Witam , mam zamiar jutro zaczac ta diete , przeczytalam bardzow iele na jej temat i oczywiscie wsyztko co mi bylo potzrebne odnotowalam , jednak mam rowniez kilka pytan na ktore nie znalazlam odpowiedzi a wiec mianowicie :
1.NIecierpie białek ugotowanych jajek , jedyna forma w jakiej jestem w stanie zjesc bialko to jajecznica , czy jest dopuszczalna taka forma spozycia , bez dodatku tluszcu oczywiscie na patelni teflonowej ??Lub ewentualnie czy mozna jajka w ogole czyms zastapic ?
2.Na czym tzreba smazyc te befsztyki ? czy ma byc to olej czy na patelni bez zadnego tluszczu ? Oraz jakiej mniej wiecej wielkosci ma byc to mieso ? taka pzrecietna waga ? I czy moge to miesko sobie obsmazyc zeby bylo chrupiacez wierzchu czy musi byc tylko podduszone ?, bo wiadomo ze spalone oznacza weglowodany .
3.Czy moge cukier do kawy zastąpić i tabletką słodziku ?
4.Czy plaster wedliny to
10 gram czy dkgram ? Bo wydaje mi sie ze 10 dkg to troche sporawo !
5.Czy jest mozliwośc zastapienia szpinaka fasolką szparagową? Ktora uwielbiam !
6. Czy podczas tej dweity moge pić sok z marchwi ? Bo dotąd piłam codzienie ok 750 ml. dzienie , by ppoprawic koloryt skory , jednak wiem ze to rowniez dodatkowe weglowodany i nei wiem czy moge sobie na to pozwolic ?
7.Moge przyprawiac mieso i warzywa zamiast sola sosem sojowym , lub magą ?
8.Zastanawia mnie czy ilosc jogurtu to 2/3 szklanki czy 2,3 szkolanki ?
dziekuje z góry za odpowiedz , bede wdzieczna !! Pozdrawiam !