Dieta kopenhaska

Najlepiej poza porankiem w ogóle już nie pić kawy, żeby nie upośledzać enzymów trawiących glukozę, ale jeśli już, to 2godz odstępu w każdą stronę .

dzieki jogger
jestes niezastapiony!! pozdrowiam gorąco

Witajcie:) Czy ktoś jeszcze jest tutaj?:) Może ponury i zimny listopad nie jest najlepszy na odchudzanie, ale ja zaczęłam; dziziaj czwarty dzień) Staram się jak mogę, chociaż zgrzeszyłam wczoraj actimelem z otrębami i dodatkowym plasterkiem szynki wieczorem:( Ale staram się dalej... Jeden problem; czytałam tu o temperaturze; nie może być za niska; postanowiłam sprawdzić jak jest u mnie (jestem całkiem zdrowa, czuję się dobrze, chciałam sprawdzić tak na wszelki wypadek) O dziwo, i wczorj i dzisiaj- nie jest niższa, tylko podwyższona- ok. 37 stopni???? O czym to może świadczyć??? Nigdy sobie wcześniej tak "na zdrowo" nie mierzyłam temperatury- może zawsze tak mam, a może tylko teraz przy tej diecie- ale co to może znaczyć??? Naprwde czuję się całkiem normalnie, nie przeziębiona ani nic?????????????? Możecie mi coś powiedzieć, proszę...)
A przy okazji- może jest ktoś kto idzie równolegle, do powspierania się?:)

Dieta jest termogeniczna (powinna podkręcać tarczycę), więc wszystko OK. Actimelem można spoko pogrzeszyć .

No to świetnie) Dzięki:)
A co z towarzyszami wycieczki? Nikogo już nie ma? Raźniej by mi było:)

Cześć Jonka. Ja też jestem w czwartym dniu i też trochę grzeszę dokładając małe co nieco (ale zgodnie z zasadami diety). Oznacza to np dziś dwa jajka zamiast jednego albo wczoraj dwa tosty w miejsce jednego. No ale ja standardowo ważę ok. 90 kg więc porcje, tak myślę, niekiedy mogą być większe.
Aha, mój sposób na sałatę to oprócz oliwy i soku z cytryny odrobina soli i w jenej łyżecce wody rozpuszczam dwie tabletki słodzika i wlewamdo miski. Po wymieszaniu robi się zjadliwe a teoretycznie bez wpływu na dietę.
Jeszcze jedno. Czy do jajek można dodać odrobinę majonezu, chociaż łyżeczkę na dwa. Teoretycznie trochę "oleju, jaj i musztardy" nie powinno wpłynąć na efekty bo i tak zjada się wszystkie składniki w posiłkach.

Cześć Jonka. Ja też jestem w czwartym dniu i też trochę grzeszę dokładając małe co nieco (ale zgodnie z zasadami diety). Oznacza to np dziś dwa jajka zamiast jednego albo wczoraj dwa tosty w miejsce jednego. No ale ja standardowo ważę ok. 90 kg więc porcje, tak myślę, niekiedy mogą być większe.
Aha, mój sposób na sałatę to oprócz oliwy i soku z cytryny odrobina soli i w jenej łyżecce wody rozpuszczam dwie tabletki słodzika i wlewamdo miski. Po wymieszaniu robi się zjadliwe a teoretycznie bez wpływu na dietę.
Jeszcze jedno. Czy do jajek można dodać odrobinę majonezu, chociaż łyżeczkę na dwa. Teoretycznie trochę "oleju, jaj i musztardy" nie powinno wpłynąć na efekty bo i tak zjada się wszystkie składniki w posiłkach.

Oooops. Sorki za dublecik.

)
Co do majonezu i słodzika- nie jestem pewna, tu chyba ważny jest ten IG, a poza tym majonez tłuściutki? Ale nie wiem:) Ja dodale czosnek, czasem trochę cebuli do pomidora i też mam nadzieję że to ok:)
Niestety- palę więcej; chyba z nudów, bo nie jestem głodna, raczej nachodzą mnie ochoty na różne rzeczy, tak że aż czuję zapach; dziś na przykład na czerwone wino, jakieś znad Rodanu na przykład)))))))) Hmmmm... rozmarzyłam się)

ja bede towarzyszem, ale dopiero od niedzieli.
cierpliwosci.
pozdrawiam