SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286620

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
masz na myśli South Beach ? zasadniczo łamie 5 zasad na pewno, plus dwie dodatkowe potencjalnie

krótki opisik :

The South Beach Diet is a "healthier" version of a decreased carbohydrate diet. It's based on the belief that choosing the "right" carbohydrate and fat sources can help people reduce their appetite, lose weight, and prevent chronic diseases such as heart disease and diabetes. It eliminates simple carbohydrates (like breads) almost entirely.

The diet begins with a somewhat restricted two-week induction phase, which will result in an 8-13 pound weight loss if done correctly. In this phase, most carbohydrates are avoided. Therefore, most of the weight lost is water weight and will be regained once carbohydrates are re-introduced in the diet.

There are three meals a day and snacks. The second phase reintroduces some of the foods avoided in phase one, but only sparingly. Weight loss in this phase is supposed to be around 1-2 pounds per week until a desired goal is reached. The third phase is to be done for the rest of your life as a "maintenance" plan.

Dieters are allowed to "eat until they are satisfied," meaning that the portion sizes aren't controlled or measured. Critics of this diet worry about the unlimited amount of fat, even healthy fat, allowed in the diet. It's a low calorie diet and depending on your age and weight; some dieter's could be eating as low as 800 calories a day. This diet plan also has its own cuisines, bars, and cereals. Exercise is mentioned in the plan, but not enforced.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dowiedziam sie na forum, ze gotowna marchew nie sprzyja diecie...szkoda, bo uwielbiam...

guzik prawda

ale mam nadzieje, ze jak wprowadze do diety duza ilosc warzyw i ryb to nie utyje? haha!

jak wyżej

otóż

marchew - zależy to w prostej linii od ilosci, jak nie będziesz jeść dużo to nic sie złego nie stanie

warzywa i ryby - zależy to w prostej linii od ilosci, jak będziesz jeść dużo to się spasiesz

czy to tak ciężko pojąć ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 454
cheers mate....ale pocieszajace to to nie bylo.

...pocaluj zabke w lapke...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 454
Z ta marchewka to mi sie podoba, bo sok z marchwi tez uwielbiam!Tyka ja wiem akurat o tym, ze jak bede zarla za 2 to sie spase ( doswiadczylam tego po rzuceniu palenia) chodzi mi o to zeby ne chodzic glodnym a dobrze wygladac! I moze zaczac to robic troszke madrzej..bo zostalo mi juz tylko 2 dni na kopenhaskiej....i naprawde boje sie ze zrzucone kilogramy powroca..nawet jak bede cwiczyc i sie nie obzerac.....

...pocaluj zabke w lapke...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11009
pani ELIZO jak idzie dieta
juz z gorki czy jakies pokusy na slodzycze albo papierosa sa

>>SAPSP<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15
Taka_sobie na pocieszenie ci powiem że ja jestem już 4 miesiące po kopenhaskiej i nie przybylo mnie ani kilograma a wóciłem do zwykłego jedzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1958
Ja tez 2 lata temu przeszlam w calosci i nic nie przybylo do dzisiaj:)

:) Wszystko da sie zrobic

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7053
a ja niestety wrciłam do wagi przed dietą w ciągu miesiąca
dalej jędząc "rozszerzoną" kopenhaską i pijąc wino (w większych ilościach to był akurat miesiąc wakacji), ale bez żadnych słodyczy, pieczywa, owoców itp
pozdrawiam

jestem w formie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 409
jak straszym przestepstwem w tej diecie jest alkochol???I niemowie tu o jednym małym piwku....hmmmm????????

!!Co Niezabije To Podwójnie Wzmocni Mnie!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2743 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12391
duzym

Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-11-07 23:56:02

soap won't wash away your shame.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

BF