Dieta kopenhaska

dobra, od jutra zaczynam. Tak na serio to stosowalam cos na ksztalt tej diety w maju i schudlam do 55:) to byly czasy:) no teraz nie jest tak brylantowo: i tak chyba tylko tej diecie zawdzieczam fakt, ze przytylam tylko tyle. trzymajcie kciuki i jak ktos zaczyna ze mna to zapraszam, obiecuje wsparcie. juz zaopatrzylam sie w zapas wody, wszelkie szpinaki i mieska. czytalam to forum przez kilka miesiecy wiec obiecuje nie zadreczac Joggera zbednymi pytaniami:)

mam pytanko!waham sie czy zaczac kopenhaska bo juz tyle nasluchalam sie zlych opinii.mam cienka przemiane materii(tak mi sie wydaje-bo do teraz zadne dity mi nie pomagaly-choc przyznaje z moja sila woli tez jest kiepsko) no i boje sie ze kopenhaska juz w ogole zniszczy mi przemiane materii(mimo ze obiecuje co innego).mam 1.68 i 63 kilo- z pieciu musze sie pozbyc. no i czy to dobry pomysl zeby po kopenhaskiej ruszyc z dieta South Beach?Jogger moge prosic o rade eksperta?pozdrawiam

pierwszy dzień jakoś mija, przyznaje sie tylko do jednej modyfikacji: jablko pol godziny przed obiadem ale ostatnim razem tez tak robilam a efekty byly:)
poziom motywacji = 10
poziom checi na czekolade = 7
wiec jeszcze mam 3 w zapasie:) Licze, ze chec na slodycze opadnie kolo trzeciego dnia.
przy okazji podaje jak robie miesko: dzis byl filecik z kuraka
najpierw kroje w kostke --> wrzucam do garnuszka z wrzatkiem --> gotuje 7 minut --> wylewam wode --> dodaje przypraw (papryczka + sol czosnkowa + ... przyprawa do bigosu:)--> wkladam na 5 min na patelnie (oliwa z oliwek). Miesko wyglad jak gotowane ale ma smak (mniam mniam) w drugim tygodniu bede dodawala do tego lyzke jogurtu (mmm). Jak widac przy okazji mam szybki kurs gotowania, hihi. Pozdrawiam cieplutko i trzymajcie kciuki

Lisku, niski metabolizm spoczynkowy może być spowodowany przez problemy hormonalne, ale też rozregulowanie organizmu przez diety głodówkowe na przemian z efektom jojo. Jeśli nie jest się w dołku metabolicznym, ta dieta znacząco podkręca tarczycę. W razie problemów mierzymy temperaturę i jeśli jest < 36.6 stosujemy wspomaganie: kelp+wit.E+miłorząb jap., ew. aspiryna do kawy (jeśli żołądek jest OK).

A jak z wysilkiem fizycznym na tej diecie, bo jednak planuje od poniedzialku zaczac- czuje ze jestem gotowa. Czy dam rade na siłowni 2 razy w tyg.? Zastosuje wspomaganie w postaci Therma Pro Fatburner i kawe, ale czy to wystarczy??

jestem po grzance. wczoraj mialam lekkie zalamanie przy princessie ale jej nie zjadlam. Dzisiaj chec na slodycze minela. Wiem, ze na poczatku to tylko woda ucieka z organizmu wiec pije litry wody a waga w dol:) na razie 2 kilo ale ile satysfakcji ciekawe tylko jak wplynie na wyniki to co może wypije dzis wieczorem:> Lisku i jak, zaczelas dietke?? albo ktokolwiek inny? Buźka

Wysiłek przy tej diecie powinien mieć charakter aerobowy.

Moja waga 64kg przy wzroscie 175, od kiedy nie mieszkam w Polsce mimo tego ze prowadze zdrowy tryb zycia przytylam do 69 kg, sama nie wiem kiedy udalo mi sie pozbyc tych 5 kg w 4-ry miesiace, zawsze lubilam sie troche glodzic (5 lat nie uzywam cukru,masla itp, chlebek bardzo sporadycznie, mieso tez mnie nie pociaga) i mam bardzo duzo silnej woli....na dzien dzisiejszy interesuje mnie ta dieta (jesli pozbylam sie 5-ciu kg w przeciagu 4-rech miesiecy jak to mozliwe pozbyc sie 5-ciu w dwa tygodnie????) ale mam tylko takie pytanko, czy musze zrezygnowac z L-karnitynki i z fitnesu na te 13 dni, jezeli nie to czy moge spozywac napoje wspomagajace organizm w czasie treningu, przeciez zawieraja cukier?

Zaczelam! Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Zmusilam sie nawet do zjedzenia szpinaku.Dodalam do niego troche soli ziolowej i czosnku.Mam nadzieje, ze tak mozna. Bo mam watpliwosci co do soli ziolowej,a le podobno taka jest duzo lepsza i nie zatrzymuje wody w organizmie tak jak zwykla.Czy ktos moglby rozwiac moje watpliwosci?

Ja tez pierwszy dzien na diecie jestem ) JUPIIIII ;)
Z tymże nie obeszlo sie bez drobnych modyfikacji..:/ typu- odżywka białkowa poznym wieczorem- bo glowa mnie rozbolala..czy to zniweczy efekty diety? ..bo szczerze, to nie wydaje mnie sie..ale czekam na opinie eksperta :)
pozdrawiam i 3mam kciuki za reszte wspołmeczennikow ;)