Szacuny
11102
Napisanych postów
51202
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wyobraz sobie Lukrecjo,że wczoraj też byłam na urodzinach-na stole serniczki,makowce,czekolada,cukierki,ciasteczka,winko,nalewka,wódzia,no i oczywiście TORT ŚMIETANOWY-wszystko kuszące,pachniało jak cholera,a ja...
Siedziałam przy wodzie i herbatce z żeń-szenia i to w dodatku w najuboższym,siudmym dniu.
Wczoraj myślałam,że jestem godna politowana...Zeby tak wąchać i nie jeść...Dzisiaj czuję się jak Boginii Silnej Woli,czego Tobie i wszystkim w Kopenhadze szczerze życzę.
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1094
witajcie
tak sobie was czytam i zastanawiam sie co by to było gdyby połaczyc diete tłuszczową (atkinsa) i termogeniczną- picie kawy???
jogger - co ty na to?
wiem ze efekty nie były by tak piorunujące
ale za to moze łatwiejsze do utrzymania
mam pytanie odnosnie tej kawy
na forum gazeta.pl- fitnes
mowisz ze wystarczy na godzine - dwie przed posilkiem, wystarczy?
a jesli mamy ochote na kawke po posiłku? jak długo trzeba czekac??
Szacuny
12
Napisanych postów
1885
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11823
tez o tym myslalam pipi - kawa z rana czarna a pozniej zywienie niskoww. ciekawe czy tak jest ok...
a no i wlasnie czy z ta kawa rzeczywiscie jest tak jak pisze pipi??
never pop your nose where you're not supposed to...
Szacuny
2
Napisanych postów
35
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1151
Witam serdecznie.
Własnie jestem po pierwszym dniu diety. Na razie jest ok chociaz musze sie od razu przyznac, że befsztyk zamienilam na rybke-nie wiem czy to zle czy dobrze?
Mam teraz pytanko, bedzie u mnie baaaardzo ciezko z mięskiem(pod kazda postacią)wedline jakos przełkne, befsztyk usmaze na grilu to wtedy jakos mi przejdzie przez gardlo-tylko czy mozna na grilu :) ??? i najwazniejsze czy moge tego calego kurczaka zamienic na cos innego?plis wymyslcie mi cos!!
Za odpowiedz z gory dziekuje
Acha jeszcze jedno, wyczytalam w postach cos na temat l-karnityny,ale nie za dokładnie zrozumialam czy to zle czy dobrze ja brac.Jezeli ktos zorientowany moze mi powiedziec ile razy dziennie musze ja brac (w trakcie diety)i czy to cos pomoze wiecej schudnac.
Szacuny
124
Napisanych postów
6135
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
30354
Próbowałem połączyć śniadanko kawowe z dietą tłuszczową i zaraz skoczył mi % tłuszczu, więc wróciłem do w/w złożonych (proste tylko po siłowni).
Zasadniczo białko może być pod każdą postacią, zgrilowane mięso będzie też ciężkostrawne, czyli zużyjesz znowu ekstra kalorie na jego strawienie . L-karnityna może się zawsze przydać, gdyż z reguły tak naprawdę nie wiemy, dlaczego łapiemy nadwagę, i być może organizm produkuje jej zbyt mało. Szczególnie warto, gdy rezygnujemy z czerwonego mięsa. Najlepsze momenty to poranek (jeszcze przed kawą), przed snem i przed aerobami.
Kawę po posiłku ok. 4godz, gdy już zakończy się działanie i insuliny, i hormonu wzrostu.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1094
hmmm, szkoda z tą kawą i tłuszczową
moze dlatego atkins poleca jedynie bezkofeinowa?
ja jednak sprobuje pic kawke z rana
bo tłuszczowa mi jakos nie pomaga
moze dlatego ze za mało jem tłuszczu- opieram sie glownie na białku
a moze tarczyca? kiedys sie na nią leczyłam
Szacuny
11102
Napisanych postów
51202
Wiek
30 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
czesc
Umnie dzis 7 dzien wczoraj sie zwarzylam i na wadze pokazalo -3kg wiec jest niezle ,jak narazie diety przestrzegam dokladnie tylko kawy wypijam do 3 dziennie.