SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286908

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Przy diecie redukcyjnej białko na noc zapobiega ubytkowi mięśni. Jeśli dieta będzie zbilansowana (dająca stabilną wagę) nie jest to istotne i brokułek może być

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 598
To fajnie, trudno by mi się było z nim rozstać . A reszta w tej mojej diecie jest ok? Czy mogę i ile mogę i kiedy mogę jeść owoce? Prawdę powiedziawszy bardzo je lubię i trochę mi ich brakuje. Kiedy mogę dodać inne warzywa? Co z chlebem? - do końca życia taki uprażony?

Za pomoc dziękuję!!

Pozdrowienia dla wszystkich, którzy walczą ze swoimi słabościami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Warzywa i owoce można powoli dodawać do posiłków białkowych, ale stale kontrolować wagę i obwody. Pieczywo najlepiej razowe - typu 'musli fitness' etc., często są z dodatkami typu nasiona słonecznika/dyni więc nie są takie straszne

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160
Dzieki Angie za troske:)
Zyje zyje - bez wiekszych przeszkod. Trzymam sie rygorystycznie dietki:) Jem mniej niz jest wytyczone bo i tak jest dla mnie wystarczajaco, otreb wogole nie uzywalam i nie uzywam. Dzis 8 dzien:)okolo 3 kg mniej i waga narazie stoi w miejscu, w mierze tez podobnie, zobaczymy co bedzie dalej.
Ani jednego odstepstwa nie bylo:) Jestem grzeczna dziewczynka i pilnuje sie zasad:)A jak u ciebie Angie?

pozdrowionka
Monika
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 661
Heyka Monika, ja mam sie zdecydowanie coraz lepiej!!!tak jak juz dzis pisalam...mam nadzieje, ze dzis nie zemdleje na gymie...zamarynowalam wczoraj kurczaka, tego co na dzisiaj (marynata czosnkowa z odrobina oliwy i sosu sojowego plus sok z cytrynki) potem udusilam na wolnym ogniu, spalaszowalam ze smakiem dzis jako jedyny dozwolony posilek plus swiezy ananas...
czuje sie lekko i spadl mi brzuch, znaczy sie z wypuklego kubusia puchatka robi sie coraz bardziej plaski...to chyba skutek nie braku wegli w wieczornych posilkach!!!
buzka trzymaj sie cieplutko na termogenicznej diecie ))
aga

AngieB

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70
Witam wszystkich bardzo serdecznie :o) Jestem tu całkowicie nowa. Niedawno stanęłam na wadze i zachciało mi się płakać. To, co zobaczyłam przeraziło mnie. Mam przed sobą walkę z 20 kilogramami. Nie wiem jak mogłam dopuścić się do takiego stanu. Wiem jedno. Mam teraz motywację do walki z sobą i swiom ciałem. Cieszę się, że znalazłam ludzi, którzy także walczą z kilogramami. To będzie bardzo motywujące. Dzisiaj pierwszy dzień.

"Żyjemy w epoce fachowców, którzy nie interesują się swoim fachem."
Peter Bichsel

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 175
Nie martw się! Ja w VIII klasie przytulam 20kg w pól roku, a w maturalnej przytylam do 83( przy wzroście 167)!!!Teraz ważę 65 i nadal walczę o swoje 53 bo tyle zwykle ważylam. Nie poddawaj się, trzymam za Ciebie kciuki!

Wszystko można co nie można, byle z cicha i z ostrożna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70
Wewnetrzny dialog asi z asia uwidaczniajacy sie na forum Zwazylam sie dzisiaj wieczorem i mimo przyjecia znacznych ilosci plynow mialam 0.7 kg mniej. Fajnie fajnie...czyli cyferki ruszyly w dol... Ciekawe jak bedzie rano...

"Żyjemy w epoce fachowców, którzy nie interesują się swoim fachem."
Peter Bichsel

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70
Za bardzo pospieszylam sie z postem dialogowym Dziekuje bardzo za trzymanie kciukow za mnie To mi sie przyda, bo ja jestem stworzeniem, ktore potrzebuje motywacji...

"Żyjemy w epoce fachowców, którzy nie interesują się swoim fachem."
Peter Bichsel

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 598
Witajcie!

Jogger, mam pytanie... Czy to, że tak mało schudłam może byc spowodowane tym, że w ogóle nie byłam na ketozie, czy jak to się tam nazywa? Bo kupiłam sobie KetoDiastix i wyszło mi, że nie ma żadnych ciał ketonowych (rany, piszę o czymś, o czym nie mam zielonego pojęcia, więc proszę nie śmiejcie się ze mnie, jak wychodzą z tego jakieś głupoty).
Albo może coś robiłam źle, albo sama nie wiem, ale naprawdę diety przestrzegałam zgodnie z wytycznymi.

A dzisiaj kolejny zwykły pokopenhaski dzień. Można tak żyć .
Aha Jogger, dzięki za informacje o warzywkach. No i ciemny chlebuś uwielbiam, więc nie będzie to dla mnie żadna kara .

Pozdrawiam wszystkich, trzymajcie się dzielnie!!
Powodzenia!

marta

Pozdrowienia dla wszystkich, którzy walczą ze swoimi słabościami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

sosy