SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1286869

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 227 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1582
"Te posiłki..to już nawet za dużo... "

Każdy zapewne interpretuje rozpiskę posiłków inaczej. Uważaj tylko, żebyś na tej "diecie" nie przytyła , bo co tzn. 1 duży befsztyk, albo kawałek chudego mięsa (zgrillowanego - powodzenia w przyrządzaniu posiłków).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 545
Nie wiem, jem wg słów Joggera, żeby jeść tak aby się najeść...minął 4 dzień. 3 kg mniej (tak wiem, wiem, woda i te sprawy ). Ćwiczę z werwą...jedynie wieczorami odpadam, tzn. 23:00 i zaliczam spację na czole. Wcześniej kładlam się o 1:00 w nocy:>

Jestem sila, ktora sama siebie mnozy, sama siebie buduje i sama siebie przerasta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 227 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1582
Nie wiem, jem wg słów Joggera, żeby jeść tak aby się najeść...

Jeśli zastosujesz ujemny bilans, to schudniesz. Jeśli ktoś je tak, że najada się przy 4000 kcal to i na kopenhaskiej przytyje.

minął 4 dzień. 3 kg mniej (tak wiem, wiem, woda i te sprawy ).

Czyli u Ciebie jeść aby się najeść to mniej niż 4000 kcal w przyjmowanych posiłkach.
Nieważny spadek kg na wadze. Masz tracić tłuszczyk a nie kg. Ale jak nie wiesz, ile przyjmujesz kcal na dzień to też nie wiesz, na jakie spadki wagi możesz liczyć.



Ćwiczę z werwą...jedynie wieczorami odpadam, tzn. 23:00 i zaliczam spację na czole. Wcześniej kładlam się o 1:00 w nocy:>

A jak z zasypianiem?


P.S. czy nie lepiej byłoby samej/samemu sobie ułożyć dietkę na 1300-1400 kcal (dla tych, którzy chcą tracić tłuszczyk i mięśnie ), z większą ilością posiłków, bardziej zróżnicowanych? Założę się, że efekty mogłyby być lepsze od pesudo diety kopenhaskiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
"
dlaczego tyle ludzi zrezygnowało z powodu samopoczucia
"
i nie tylko z tej diety - głowa boli przy niskich cukrach, zanim się wejdzie w ketozę i mózg zacznie korzystać z ciał ketonowych.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45250
"P.S. czy nie lepiej byłoby samej/samemu sobie ułożyć dietkę na 1300-1400 kcal (dla tych, którzy chcą tracić tłuszczyk i mięśnie ), z większą ilością posiłków, bardziej zróżnicowanych? Założę się, że efekty mogłyby być lepsze od pesudo diety kopenhaskiej. "

TEZ TAK PISALEM NIE RAZ :) ALE PRAWDA JEST TAKA ZE WCHODZI SOBIE Osóbka na strone ze zdrowym odżywianiem SFD która ma coraz większą popularnosć...wchodzi na diete kopenhaska i widzi że jest ona rozpisana co gdzie kiedy jeść !! a na dodatek jakieś laski z forum potraciły 8kg w 2 tyg !! i siostrzenica matki córki jej koleżanki straciła nawet 12 kg !! to pomyśl czy zastosują tą diete czy będą sobie same układać ???

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 545
Kobieta to kobieta. I o wyborze tej diety nie decyduje lenistwo, raczej cyferki w oczach...5, 7, 8 kg 5, 10, 12 cm. Takie już nasze wrodzone zboczenie, skrzywienie... jak zwał tak zwał
Tomassino...przykładam głowę do poduszki i zaczynam śnić o brokułach
Mam parę pytań odnośnie ketozy, ale nie chcę zadawć prawdopodobnie po raz setny tych samych pytań. Czy jest jakiś post na ten temat?

Jestem sila, ktora sama siebie mnozy, sama siebie buduje i sama siebie przerasta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10876 Napisanych postów 49741 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 545
Nie pytałaś
Nic na usprawiedliwienie, niemniej dziękuję

Jestem sila, ktora sama siebie mnozy, sama siebie buduje i sama siebie przerasta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64
Dzisiaj 6-ty dzien I czuje sie świetnie W końcu zaczęłam dobrze sypiać Chpdzę spac z kurami i wstaję z kurami :P I czuję się wysmienicie Tylko czasami nachodzą mnie zachcianki typu galaretka owocowa w cukrze Ja zjadam ok 100-150g mięska I jak dla mnie wystarczająco A co do wagi to na razie sie nie ważę Ale spodenki spadają...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1179
Tu nie chodzi o to że głodny chodziłem, albo brak energi, bo sobie spokojnie ćwiczylem, na lodowisku godzine bez przerwy jezdziłem, i siłe miałem, tak samo głodny tez nie byłem, poprostu mnie głowa bolała a jak napiałem sie soku zjadłem kanpke i ciastko odrazu przestało :)

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>


MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPALANIE TŁUSZCZÓW PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO - artykuł

Następny temat

grube nogi

sosy