Dieta kopenhaska

Tomassino, ta twoja dieta też do ideałów się nie zalicza brak białka w niektórych posiłkach, beznadziejnie mało tłuszczy, mnie się nie podoba generalnie

Hehe Tyka spróbuj ułożyć dietę na 1650 kcal
Przecież tam już nic nie idzie wcisnąć
A wydaje mi się, że jest łatwa w przygotowaniu i lepsza od "kopenhaskiej".
Czy osoba, która nie ćwiczy wyczynowo, musi spożywać białko w każdym posiłku? Czy nie wystarczy go w 5 posiłkach z 6?

No i jeszcze naszła mnie taka refleksja, że dieta dla każdego, to dieta do niczego

P.S.1. Ty, zamiast napisać, że chociaż lepsza od "kopenhaskiej", to jeszcze zniechęcasz ludzi do niej
P.S.2. Jak wy możecie przyjmować tłuszcze w postaci oliwy, oleju






Zmieniony przez - Tomassino w dniu 2006-01-16 20:26:37

ps. 1 dla mnie obie są do kitu

ps. 2 bez problemu

witam, dzisiaj jest pierwszy dzień mojej diety. Siedziałam przy otwartych prażonkach, czuję zapach ciasta, ale trzymam się, jestem bardzo zmotywowana do schudnięcia :) Mam dwa pytania.

- Czym można zastąpić twarożek? Nie lubię go, oczywiście, tak jak w przypadku szpinaku mogłabym się zmusić, ale zastanawia mnie czy jest jakaś alternatywa?

- czy to prawda, że ilość spdających kg jest związana z wagą początkową? Tj. im więcej tkanki tłuszczowej, tym więcej poleci? Pytam, bo nie mam nadwagi, ale cholernie zależy mi na chociaż 5 kg...

p.s, życzę pwodzenia wszystkim, którzy są w trakcie

peace:)

Tyka masz rację, że obie są do kitu. Zresztą ten temat jest do kitu. Najlepiej się w nim chyba nie udzielać, bo osoby tu zaglądające, tak i tak, zrobią po swojemu - czyli będą się głodzić, żeby tylko na wadze widniało mniej kg. A przecież nie o to chodzi.
ka_ja ty chcesz mieć 5 kg na wadze mniej, czy pozbyć się tłuszczyku?
Jak 5 kg na wadze to idź do sauny na parę godzin i po kłopocie
Twaróg chudy jest dobry bo ma ok. 20g białka100 g twarogu.
Podobne proporcje występują w piersiach z kurczaka, indyka. Ale jeśli chcesz stopsować kopenhaską to nic nie radzę, bo tam ilości jedzenia są takie małe, że życzę powodzenia, abyś dotrwała do końca tej diety na własnych siłach


Zmieniony przez - Tomassino w dniu 2006-01-16 23:29:39

ja najwiecej wytrwalam 9 dni ale to bylo uuu 1,5 roku temu , mysle ze teraz dalabym rade ale nie widze sensu glodzenia sie i tylko proszenia sie o jojo ;)

Jogurt Naturalny <-- taki dannona ?? czy jakies inne coś ?? a jak jakies inne coś to lie procentowy ??

A ja i tak tej spróbuje, bo puki głodny nie jestem to nie jest źle, lubie zjeść, wiec jak naprawde zacznie mnie skręcać to se dożuce albo jakiś posiłek dodatkowy, albo ciepne diete w kat :) ale puki co jest ok :P

dzisiaj mój ostatni dzień
pozdrawiam
czy ta dieta głupia czy nie ważne że skuteczna

Tomassino, nie przekonałeś mnie, dlatego nie będe ci wtórowała, że niby kopenhaska sensu nie ma. Może dla ciebie, nie zaprzeczę. Ale dla mnie to nawet nie jest dieta głodowa, dieta głodowa to głodówka, to dietka 200,300,500 kcal, bo wierz mi, że i takie stosują szczególnie załamane nasti. Nie przeczę, że mogę zawalić, ale silną wolę warto ćwiczyć, nawet jeżeli ciało miałoby trochę na tym ucierpieć.

Efekt jojo? Dziwne, żeby go nie było, kiedy ktoś momentalnie się rzuca na żarło. Ja np. po kopen mam zamiar przejść na zdrowszą dietkę, zresztą wydaje mi się, że sytuacja może być podobna do tej po_głodówkowej... Jogurty, które się do tej pory jadło stają się za tłuste, chleb w ogóle jest niedobry, a cukierki za słodkie.

To, że niby nie wytrzymam, na tylu kcalach? heh, nie wiesz chyba jaki tryb życia prowadzą niektórzy licealiści;]

Zresztą jak ktoś ma już konkretny cel, na którym mu bardzo zależy to go osiągnie, mimo wszystko :P

Nie mam zamiaru Cię przekonywać, mówię tylko jak jest u mnie. Dopuszczam do siebie myśl, że możesz mieć odmienne zdanie.

Schudnąć to chcę ogólnie 5 kg, ale wiadomo, że bardziej mi zależy na tłuszczu. No.. i liczy się oczywiście ogólny efekt wizualny :>

peace:) pozdrawiam.

jedz 60 kcal wtedy będzie super