzebne?
Jak blokowac uczucie glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)?
Mam zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie
trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie tetno?
Bede bral suplement META BURN do aerobow, czy moge go brac??
Chcialem takze L-Karnityne i CLA czy moge tez je brac??
Jakie suplementy powinienem jeszcze zazywac?? Szczegolnie chodzi mi o ochrone miesni podczas aerobow?? Zeby tracic tluszcz a jak najmniej wody??
Chcialbym takze robic cwiczenia na brzuch, czy mozecie mi jakies poradzic?
Jaka kawe pic - smieciowe czy rozpuszczalna?
Bardzo prosze o odpowiedzi w miare szybko.
POzdrawiam