Dieta kopenhaska

Wyobraz sobie Lukrecjo,że wczoraj też byłam na urodzinach-na stole serniczki,makowce,czekolada,cukierki,ciasteczka,winko,nalewka,wódzia,no i oczywiście TORT ŚMIETANOWY-wszystko kuszące,pachniało jak cholera,a ja...
Siedziałam przy wodzie i herbatce z żeń-szenia i to w dodatku w najuboższym,siudmym dniu.
Wczoraj myślałam,że jestem godna politowana...Zeby tak wąchać i nie jeść...Dzisiaj czuję się jak Boginii Silnej Woli,czego Tobie i wszystkim w Kopenhadze szczerze życzę.

Bądźmy piękni!!!

Francin - GRATULUJE jestes wielka nie dziwie Ci sie ze dzis sie tak czujesz
qrde przydaloby mi sie troche Twojej wytrwalosci
pozdrawiam

never pop your nose where you're not supposed to...

witajcie
tak sobie was czytam i zastanawiam sie co by to było gdyby połaczyc diete tłuszczową (atkinsa) i termogeniczną- picie kawy???
jogger - co ty na to?
wiem ze efekty nie były by tak piorunujące
ale za to moze łatwiejsze do utrzymania

mam pytanie odnosnie tej kawy
na forum gazeta.pl- fitnes
mowisz ze wystarczy na godzine - dwie przed posilkiem, wystarczy?
a jesli mamy ochote na kawke po posiłku? jak długo trzeba czekac??

pozdrawiam
pipi

tez o tym myslalam pipi - kawa z rana czarna a pozniej zywienie niskoww. ciekawe czy tak jest ok...
a no i wlasnie czy z ta kawa rzeczywiscie jest tak jak pisze pipi??

never pop your nose where you're not supposed to...

Witam serdecznie.
Własnie jestem po pierwszym dniu diety. Na razie jest ok chociaz musze sie od razu przyznac, że befsztyk zamienilam na rybke-nie wiem czy to zle czy dobrze?
Mam teraz pytanko, bedzie u mnie baaaardzo ciezko z mięskiem(pod kazda postacią)wedline jakos przełkne, befsztyk usmaze na grilu to wtedy jakos mi przejdzie przez gardlo-tylko czy mozna na grilu :) ??? i najwazniejsze czy moge tego calego kurczaka zamienic na cos innego?plis wymyslcie mi cos!!
Za odpowiedz z gory dziekuje

Acha jeszcze jedno, wyczytalam w postach cos na temat l-karnityny,ale nie za dokładnie zrozumialam czy to zle czy dobrze ja brac.Jezeli ktos zorientowany moze mi powiedziec ile razy dziennie musze ja brac (w trakcie diety)i czy to cos pomoze wiecej schudnac.

Próbowałem połączyć śniadanko kawowe z dietą tłuszczową i zaraz skoczył mi % tłuszczu, więc wróciłem do w/w złożonych (proste tylko po siłowni).
Zasadniczo białko może być pod każdą postacią, zgrilowane mięso będzie też ciężkostrawne, czyli zużyjesz znowu ekstra kalorie na jego strawienie . L-karnityna może się zawsze przydać, gdyż z reguły tak naprawdę nie wiemy, dlaczego łapiemy nadwagę, i być może organizm produkuje jej zbyt mało. Szczególnie warto, gdy rezygnujemy z czerwonego mięsa. Najlepsze momenty to poranek (jeszcze przed kawą), przed snem i przed aerobami.
Kawę po posiłku ok. 4godz, gdy już zakończy się działanie i insuliny, i hormonu wzrostu.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

hmmm, szkoda z tą kawą i tłuszczową
moze dlatego atkins poleca jedynie bezkofeinowa?

ja jednak sprobuje pic kawke z rana
bo tłuszczowa mi jakos nie pomaga
moze dlatego ze za mało jem tłuszczu- opieram sie glownie na białku
a moze tarczyca? kiedys sie na nią leczyłam

cos musze zrobic- a na razie dunskiej sie boje:)


pozdrawiam
pipi

czesc
Umnie dzis 7 dzien wczoraj sie zwarzylam i na wadze pokazalo -3kg wiec jest niezle ,jak narazie diety przestrzegam dokladnie tylko kawy wypijam do 3 dziennie.

ania to kól zycze dalszych sukcesoof.
pipi: dlaczego obawiasz sie kopenhaskiej?

treat people how you want to be treated

ta dieta ma za mało kcal, max 600
ja musze jesc minimum 1000- 1200
juz sie bawilam w glodowki i nabawiłam sie drugie tyle kilosow ile chcialam stracic

ale u was moze bedzie innaczej
podziwiam i zycze powodzenia

pozdrawiam
pipi